Motion och sport

Vilken typ av träning som bäst passar dina behov? Om du vill gå ner i vikt, bli mer flexibel, öka eller hitta en aktivitet för att minska din ledvärk eller förbättra din kardiovaskulära hälsa, är detta avsnitt för dig. Eftersom det finns en perfekt övning för dig, och vi hjälper dig att hitta den.

Motion och sportÖvningar för en frisk och stark rygg

Flera faktorer kan bidra till att din rygg inte håller sig frisk och stark. Alltifrån ålder, vilket jobb du har…

Motion och sportSkadan som fick Roger Federer att gå i pension

Den person som många anser vara den bästa tennisspelaren i historien lämnade sporten med ett känslomässigt farväl. Förutom hans ålder…

Motion och sport14 övningar för personer med begränsad rörlighet

Det finns flera övningar som är fördelaktiga för personer med begränsad rörlighet. Även om många kan tro att detta tillstånd…

Motion och sportCasemiros träning har tagit honom till den högsta nivån i Real Madrid

Med sin senaste övergång till Manchester United för 70 miljoner euro har Casemiro blivit en av de dyraste försäljningarna i…

Motion och sportStärk magen med motståndsband

Övningar med motståndsband blir allt populärare bland dem som vill stärka magmusklerna. Denna utrustning tillför en viss svårighetsgrad till vissa&...

Motion och sportHur man börjar träna på löpband

Har du funderat på hur du börjar träna på löpband? Löpning är en utmärkt träningsform för hjärtat. Det är viktigt…

Motion och sportSport- och träningstips för personer med hypotyreos

Vilka övningar är lämpliga för personer med hypotyreos? Träning anses generellt vara en av de viktigaste faktorerna för ett hälsosamt…

Motion och sportPostpartum-yoga för nybörjare

Den bästa tiden att börja yoga efter förlossningen är åtta veckor efter födseln. Du behöver fokusera på djupandning för att…

Motion och sportIsotoniska och isometriska övningar: Skillnaderna och fördelarna

Isotoniska och isometriska övningar är två typer av styrketräning. De kompletterar varandra för att ge variation och bredd i dina…

Motion och sportEn träningsrutin för löpbanan

En löpbana är en perfekt plats att träna. Den har inte bara en yta som absorberar stötarna från varje steg,…

Motion och sportGör din egen träningssäck hemma

I den här artikeln kommer vi att lära dig hur du gör din egen träningssäck, eftersom detta kan vara ett…

Motion och sportPintus-metoden: Hemligheten bakom Real Madrids framgångar

Italienaren Antonio Pintus är en fotbollsspelare som återvänt till Real Madrid för att där omsätta sin träningsmetod till praktik och…

Motion och sportDembelés många skador i FC Barcelona

Ousmane Dembelé har drabbats av ett antal fysiska skador sedan han kom till FC Barcelona 2017. Dembelés skador har hindrat…

Motion och sportVariationer på armhävningar för att undvika handledsmärta

Armhävningar kan verkligen vara påfrestande för handlederna. Faktum är att smärtan kan vara värre om din kropp inte är i…

Motion och sportTräna boxning hemma: rekommendationer och övningar

Att träna boxning hemma är en bra idé eftersom det är en sport som ständigt utvecklas med sin tid. Oavsett…

Motion och sportUnilateral träning: Vad är det och vilka är fördelarna?

De vanligaste övningarna på gymmet är bilaterala övningar. Dessa tillåter oss att arbeta med högre belastningar, öka muskelmassan och bygga…

Motion och sportHur du kan göra magövningar vid en vägg

Att få magen att bli platt som en planka är det som motiverar många människor att träna. Men det händer…

Motion och sportYogaövningar mot skolios

Yogaövningar fortsätter alltjämt att dra till sig uppmärksamheten som en behandlingsform för personer med skolios. De utgör dock inte något substit...

Motion och sportStolsyoga med övningar för seniorer

Fysisk aktivitet under ålderdomen är av stor vikt för att säkerställa livskvaliteten. Från och med 60 års ålder bör människor…

Motion och sportVad är low pressure fitness och vad har det för fördelar?

Den högintensiva träningen är den dominerande när det kommer till fysisk aktivitet. Det har dock dykt upp tekniker som tyder…

Motion och sport11 övningar för att förbättra din löpteknik

Löpning är en av de mest populära aktiviteterna när det kommer till fysisk aktivitet. Du behöver inte särskilt mycket utrustning,…