Sexualiteten i ålderdomen - vad händer?
Det finns fortfarande många myter om sexualitet, och en av de mest utbredda är att den slutar när man blir gammal. I själva verket är det dock helt det motsatta som gäller. Ta reda på allt om sexualiteten vid ålderdomen här!
Det finns kvinnor som säger att deras sexliv börjat efter att deras reproduktionsstadium tagit slut. Det finns samtidigt många män som tror att deras sexualitet kommer att upphöra efter 50 år. I verkligheten kan motsatsen hända.
Uttrycket ”sexualitet” är brett och omfattar många aspekter av en människas liv. Dr. Herrera, chef för Geriatrics Service i Chile, betonar att begreppet sexuell hälsa innebär: “Det psykologiska uttrycket av känslor och engagemang som kräver den största kvantiteten och kvaliteten på kommunikationen mellan partners i ett förhållande av förtroende, kärlek, delande och nöje, med eller utan samlag”.
Därmed innebär begreppet sexliv inte bara samlag. Det innehåller också andra uttryck för tillgivenhet som bidrar till att föra personer i ett förhållande närmare varandra.
Förändringar av sexualiteten i ålderdomen
När kroppen förändras är det helt normalt att könsorganen också genomgår vissa förändringar.
För män är förändringarna följande:
- Långsammare erektioner
- Efter utlösning minskar erektionen snabbare
- Kortlivade orgasmer
- En längre refraktärperiod efter utlösning
Hos kvinnor kan förändringarna vara:
- Färre hormoner som skapar sexuellt nöje
- Mindre vaginal fuktighet
- Kortare varaktighet i orgasmer
- Färre orgasmiska sammandragningar
- Mindre svällande klitoris
- Snabb nedgång efter orgasm
Kolla in denna artikel: Orsakerna till att vissa får cystit efter sex
Andra förändringar av sexualiteten i ålderdomen
Det finns fyra faser där förändringar inträffar i den sexuella svarscykeln.
Hos män är dessa förändringar följande:
- Det tar längre tid att uppnå erektion, som också kan vara mindre tid
- Utplanandefasen är längre, eftersom cremaster-muskeln tappar styrka
- Orgasmfasen är kortare och det finns en mindre volym sädesvätska
- Penisvolymen minskar snabbare under återhämtningsfasen
- Refraktärperiod blir förlängd
Förändringar hos kvinnor i ålderdomen:
När det gäller kvinnor är faserna lika, men intensiteten är inte densamma.
- Fuktigheten minskar
- Livmodern minskar
- I orgasmfasen förekommer sammandragningar, men i mindre mängd och intensitet. De kan till och med bli smärtsamma.
- Återhämtningfasen är längre
- Möjligheten att ha flera orgasmer minskar
Du kanske också är intresserad av: Påverkar genital candidiasis ens sexliv?
Behandling och förebyggande
Trots detta behöver de faktorer som vi nämnde inte betyda slutet på sexlivet i ålderdomen. Studier visar att frekvensen av sexuell funktion med åldern minskar. Men det är också sant att underhåll beror på god fysisk och mental hälsa.
Detta beror på att i vissa fall kan kroniska patologier tillkomma. Vidare påverkar konsumtionen av vissa läkemedel äldres sexuella beteende. Detta beror antingen på att de kan förändra det hormonella systemet eller av andra skäl.
För närvarande finns det flera behandlingar som kan hjälpa till att förbättra kvaliteten på sexlivet i ålderdomen. Du bör också sträva efter hälsosamma vanor.
En av behandlingarna är exempelvis sexuell terapi för äldre. Användningen av testosteron, injicerat eller som orala mediciner, vakuumanordningar och kirurgiska behandlingar är några andra behandlingar.
Trots vad många tycker betonar doktor Llanes att många av de sexuella dysfunktionerna i ålderdomen beror på okunnighet. Det kan också förekomma upplevda funktionshinder, liksom felaktiga förväntningar.
Läkare Llanes diskuterar också forskarnas Masters och Johnsons rekommendationer. Enligt dessa finns det tre viktiga steg för att man ska kunna njuta av ett fullständigt sexliv i ålderdomen:
- Ha en god hälsa
- Värdesätt din sexualitet
- Ha en partner
Följer du dessa rekommendationer kommer du inte bara att kunna njuta av ett rikt sexliv i ålderdomen utan också krossa myten om att sexlivet slutar när man blir gammal.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Amor, sexualidad e inicio de nuevas relaciones en la vejez: percepción de tres grupos etarios. (2012). Psychologia. Avances de La Disciplina. https://doi.org/10.21500/19002386.1185
- Herrera P., A. (2003). SEXUALIDAD EN LA VEJEZ: ¿MITO O REALIDAD? Revista Chilena de Obstetricia y Ginecología. https://doi.org/10.4067/s0717-75262003000200011
- Loreto, C. (2006). La sexualidad en la vejez. Índice: Revista de Estadística y Sociedad.
- Caridad, L. B. (2013). La sexualidad en el adulto mayor / Sexuality in the elderly. Revista Cubana de Enfermería VO – 29.
- Orozco Mares, I., & Rodriguez Marquez, D. D. (2006). Prejuicios y actitudes hacia la sexualidad en la vejez. Psicologia y Ciencia Social.
