8 livsmedel som orsakar halsbränna

november 19, 2017
Lider du av sura uppstötningar eller halsbränna? Lär dig om 8 livsmedel som kan orsaka halsbränna för att undvika det i framtiden.

Visste du att det finns livsmedel som orsakar halsbränna?

Det är ett obekvämt symptom som beror på att matstrupens öppning inte fungerar som den ska. Den har i uppgift att hålla kvar magsafter och matrester i magen.

Vid halsbränna känner du av en brännande känsla i bröstet som nästan alltid kommer med en torr hals.

Faktum är att smärtan ibland är så kraftig att vissa blandar ihop den med en hjärtattack, vilket har gett upphov till hundratals besök hos läkaren.

Den bakomliggande orsaken kan vara någon form av anomali i magen. Det kan även vara ett matsmältningsproblem som ökar din syraproduktion.

I de flesta fall har det dock att göra med kostvanor, eftersom livsmedel med för många tillsatser eller kryddor kan förändra magens pH-värde och öka syranivån.

Det är en sporadisk sjukdom som inte är så värst allvarlig. Det är dock bra att känna till vilka livsmedel som ger upphov till det för att undvika det i framtiden.

Ta en titt på dessa livsmedel som orsakar halsbränna!

Choklad

Chokladbitar i olika former

Choklad har blivit väldigt populärt eftersom det har mycket antioxidanter, men att äta alltför mycket kan orsaka överproduktion av magsyra.

Anledningen är för att choklad innehåller mycket fett och stimulansmedel, som exempelvis koffein och teobromin. Båda dessa ämnen är kopplade till en ökad syranivå i matsmältningssystemet.

Kryddor

Kryddor ger maträtter en unik smak. De kan även ha antioxidantiska och antiinflammatoriska egenskaper.

Problemet är att de kan vara aggressiva mot immunförsvaret. Kryddorna kan var skadliga om du lider av konstant halsbränna. Livsmedel att tänka på inkluderar:

  • Kryddiga såser
  • Curry
  • Peppar
  • Spiskummin

Kaffe: ett livsmedel som orsakar halsbränna

Kaffe är en viktig del av det dagliga livet för många. Det har energigivande egenskaper och antioxidanter vilket gör det bra för att påbörja arbetsdagen.

Men eftersom kaffe innehåller mycket koffein är det många som får halsbränna efter att ha druckit det. Koffeinet försvagar de valv som håller inne magsyran och gör det enklare för den att tränga sig förbi.

Friterad mat

Chips på bord

Friterad mat som säljs i affärerna är en fiende för matsmältningen och de metaboliska processerna samt ett livsmedel som orsakar halsbränna.

De innehåller mycket transfetter samt kemikalier som inte bara påverkar matsmältningen, utan även ökar produktionen av syra.

Om man äter dem för mycket kan det leda till en brist på kontroll av de inflammatoriska processerna i kroppen. Det förvärrar därför din halsbränna.

Korvar och konserverade livsmedel

Både korvar och konserverat kött innehåller artificiella substanser som håller maten färsk. De leder dock till ett överskott av syra i ditt blod och din mage.

Konserverad mat innehåller också mycket fett och mjöl som påverkar magens hälsa och din metabolism.

Om du äter dem regelbundet kan det ge upphov till fetma och höga kolesterolnivåer samt högt blodsocker.

Bakverk

Kakor i skål

Bakverk är onyttiga, speciellt kakor och sötsaker som är fulla av artificiella tillsatser. De ökar mängden syra i din mage och matstrupe.

Utöver att de innehåller socker och raffinerat mjöl kan dessa substanser också orsaka irritation i magen. De ökar dessutom mängden magsaft, vilket leder till en ökad risk för gastrit.

Kolsyrade drycker

Att dricka kolsyrade drycker kan ha en serie negativa reaktioner i din kropp. Kolsyrade drycker, speciellt coca cola, innehåller stora mängder koffein. Effekten påminner därför om kaffe.

Kolsyran ökar också trycket i din mage, vilket ökar mängden magsyra.

Rött kött

Skuren röd biff

Att äta för mycket rött kött ökar inflammationsnivåerna i kroppen eftersom det har för många syrasubstanser som påverkar matsmältningen.

Det innehåller även en stor andel fett, vilket förklarar varför rött kött ger upphov till magsyra.

Lider du av sura uppstötningar eller halsbränna? Ta en titt på din kost och begränsa hur mycket du äter av dessa livsmedel för att kontrollera problemet.

MER FÖR DIG