Recept på ingefärsshot: ett naturligt tillskott

Det är helt normalt att tycka att en ingefärsshot låter märkligt, för ingefärans otroliga egenskaper används vanligen i hälsosamma maträtter. Men det betyder inte att de inte också kan användas i hälsosamma drycker.

Bara de överraskande fördelarna med ingefära i sig är övertygande nog. Kom ihåg att ingefära brukar användas i naturliga huskurer mot luftvägsinfektioner. Till exempel influensa, hosta, feber, halsont, etc. Ingefära är dessutom utmärkt för att behandla många symtom, inklusive en mängd olika tillstånd och sjukdomar, såsom t.ex. mensvärk.

Det är också normalt att se ingefära i läkemedel som behandlar allmänt obehag, i vissa infusioner och även i kulinariska recept för att komplettera andra rätter. En ingefärsshot är bra för ditt andningssystem – ett bevis för att det alltid lönar sig att lära dig om nya huskurer för att ta hand om dig själv, speciellt när de är lätta att göra.

Så här nedan kan du lära dig hur lätt det är att göra dessa intressanta shots och hur effektiva de är.

Hur bereder man en ingefärsshot?

Hemligheten med att ta en daglig ingefärsshot baseras på de omedelbara effekterna. Det är bra för att förbättra utseendet på din hud och lindra symtom i halsen eller matstrupen. Det vore dock oansvarigt att inte varna dig om några möjliga negativa biverkningar av ingefära. Så vi uppmanar dig att prata med din läkare och informera dig innan du tar det dagligen eller sporadiskt.

Ingefära är utmärkt för att förbättra din kropps försvar och förebygga sjukdomar. Hur är det möjligt? Tack vare att det har askorbinsyra, zink, kalcium, vitamin A och vitamin D. I dessa fall rekommenderas att lägga till en tesked strimlad ingefära till svart eller grönt te, tillsammans med 2-4 dl vatten.

Du kan också prova några variationer av det ursprungliga receptet på ingefärsshot med några extra ingredienser.

Här är några alternativ för dig. Testa dem och avgör vilket som är bäst för dig.

Ingredienser

• 1 ingefärsrot (5 cm)
• 3 dl vatten
  

Gör så här

1. Ta fram en liten kastrull och häll vattnet i den.
2. Koka upp på medelhög värme.
3. Stäng av värmen och tillsätt ingefärsroten.
4. Låt den lösa upp sig i vattnet och koncentreras i 5 minuter.

Ingefärsshot med citron

Som du troligen redan har räknat ut kan kan du variera receptet på mängder av intressanta sätt. I det här fallet kan du njuta av infusionen med en läcker, hälsosam touch av citron.

Ingredienser

• 1 medelstor citron (40 g)
• 15 cm ingefärsrot
• 3 dl vatten
• 2 matskedar socker eller stevia (25 g)

Gör så här

1. Börja med att koka upp vattnet. Kom ihåg att mängden vatten du behöver beror på hur mycket du vill ha.
2. Innan vattnet kokar, tillsätt socker eller stevia och rör om ordentligt.
3. Tillsätt sedan ingefäran och låt dra i 5 minuter.
4. Slutligen rör du om och pressar sedan i den mängd citronsaft som du vill ha i infusionen.

Ingefärsshot med ananas

Lär dig hur lätt det är att göra en läcker shot med ananas och ingefära. Glöm inte att du med variation också får smak, och det här är inget undantag.

Ingredienser

• 2 skivor skuren ananas (45 g)
• 1 stor ingefärsrot (15 g)
• 3 dl vatten

Gör så här

1. Koka upp vattnet i en kastrull.
2. När det kokar, lägg till ananasskivorna och ingefärsroten.
3. Låt dem dra i vattnet så att de tar över smaken. Det bör ta ca 5 minuter.
4. Servera sedan i en mugg eller ett glas. Du kan dricka det varmt eller vid rumstemperatur.