Rödbets- & morötsdryck för att rena levern och blodet

Både rödbetor och morötter är rika på vitaminer och har antioxidantiska egenskaper som förbättrar blodflödet. Rödbetor hjälper även till med att reglera matsmältningen.

Granskad och godkänd av sjukgymnasten Sofía Quintana Alonso.

Skriven av Valeria Sabater

Senaste uppdateringen: 18 januari, 2023

Om det finns en smoothie som verkligen är hälsosam och fördelaktig så måste det vara blandningen av rödbetor och morötter. Utöver att vara otroligt god är den även väldigt fördelaktig när det kommer till att rena levern och blodet.

Dag efter dag, utan att vi märker det, tar kroppen emot en stor mängd gifter. Otillräcklig kost, mediciner, kontaminering och även stress är sådant som försämrar levern.

I vår artikel kommer vi att ge dig några tips på hur du enkelt kan förbättra ditt liv med en smoothie på rödbetor och morötter. Skulle du vilja prova?

Rödbetor för att rena levern och blodet

Rödbetor för att rena levern och blodet? Det är faktiskt möjligt. Rödbetan är mycket mer än en enkel grönsak, och det kommer vi att visa dig i denna artikel.

Rik på antioxidanter

Du har säkert många gånger hört hur viktigt det är med antioxidanter för kroppen, men vad gör egentligen dessa naturliga ämnen?

• Motverkar tidigt åldrande
• Tar hand om cellerna och stärker dem; det är viktigt för levern
• Motverkar fria radikaler, skyddar vävnaden och förbättrar den allmänna hälsan
• Reglerar blodtrycket

Rödbetan är en av de grönsaker som har mest antioxidanter. Den innehåller även betakaroten, karotenoider och flavonoider; det är dessa som ger den sin fina färg och som renar levern, speciellt om du lider av fettlever.

2012 publicerades en intressant studie i New England Journal of Medicine, där det uppdagades att personer som lider av fettlever kan förbättra sin situation på två månader om de dricker rödbetsjuice.

Nivåerna av fett i levern minskade och även inflammationen.

Aktivera metabolismen och minska ner på fettet

Denna smoothie med rödbetor och morötter hjälper dig att sakta men säkert gå ner i vikt, samtidigt som du kan njuta av en energigivande dryck som är perfekt att börja varje dag med innan frukost.

• Rödbetor är mycket rika på fibrer. Dessa hjälper till att bli av med gifter från tarmarna och förbättra upptaget av näringsämnen.
• De förbättrar matsmältningen.
• Du undviker fettlever.
• Rödbetor aktiverar metabolismen och optimerar lymfsystemet.

Rödbetor renar blodet och tar hand om hjärtat

Sedan urminnes tiden har rödbetsjuice använts för att hjälpa och stärka hälsan. Det används även idag med bra resultat:

• Rödbetor är rika på kalium och hjälper till att reglera hypertoni.
• De minskar det dåliga kolesterolet i blodet.
• Rödbetsjuice är rikt på näringsämnen som magnesium, fosfor, folsyra och vitamin A, B och C.

Upptäck Fettlever: mat du bör undvika

Morötter för att rena levern och blodet

Om det finns något som hela världen vet om morötter är det att de förbättrar synen. Dessa grönsaker har dock mycket mer att erbjuda. Tänk på följande:

• Genom att konsumera morötter stimulerar du blodflödet.
• Morötter innehåller stora mängder vitamin A, B, C och E, samt mineraler och antioxidanter.
• De innehåller mycket B-vitaminer som regenererar leverceller.
  
• De är även rika på kalium och fosfor, som är bra för blodet och nerverna.
• De har mycket vitamin A, som förbättrar blodflödet och reparerar celler som har skadats av gifter.

Hur tillreder jag en smoothie med rödbetor och morötter?

Ingredienser

• 1 kokt rödbeta
• 2 mandariner
• 2 morötter
• 1 glas vatten (200 ml)

Tillredning

• Tvätta morötterna ordentligt och skär dem i bitar. Skala sedan mandarinerna. Skär rödbetorna i fyra bitar för att det ska bli lätt att mixa dem.
• Lägg alla ingredienserna i en mixer och mixa tills det har blandats ordentligt.

Drick drycken varje morgon för att rena levern och blodet. Du kommer att märka hur din hälsa förbättras!