Symptomen på refluxsjukdom och effektiva huskurer
Symptomen på refluxsjukdom, gastroesofageal refluxsjukdom, eller även kallad GERD, är smärta eller känslan av surhet i trakten kring bröstet där strupen binds samman med magen. Dessa besvär uppkommer när stängningen som kontrollerar flödet till strupen, vilken kallas övre magmunnen, är på något vis rubbad och inte fungerar som den ska för att behålla maten i magen.
Magsyran som bildats för att förbränna maten gör ett återflöde upp mot matstrupen, vilket fräter på de inre vävnaderna. Därför uppstår besvären. Refluxsjukdom är ett tillstånd som kan orsakas av olika störningar kopplat till matintag, som:
- Att man inte har ätit på länge
- Att man äter mat med högt syrainnehåll
- Att man äter för mycket irriterande mat som choklad, kryddor eller fettrik mat
Symptomen på refluxsjukdom
Symptomen på refluxsjukdom eller GERD är väldigt vanliga. Dessa kan vara:
- Halsbränna
- Kräkningar
- Insomnia
- Minskad aptit
- Surhet i magen
Behandlas inte refluxsjukdom kan det orsaka diafragmabråck. Det hindrar diafragmamuskeln från att hålla nere magsäcken som i stället trycks uppåt mot matstrupen, vilket leder till att symptomen på reflexussjukdom uppvisas.
De bästa botemedlen mot refluxsjukdom
Många av oss vet att de medicinska botemedel vi kan få av naturen är att föredra när vi vill behandla olika sjukdomar och besvär. Eftersom de inte innehåller konstgjorda kemikalier som kommersiella mediciner tas de bättre emot av kroppen, och man undviker skadliga biverkningar. Man bör dock notera att naturliga botemedel är ett komplement till receptbelagda mediciner som man har fått utskrivna av läkare, och bör inte helt och hållet ersätta dessa.
Nedan visar vi några av dessa naturliga mediciner du kan använda om du upplever symptomen på refluxsjukdom.
Lakritste
Egenskaperna i lakritsrot hjälper till att behandla halsbränna, gastrit och magsår.
Ingredienser
- 1 glas vatten (200 ml)
- 3 msk lakrits (45 g)
Så här gör du
- Koka upp vattnet.
- Skär lakritsen i små bitar och lägg i det kokande vattnet.
- Låt småkoka i 5 minuter, ta sedan kastrullen från värmen och låt dra i 15 minuter.
- Drick två gånger om dagen.
Äpple
Ett av de bästa sätten att få ut de bästa näringsämnena av äpple är med ett avkok.
Ingredienser
- 1 äpple
- 2,5 dl vatten (250 ml)
Så här gör du
- Häll vattnet i en liten kastrull och koka upp.
- Skär äpplet i små bitar, behåll skalet på, och lägg i det kokande vattnet.
- Täck över kastrullen och låt sjuda på låg värme i 10 minuter.
- Häll upp i en mugg och njut.
- Drick 3 gånger om dagen när din kropp uppvisar symptom på refluxsjukdom.
Bikarbonat
Med bikarbonat kan du göra en annan huskur som motverkar symptomen på refluxsjukdom.
Ingredienser
- 1 glas vatten (200 ml)
- 1 msk bikarbonat (9 g)
Så här gör du
- Häll bikarbonat i ett glas varmt vatten och rör om till det löses upp.
- Drick en gång om dagen.
Aloe vera
Aloe vera har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska symptomen på refluxsjukdom. Växten är väldigt bra att ha hemma, så att du lätt kan ta användning av den när du behöver.
Ingredienser
- 4 msk aloe vera-gel (60 g)
- 1 glas vatten
Så här gör du
- Skrapa ur gelen från aloebladet och mixa det med vattnet i en mixer.
- Sila och servera.
- Drick när du upplever symptomen på refluxsjukdom, eller innan läggdags.
Ingefära
Ingefära har också antiinflammatoriska egenskaper. Dessa får du bäst del av om du gör ett avkok.
Ingredienser
- 1 msk ingefärsrot (15 g)
- 2,5 dl vatten (250 ml)
Så här gör du
- Koka upp vattnet i en kastrull.
- Skär ingefäran i små bitar och lägg i det kokande vattnet.
- Låt dra i 10 minuter och drick sedan.
- Drick en gång om dagen för att mildra inflammation vid reflux.
Andra rekommendationer
- Ät mer av sådana livsmedel som innehåller aminosyran glutamin, som råa bladgrönsaker och kål, eller ägg. Det lugnar symptomen på refluxsjukdom. Glutamin är en aminosyra som finns naturligt i kroppen, och brist på denna kan leda till sjukdomen.
- Rör på dig mer. Träning hjälper kroppen att förbättra och förstärka processer som till exempel matsmältning. Med fysisk aktivitet kan du minska surhet och avlägsna toxiner som kroppen inte behöver.
- Börja äta nyttigt för att bil av med obehagen som kommer av reflux. Undvik feta livsmedel.
- Rökning och överdriven alkoholkonsumtion ger stora skador på matstrupen. Minskar du eller slutar helt upp med detta kommer du att uppleva märkbara skillnader.
Om symptomen på refluxsjukdom håller i sig eller förvärras, ta kontakt med sjukvården för att kunna utesluta att de orsakas av någon annan sjukdom.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Badillo R, Francis D. Diagnosis and treatment of gastroesophageal reflux disease. World J Gastrointest Pharmacol Ther. 2014;5(3):105–112. doi:10.4292/wjgpt.v5.i3.105
- Ghalayani, P., Emami, H., Pakravan, F., & Nasr Isfahani, M. (2017). Comparison of triamcinolone acetonide mucoadhesive film with licorice mucoadhesive film on radiotherapy-induced oral mucositis: A randomized double-blinded clinical trial. Asia-Pacific Journal of Clinical Oncology. https://doi.org/10.1111/ajco.12295
- Ernst, E., & Pittler, M. H. (2000). Efficacy of ginger for nausea and vomiting: A systematic review of randomized clinical trials. British Journal of Anaesthesia. https://doi.org/10.1093/oxfordjournals.bja.a013442
- Kellerman, R., & Kintanar, T. (2017). Gastroesophageal Reflux Disease. Primary Care – Clinics in Office Practice. https://doi.org/10.1016/j.pop.2017.07.001
- Craig, W. J. (1999). Health-promoting properties of common herbs. In American Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/10.1093/ajcn/70.3.491s
- Antunes C, Curtis SA. Gastroesophageal Reflux Disease. [Updated 2019 May 5]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441938/
- Panahi, Y., Khedmat, H., Valizadegan, G., Mohtashami, R., & Sahebkar, A. (2015). Efficacy and safety of Aloe vera syrup for the treatment of gastroesophageal reflux disease: a pilot randomized positive-controlled trial. Journal of Traditional Chinese Medicine = Chung i Tsa Chih Ying Wen Pan / Sponsored by All-China Association of Traditional Chinese Medicine, Academy of Traditional Chinese Medicine. https://doi.org/10.1016/s0254-6272(15)30151-5
