Hälsosamma vanor

Den okinawanska kosten: där maten ses som medicin

Hälsosamma vanor Den okinawanska kosten: där maten ses som medicin En sak som gör att den japanska ön Okinawa sticker ut, förutom dess vackra stränder och korallrev, är dess långlivade...

Ta hand om din hälsa – tvätta dina jordgubbar

Hälsosamma vanor Ta hand om din hälsa – tvätta dina jordgubbar För hälsans skull är det bra att du kommer ihåg att tvätta dina jordgubbar innan du äter dem. Och för...

Hur mycket djupsömn behöver du för att vakna utvilad?

Hälsosamma vanor Hur mycket djupsömn behöver du för att vakna utvilad?Har du någonsin vaknat och tittat på klockan med känslan av att det inte kan vara morgon redan? Och undrat...

Är det dåligt att tugga tuggummi?

Hälsosamma vanor Är det dåligt att tugga tuggummi?Ha du funderat över om det är dåligt att tugga tuggummi eller om det tvärtom är en fördelaktig praxis? Du...

Icke-invasiva sätt att skydda dina ögon från blått ljus

Hälsosamma vanor Icke-invasiva sätt att skydda dina ögon från blått ljus På senare tid har alltfler skador börjat dyka upp från användning av olika typer av elektroniska skärmar. Vet du hur...

7 saker att göra innan du dricker din första kopp kaffe för dagen

Hälsosamma vanor 7 saker att göra innan du dricker din första kopp kaffe för dagen Tro det eller ej, det finns några saker du bör göra innan du dricker din första kopp kaffe som hjälper...

Elektroniska cigaretter: Påverkar de munhälsan?

Hälsosamma vanor Elektroniska cigaretter: Påverkar de munhälsan?Det är många som har börjat med elektroniska cigaretter och tycker detta är ett bekvämt alternativ. Många tror till och...

Vad händer med din kropp om du dricker grönt te varje dag?

Hälsosamma vanor Vad händer med din kropp om du dricker grönt te varje dag?Har du någonsin undrat vad som händer med din kropp om du dricker grönt te varje dag? Denna naturliga dryck...

6 tips för att undvika att somna när du pluggar

Hälsosamma vanor 6 tips för att undvika att somna när du pluggar Har du svårt att hålla dig vaken när du studerar? Försöker du koncentrera dig men känner dig bara sömnig? Sömnlösa...

Så här påverkar snabbmat din leverhälsa

Hälsosamma vanor Så här påverkar snabbmat din leverhälsa De negativa effekterna av att äta snabbmat har dokumenterats i flera år, och många konsumenter är idag medvetna om vilka...

Etiskt ätande: egenskaper, principer och fördelar

Hälsosamma vanor Etiskt ätande: egenskaper, principer och fördelar Under många år har smak varit en av de avgörande faktorerna bakom våra matval. Idag väljer dock fler och fler...

7 tips för ett friskt hjärta

Hälsosamma vanor 7 tips för ett friskt hjärta Hjärtat är den viktigaste muskeln i våra kroppar. Men många av oss tar inte hand om det som vi borde...

Biverkningar av överdriven saltkonsumtion

Hälsosamma vanor Biverkningar av överdriven saltkonsumtion Enligt Vhälsoexperter och ärldshälsoorganisationen (WHO) är överdriven saltkonsumtion inte bra för din hälsa. Är du medveten om biverkningarna av för...

Alternativ för att ersätta animaliskt protein i din kost

Hälsosamma vanor Alternativ för att ersätta animaliskt protein i din kost Det finns olika anledningar till varför människor bestämmer sig för att minska eller sluta med animaliska livsmedel i kosten. För...

31 rekommendationer för att undvika allergier i ditt hem

Hälsosamma vanor 31 rekommendationer för att undvika allergier i ditt hem Att bekämpa allergier hemma betyder inte bara att du tar medicin när du börjar uppleva symtom. Tvärtom, som i så...

Vad är friblödning och hur lär man sig det?

Hälsosamma vanor Vad är friblödning och hur lär man sig det?Friblödningar är en världsomspännande trend som framför allt har främjats av feministiska rörelser. Det har att göra med att avstå...

Så börjar du ta hand om din lever

Hälsosamma vanor Så börjar du ta hand om din lever Om du vill veta hur du ska börja ta hand om din lever, följ dessa enkla steg och rekommendationer som...

Vikten av hälsoutbildning

Hälsosamma vanor Vikten av hälsoutbildning Vikten av hälsoutbildning ligger i att det är en grundläggande pelare för alla länder och samhället som helhet nuförtiden. Det är en process som söker efter sätt för befolkningen att...

Tips för att förbättra matsmältningen

Hälsosamma vanor Tips för att förbättra matsmältningen Att förbättra matsmältningen kan lindra symptom som uppblåsthet, diarré, flatulens och halsbränna. Detta är särskilt fallet efter en lite tyngre...

Att gå och lägga sig sent kan öka risken för fetma

Hälsosamma vanor Att gå och lägga sig sent kan öka risken för fetma Tro det eller ej, men att gå och lägga sig sent kan öka en persons risk för fetma. För att...

Att föra tacksamhetsdagbok: Vad det är och hur du gör

Hälsosamma vanor Att föra tacksamhetsdagbok: Vad det är och hur du gör Tacksamhet är uttrycket för vad du känner när du känner igen och erkänner något positivt i ditt liv. Det finns...

Varför är det bra att ta ett varmt bad innan du går och lägger dig?

Hälsosamma vanor Varför är det bra att ta ett varmt bad innan du går och lägger dig?Vi har nog alla hört att ett varmt bad innan vi går och lägger oss hjälper oss att sova bättre....

Att tänka på när man ska frysa och tina mat

Hälsosamma vanor Att tänka på när man ska frysa och tina mat Att frysa och tina mat på rätt sätt är viktigt. Till exempel upptining i rumstemperatur kan skapa en grogrund för...

Fördelarna med fysisk aktivitet mot ångest och panik

Hälsosamma vanor Fördelarna med fysisk aktivitet mot ångest och panik Det finns otaliga fördelar med regelbunden fysisk aktivitet. För det första kan det hjälpa dig att hantera problem med ångest...

Hygge: en filosofi där du är nöjd med de små tingen i livet

Hälsosamma vanor Hygge: en filosofi där du är nöjd med de små tingen i livet Hygge är en filosofi som det danska folket verkligen har anammat. Det handlar om att vara nöjd med de små...

Hur påverkar pengar den mentala hälsan?

Hälsosamma vanor Hur påverkar pengar den mentala hälsan?Medan ekonomisk stabilitet ger välbefinnande och trygghet, kan ekonomiska problem påverka den mentala hälsan och bidra till uppkomsten av psykisk...

Wu Wei, konsten att lösa problem utan ansträngning

Hälsosamma vanor Wu Wei, konsten att lösa problem utan ansträngning Wu Wei är ett koncept från den daoistiska filosofin som uppmuntrar dig att söka ett enklare liv. I grund och...

Sju stretchövningar att göra innan du går och lägger dig

Hälsosamma vanor Sju stretchövningar att göra innan du går och lägger dig I dagens artikel får du sju stretchövningar du kan göra innan du går och lägger dig. Många människor har svårt...