Hur man tar hand om ärr under sommaren

06 februari, 2021
Ärr är viktiga att vara uppmärksam på, särskilt när de ännu inte har genomgått alla faser av läkningsprocessen. I den här artikeln ger vi dig tips på hur du tar hand om ärr under sommaren.

Under sommaren är det viktigt att ta hand om ärr för att de under denna period i högre grad blir utsatta för solens strålar. Även om det finns flera olika behandlingar att tillämpa som bidrar till att göra dessa märken mindre synliga, är det bästa ändå att undvika komplikationer som kan uppstå på grund av solens strålar. Läs vidare för att lära dig hur du bäst tar hand om ärr under sommaren.

Kom ihåg att varje skada som tar sönder ytan på huden orsakar ett ärr. Även om ärr inte alltid är permanenta, kan många ta flera år på sig att blekna. I den här artikeln får du några rekommendationer som hjälper dig att se till att solen inte påverkar dina ärr negativt.

Hur ärr bildas

Först och främst bör vi förklara hur ärr blir till. I allmänhet, när huden blir skadad, börjar en läkningsprocess som varierar i varaktighet beroende på hur allvarlig skadan är.

Flera faser uppstår under tiden från skada till läkning. Journal of the Spanish Society of Wounds beskriver dem enligt följande:

  1. Koagulationsfas. Detta börjar när du först får såret. När såret börjar blöda blockerar kroppen utflödet för att stoppa blödningen. En sårskorpa bildas när blodproppar koagulerar.
  2. Inflammationsfasen. Efter att sårskorpan är klar reagerar immunsystemet genom att förhindra möjliga infektioner och i sin tur skydda såret. Blodkärlen vidgar sig, vilket möjliggör korrekt  syresättning och tillförsel av vätska till området. Av denna anledning är området under dessa dagar rött och inflammerat.
  3. Proliferativ fas. Skadad vävnad blir nu regenererad och börjar minska i storlek under denna fas. Kroppen stimulerar kollagenbildning i ungefär 15 dagar efter skadan.
  4. Ombyggnadsfas. Denna börjar när huden håller på att reparera sig. Det här steget kan pågå i upp till två år beroende på skadans svårighetsgrad och slutar med det slutgiltiga, permanenta ärret.
ärr under sommaren: kvinna med ärr på skuldran
Efter en skada genomgår huden en serie faser under läkningsprocessen.

Den här artikeln kan kanske intressera dig: Naturlig hudkräm för bristningar, brännskador & hudfläckar

Hur man tar hand om ärr under sommaren

Många rådfrågar sin hudläkare om sina ärr, särskilt när det gäller relativt nya ärr de fått, och när sommaren närmar sig. Om ärret är vitt (mer än ett och ett halvt år har gått) krävs inte längre särskild omvårdnad. Om inte, är det bäst att använda sig av rekommendationerna nedan.

Använd solskyddsmedel för att ta hand om ärr

De senaste rönen som publicerats 2016 av Seminars in Plastic Surgery specificerar att nybildade ärr (de som är mindre än ett och ett halvt år gamla) är mycket mottagliga för UV-strålskador. I synnerhet kan UV-strålar orsaka hyperpigmentering och strukturella förändringar i kollagenmatrisen.

Experter rekommenderar att du minimerar exponering för solens strålar genom att täcka ärret med ett bandage eller med kläder. Det är också viktigt att ha ett solskyddsmedel som har solskyddsfaktor 50, eller gärna ännu högre, under 12 till 18 månader efter skadan.

Sätt på silikongel eller silikontejp för att ta hand om ärr under sommaren

Användningen av silikongel eller silikontejp anser experter vara den första rekommenderade behandlingen för nybildade ärr. Enligt en studie publicerad i Aesthetic Plastic Surgery, genererar silikongelen ett tunt och flexibelt skikt på det nybildade ärret eller sårvävnaden.

Du bör använda dessa speciella förband under dagen och på natten i minst 18 timmar om dagen under en period på minst tre månader.

