Att ta hand om din kropp

Vi på Step to Health care om din kropp och hur du behandlar den. I det här avsnittet hittar du naturläkemedel för mjuk, ungdomlig hud, vackert hår och en cellulitfri kropp. Vi visar dig också hur du tar hand om vardagliga hälsoproblem som kan påverka dig och din familj. Naturliga, praktiska, effektiva idéer du kommer att vara glad att du hittade.

Att ta hand om din kroppOptimera din lungfunktion med dessa livsmedel

En kost för att rensa dina lungor och optimera din lungfunktion kräver inte stora förändringar i din livsstil. Det är…

Att ta hand om din kroppHur man sätter in en menskopp korrekt

I vårt sökande efter miljövänliga och hälsosamma alternativ väljer fler och fler kvinnor hållbara och budgetvänliga alternativ för mensskydd. Men&h...

Att ta hand om din kropp16 naturliga probiotiska livsmedel som du bör inkludera i din kost

Den intestinala mikrobiotan är gemenskapen av mikroorganismer som permanent finns i människans matsmältningsorgan. De spelar en avgörande roll i re...

Att ta hand om din kroppSimning och skönhet: Skydda hår, hud och naglar från klor

Skydda ditt hår, hud och naglar från klor om du simmar i simhall. Kom ihåg att denna kemikalie finns i…

Att ta hand om din kroppTips för att lindra åderbråckssmärta

Åderbråck är mycket vanligt hos vuxna kvinnor och drabbar cirka 50 % av den kvinnliga befolkningen. Tyvärr kan detta tillstånd…

Att ta hand om din kroppBlir man tjock av kaffe? Upptäck kaloriinnehållet i de olika typerna

Kaffe är inte bara en av de mest konsumerade dryckerna runt om i världen. Denna dryck har också flera fördelar…

Att ta hand om din kroppKetos: vad det är, orsaker, symtom och konsekvenser

Ketos kan förekomma naturligt i kroppen, av metabola skäl, eller så kan den induceras genom en viss typ av kost.…

Att ta hand om din kroppVi hjälper dig att hitta rätt kontaktlinser för dina behov

Glasögon är den vanligaste formen av receptbelagda glasögon, men många väljer också kontaktlinser på grund av stora fördelar såsom komfort,…

Att ta hand om din kropp6 sätt att ta hand om din kropp för fysisk och mental balans

Under många år trodde man att att det att ta hand om vår kropp bara handlade om att inta en…

Att ta hand om din kropp5 kosttillskott du bör ta efter 50 och varför de rekommenderas

Allt eftersom åren går kan både män och kvinnor förvänta sig olika förändringar. Med åldern kommer rynkor, hörselnedsättning, ofta glömska…

Att ta hand om din kroppMyter och sanningar om hjärthälsa som du behöver veta

Hjärt- och kärlsjukdomar är en av de främsta orsakerna till funktionshinder och död i världen. Men människor vet väldigt lite…

Att ta hand om din kroppBifasisk och polyfasisk sömn: när gynnas vi av alternativa sömnmönster?

Bifasisk och polyfasisk sömn är alternativa sömnmönster som skiljer sig från de "traditionella". Vanligtvis har människor ett monofasiskt sömnmönst...

Att ta hand om din kroppDruv- och ananasjuice för att sänka kolesterolet

Kolesterol är ett lipoprotein som finns i blodet hos människor och djur. Även om dess kopplingar till kardiovaskulär risk har…

Att ta hand om din kroppTa hand om din tarmmikrobiota för att minska dina klimakteriebesvär

Under de senaste åren har det skett en utökad forskning över hur en balans i kvinnors tarmmikrobiota kan minska klimakteriebesvär.…

Att ta hand om din kroppHur man gör alkaliskt vatten och vilka hälsofördelar detta ger till kroppen

Alkaliskt vatten är en joniserad vätska som kan ge vissa hälsofördelar till kroppen. Det kan exempelvis hjälpa kroppen att eliminera…

Att ta hand om din kroppInläggssulor för löpning: fördelarna och vem som bör använda dem

Sportaktiviteter, särskilt när de utövas ofta och intensivt, kräver användning av lämplig utrustning. Detta inkluderar anpassade skor, inklusive in...

Att ta hand om din kroppHudvårdstips vid hudförändringar efter förlossningen

Hudförändringar efter förlossningen, dvs. vid postpartumperioden, uppstår på grund av hormonella förändringar under graviditeten. Därför bör vården...

Att ta hand om din kroppHur man kommer i form från grunden

Att komma i form från grunden är ett mål vi kan uppnå, så länge vi är villiga att ändra vanor…

Att ta hand om din kroppSolskydd för läpparna: Varför är det viktigt?

Att skydda läpparna från skador orsakade av UVB/UVA-strålar är kanske en av de mest eftersatta åtgärderna i ansiktsrutinen. Att tro…

Att ta hand om din kropp5 naturliga botemedel mot illaluktande underliv

Dålig lukt i underlivet är ett symptom som orsakar oro hos många kvinnor. Faktum är att det är en av…

Att ta hand om din kroppTips och tricks för att rengöra tungan ordentligt

Att sköta tandhygienen är något de flesta av oss har som vana. Men att rengöra tungan ordentligt borde också vara…