Sänk blodtrycket, motverka tumörer och rena levern med rödbetor

Rödbetor hjälper oss att rena kroppen från gifter och främjar en god leverhälsa, samt hjälper till att ta bort dåliga metaller från kroppen.
rödbetor

Rödbetor är välkända i hela världen för deras smak och olika tillagningssätt samt deras fördelar för hälsan. De är rika på vitaminer som A och C, samt järn och andra mineraler, karotenoider och kostfiber.

rödbetor har ett högt näringsvärde har de ofta använts för att förbättra livskvaliteten och hälsan. Olika undersökningar har visat att personer som regelbundet äter rödbetor motverkar tidiga ålderstecken, förbättrar blodtrycket, motverkar hjärtproblem och kan även motverka cancer.

Varför är rödbetor bra för att sänka blodtrycket?

Enligt en undersökning i tidskriften Science Daily är rödbetor ett effektivt livsmedel för att sänka blodtrycket, tack vare sitt höga innehåll av nitrater.

De nitrater som finns i rödbetor och gröna bladgrönsaker omvandlas till kväveoxid i en biologisk process. Kväveoxiden gör att blodkärlen slappnar av och vidgas, vilket hjälper blodcirkulationen och sänker högt blodtryck.

rödbetor

Om du dagligen dricker ett glas rödbetsjuice kan det avsevärt sänka ditt höga blodtryck. Det finns dock experter som anser att det fortfarande saknas tillräckligt med forskning runt rödbetor för att det ska gå att fastställa denna relation.

Rödbetsjuice för att sänka högt blodtryck

Rödbetsjuice rekommenderas inte bara för att reducera blodtrycket, utan också för att förbättra cirkulationen och motverka åderbråck samt hjärtproblem.

Ingredienser

  • 3 rödbetor
  • 1 cm skivad ingefära
  • 2 äpplen
  • 1 vitlöksklyfta
  • 2 selleristjälkar

Tillredning

Tvätta alla ingredienserna ordentligt och skär dem i små bitar. Lägg dem därefter i en mixer med lite vatten för att underlätta processen. Drick denna juice innan din huvudmåltid, varannan dag.

Varför används rödbetor för att motverka tumörer?

rödbetor

Rödbetor är bra för att naturligt motverka cancer eftersom de innehåller höga nivåer av flavonoider. Dessa kraftiga antioxidanter, där den främsta är betanin, kan hjälpa till att motverka cancertumörer.

Forskare rekommenderar att du blandar rödbetor med andra livsmedel som är bra för att motverka cancer (vitlök, ingefära, lök, tomater, mm.) för att förstärka effekterna mot denna sjukdom.

Rödbetsjuice mot cancer

Denna smoothie är rik på vitaminer, antioxidanter och fibrer som skyddar kroppen mot cancer.

Ingredienser

  • 1 kopp vatten (250 ml)
  • 1 mellanstor rödbeta
  • 1 mellanstor morot
  • 1 mellanstort äpple
  • 4 iskuber

Tillredning

Skär alla ingredienserna i bitar och lägg dem i en mixer. Drick därefter blandningen ofiltrerad.

Varför är rödbetor bra för att rena levern?

rödbetor

Rödbetor har flera egenskaper som hjälper till att rena levern när den är full med gifter. Denna grönsak hjälper till exempel till att reducera galla, vilket förbättrar din levers funktion. Om du dricker rödbetsjuice främjar detta borttagandet av giftiga metaller och motverkar även cancer i levern.

Rödbetsjuice för att rena levern

Denna enkla juice rekommenderas för att rena levern och förbättra hälsan. Dess egenskaper stimulerar borttagandet av gifter från kroppen och förbättrar även tjocktarmshälsan.

Ingredienser

  • 1 stor rödbeta
  • 1 stor citron

Tillredning

Extrahera juicen från citronen och tillsätt i en mixer tillsammans med rödbetan, som du har skurit i bitar. Häll i ett halvt glas vatten för att underlätta processen och blanda så att alla ingredienserna mixas ordentligt. Drick juicen färsk, helst på morgonen.

Juice för att avgifta levern

Levern kan påverkas av alkohol, kontamination, dåliga kostvanor, cigarettrök, mm. Denna juice kombinerar egenskaperna hos rödbetor med de hos sallad, kål och äpple till en kraftig dryck som renar levern.

Ingredienser

  • 1 rödbeta
  • 1 salladshuvud
  • 3 grönkålsblad
  • 1 äpple

Tillredning

Lägg alla ingredienserna i en mixer, tillsätt lite vatten och blanda. Drick juicen färsk en gång om dagen i en vecka.