Återfukta området

Du måste hålla huden återfuktad så att den håller sig elastisk nog för att regenerera mer effektivt. Specifika produkter kan hjälpa till att förbättra utseendet av mer synliga ärr samtidigt som de återfuktar och ger en mjukgörande effekt.

Du kan också använda fuktkrämer som innehåller vitamin A och E eller lotioner med hyaluronsyra, eftersom de hjälper till att förbättra utseendet på ärret. Ett annat alternativ är att applicera vaselin, vilket hjälper till att hålla ärret i gott skick tack vare dess fuktgivande egenskaper.

ärr under sommaren: kvinna sätter på solkräm
Applicering av fuktgivande produkter är viktigt för att huden ska återhämta sig.

Den här artikeln kanske intresserar dig: Naturliga krämer för att minska synligheten hos ärr

Massera ärret dagligen

För att främja korrekt sårläkning är det också en bra idé att dagligen massera ärren. Du kan börja massera dem efter det första stadiet av läkningstiden, det vill säga två till tre veckor efter att läkningen har börjat.

Tidskriften Advances in Wound Care beskriver detta som en rekommenderad terapi för att få mindre och mjukare ärr. Massage kan leda till mer flexibla och elastiska ärr genom nedbrytning av överflödigt och stelt kollagen.

För bästa effekt bör du massera ärret i tio minuter två gånger om dagen. Du bör göra detta under minst sex månader.

Det är viktigt att ta hand om ärr under sommaren

När ärren är helt nybildade och inte har slutfört alla faser av läkningsprocessen kan exponering för solen vara mycket skadlig. Därför är det bäst att undvika direktkontakt med UV-strålar under årets varmaste säsong.

Den dagliga användningen av solskyddsmedel, tillsammans med andra åtgärder, som applicering av silikongel och fuktgivande produkter, mildrar solens skadliga effekter. Av samma anledning rekommenderar experter att du använder skyddande kläder.

  • Al-Shaqsi S, Al-Bulushi T. Cutaneous Scar Prevention and Management: Overview of current therapies. Sultan Qaboos Univ Med J. 2016;16(1):e3-e8. doi:10.18295/squmj.2016.16.01.002
  • Commander SJ, Chamata E, Cox J, Dickey RM, Lee EI. Update on Postsurgical Scar Management. Semin Plast Surg. 2016;30(3):122-128. doi:10.1055/s-0036-1584824
  • Tziotzios C, Profyris C, Sterling J. Cutaneous scarring: Pathophysiology, molecular mechanisms, and scar reduction therapeutics Part II. Strategies to reduce scar formation after dermatologic procedures. J Am Acad Dermatol. 2012;66(1):13-26. doi:10.1016/j.jaad.2011.08.035
  • Gold MH, McGuire M, Mustoe TA, et al. Updated international clinical recommendations on scar management: part 2–algorithms for scar prevention and treatment. Dermatol Surg. 2014;40(8):825-831. doi:10.1111/dsu.0000000000000050
  • Mustoe TA. Evolution of silicone therapy and mechanism of action in scar management. Aesthetic Plast Surg. 2008;32(1):82-92. doi:10.1007/s00266-007-9030-9
  • https://heridasycicatrizacion.es/images/site/archivo/2014/Revista_SEHER_17_diciembre.pdf
  • Klotz T, Munn Z, Aromataris E, Greenwood J. The effect of moisturizers or creams on scars: a systematic review protocol. JBI Database System Rev Implement Rep. 2017;15(1):15-19. doi:10.11124/JBISRIR-2016-002975
  • Jourdan M, Madfes DC, Lima E, Tian Y, Seité S. Manejo del cuidado de la piel para procedimientos médicos y estéticos para prevenir la cicatrización. Clin Cosmet Investig Dermatol . 2019; 12: 799-804. Publicado el 25 de octubre de 2019 doi: 10.2147 / CCID.S218134
  • Block L, Gosain A, King TW. Emerging Therapies for Scar Prevention. Adv Wound Care (New Rochelle). 2015;4(10):607-614. doi:10.1089/wound.2015.0646