Thumb Author Eva María Rodríguez

Eva María Rodríguez

Fitness- och yogainstruktör

Diplomerad lärarutbildning specialiserad på idrott. Eva María Rodríguez har erfarenhet som fitness- och yogainstruktör, fritids- och spinninginstruktör samt digital innehållsskapare. Hon har en karriär som sträcker sig över mer än 10 år som professionell copywriter, och har även specialiserat sig på digital marknadsföring och webbutveckling.

Om författaren

Utexaminerad i undervisning med specialitet i idrott från University of Salamanca (2000).

Hon har arbetat som fitness- och yogainstruktör, fritids- och spinninginstruktör, samt personlig tränare med inriktning på skolidrott och fysiska aktiviteter för äldre. Hon är även utbildad i dansterapi och musikterapi.

Därtill har hon tjänstgjort som professor i musik vid före detta konservatoriet i Santiago de Compostela (2002). För närvarande arbetar hon som redaktör och skribent för olika webbplatser och media, och som fitness- och yogainstruktör på olika sportcenter, offentliga institutioner och privata organisationer.

Senaste artiklar

Träning för personer med psoriasisartrit: Några enkla övningar
SjukdomarTräning för personer med psoriasisartrit: Några enkla övningar

Psoriasisartrit är en sjukdom som kräver diagnos och specifik medicinsk uppföljning. Din läkare är också den bästa att rekommendera vilken…

Stärk magen med motståndsband
Motion och sportStärk magen med motståndsband

Övningar med motståndsband blir allt populärare bland dem som vill stärka magmusklerna. Denna utrustning tillför en viss svårighetsgrad till vissa&...

Hur man börjar träna på löpband
Motion och sportHur man börjar träna på löpband

Har du funderat på hur du börjar träna på löpband? Löpning är en utmärkt träningsform för hjärtat. Det är viktigt…

Isotoniska och isometriska övningar: Skillnaderna och fördelarna
Motion och sportIsotoniska och isometriska övningar: Skillnaderna och fördelarna

Isotoniska och isometriska övningar är två typer av styrketräning. De kompletterar varandra för att ge variation och bredd i dina…

Lekar och övningar för att stärka dina barns armar
BarnLekar och övningar för att stärka dina barns armar

Träning är avgörande för ett barns fysiska utveckling. För dem är ofta det bästa alternativet att träna genom lekar, i…

Muskelstärkande övningar för barn: Allt du behöver veta
Nyttiga vanorMuskelstärkande övningar för barn: Allt du behöver veta

Muskelstärkande övningar hjälper barn att bygga upp muskelfibrer och styrka genom att använda vikter, motståndsband, kroppsviktsträning eller maski...

8 sätt att variera ryggövningen bron
Motion och sport8 sätt att variera ryggövningen bron

Ryggövningen bron är en mycket komplett övning för underkroppen som tränar magmusklerna, sätesmusklerna, höftböjarna och bäckenbotten. Denna övning...

Skillnaderna mellan karate och taekwondo
Träning och sportSkillnaderna mellan karate och taekwondo

Karate och taekwondo är två vanliga kampsporter som vid första anblicken kan vara svåra att skilja från varandra. Men även…

Lågintensiv kardiovaskulär träning: Övningar och rekommendationer
Motion och sportLågintensiv kardiovaskulär träning: Övningar och rekommendationer

Många människor associerar kardiovaskulär träning med hårda fysiska aktiviteter, till exempel att springa eller hoppa. Det är dock möjligt att&hell...

Uppvärmningsövningar du kan göra hemma
Motion och sportUppvärmningsövningar du kan göra hemma

Att utföra uppvärmningsövningar innan träning är något du aldrig bör hoppa över, oavsett om du tränar hemma eller någon annanstans.…

Yogaövningen fågelhunden: Hur man utför den på rätt sätt
Träning och sportYogaövningen fågelhunden: Hur man utför den på rätt sätt

Yogaövningen fågelhunden använder bara din egen kroppsvikt. Den är populär inom flera olika discipliner, och förekommer under olika namn. Övningen&...

Knipövningar för män - botar och förebygger!
Träning och sportKnipövningar för män - botar och förebygger!

Även om knipövningar för män inte är lika kända som de som är populära bland gravida kvinnor, kan vem som…

Bra dynamiska stretchövningar före löprundan
Träning och sportBra dynamiska stretchövningar före löprundan

Det är alltid en bra idé för idrottare att göra några dynamiska stretchövningar innan de ger sig ut och springer.…

Att jogga och löpa: Vad är skillnaden?
Träning och sportAtt jogga och löpa: Vad är skillnaden?

Att springa är en fysisk aktivitet som ger många hälsofördelar, så länge den görs ordentligt och i ett idealiskt hälsotillstånd.…