Hälsosamt sinne

I det här avsnittet hittar du bra tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi kommer också att förklara hur du kan njuta av dina relationer och förstå mysterierna med det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.

Vad är zen- eller zazen-meditation och hur utövar man det?
Hälsosamt sinneVad är zen- eller zazen-meditation och hur utövar man det?

Meditation hjälper dig att hitta en stund av lugn mitt i vardagen. Denna uråldriga praxis, som kommer från buddhistisk filosofisk…

Meditera på olika sätt: vilken typ av meditation passar dig?
Hälsosamt sinneMeditera på olika sätt: vilken typ av meditation passar dig?

I en värld där vi lever en livsstil som blir allt mer hektisk och fylld av distraktioner, kan utforskandet av…

10 intressanta fakta om sorg och depression
Hälsosamt sinne10 intressanta fakta om sorg och depression

Depression är en sjukdom där många faktorer spelar in. Från genetik till livsstil, sociala förhållanden och andra oförutsägbara skäl. Det…

Synaptisk beskärning: vad är det och varför är det så viktigt?
Hälsosamt sinneSynaptisk beskärning: vad är det och varför är det så viktigt?

Vi andas, går, arbetar, leker med våra barn, hittar på recept och lagar dessa rätter. Det här är bara några…

4 tips för att öka din självmotivation
Hälsosamt sinne4 tips för att öka din självmotivation

Självmotivation är inte alltid det lättaste; det finns tillfällen då vi känner att vi är kapabla att "erövra världen", medan…

6 skådespelare som gick i terapi efter utmanande rollprestationer
Hälsosamt sinne6 skådespelare som gick i terapi efter utmanande rollprestationer

Hallucinationer, utmattning, stress, sömnlöshet... Vid mer än ett tillfälle, efter långa dagar av filmning och stora fysiska och mentala krav,&hell...

Varför är naturens ljud så bra för hälsan?
Hälsosamt sinneVarför är naturens ljud så bra för hälsan?

Genom århundraden och årtusenden har människor njutit av naturens ljud. Dessa har dock till stor del försvunnit på grund av…

15 motiverande filmer för framgång
Hälsosamt sinne15 motiverande filmer för framgång

Inspiration kan komma från olika källor. Det kan vara en bok, ett föredrag, en kurs, en mentor... och så klart…

Dorian Gray-syndrom: Vad orsakar denna dysmorfi?
Hälsosamt sinneDorian Gray-syndrom: Vad orsakar denna dysmorfi?

Även om varje person möter det på olika sätt, är sanningen att ingen gillar att bli gammal. Det sociala trycket…

Hur odlar man viljestyrka?
Hälsosamt sinneHur odlar man viljestyrka?

Om vi lär oss att odla viljestyrka kan detta förbättra vår produktivitet på många områden i våra liv på medellång och lång sikt. I synnerhet hjälpe...

De största skillnaderna mellan att vara smart och att vara intelligent
Hälsosamt sinneDe största skillnaderna mellan att vara smart och att vara intelligent

Vad är skillnaden mellan att vara smart och att vara intelligent? Är en person som får höga poäng på ett…

Effekten av stress på den mentala hälsan: effektiva hanteringsstrategier
Hälsosamt sinneEffekten av stress på den mentala hälsan: effektiva hanteringsstrategier

Stress är nu praktiskt taget oundvikligt i våra liv på grund av vårt samhälles krävande natur. Det har en betydande…

Motivation eller disciplin: Vilket är viktigast?
Hälsosamt sinneMotivation eller disciplin: Vilket är viktigast?

Motivation är det första steget till att agera, disciplin är det som hjälper oss följa igenom. Båda är nödvändiga på…

Vad är Vygotskys sociokulturella teori om kognitiv utveckling?
Hälsosamt sinneVad är Vygotskys sociokulturella teori om kognitiv utveckling?

Vad är lärande? Hur lär vi oss? Dessa frågor har motiverat många forskare från olika discipliner, som också gett olika…

Lär dig vikten av att sätta gränser för din generositet
Hälsosamt sinneLär dig vikten av att sätta gränser för din generositet

Att känna till hur du gör för att sätta gränser för din generositet är viktigt för att skapa hälsosamma relationer.…

Vad är pseudoperception och vad har det för effekter?
Hälsosamt sinneVad är pseudoperception och vad har det för effekter?

Har du någonsin tyckt att du ser ett ansikte bland färgfläckarna på en vägg, eller en bild bland ådrorna på…

Offer för kronopati: när du är besatt av tiden
Hälsosamt sinneOffer för kronopati: när du är besatt av tiden

Vi lever i ett samhälle som driver oss att vara produktiva hela tiden. Därför fyller vi ofta våra agendor med…

13 tips för att öka serotoninnivåerna naturligt
Hälsosamt sinne13 tips för att öka serotoninnivåerna naturligt

För personer som har en depressiv sjukdom kan läkare skriva ut vissa mediciner. Men utöver läkemedel finns det även andra…

De 12 karmiska lagarna enligt buddhismen
Hälsosamt sinneDe 12 karmiska lagarna enligt buddhismen

Även om karma ofta uppfattas som en enda riktlinje, finns det faktiskt 12 karmiska lagar som bygger upp denna princip.…

Varför är det viktigt att utveckla vårt självmedvetande?
Hälsosamt sinneVarför är det viktigt att utveckla vårt självmedvetande?

Självmedvetande hänvisar till varje persons förmåga att observera och fokusera på sig själv. Det är en grundläggande bas för utvecklingen…

Vad är strategiskt tänkande?
Hälsosamt sinneVad är strategiskt tänkande?

När vi hör talas om strategi och strategiskt tänkande tänker vi nästan direkt på affärsvärlden. Men generellt sett är strategiskt…