Är effekterna av alkohol på hjärtat positiva eller negativa?

25 november, 2020
Effekterna av alkohol på hjärtat behöver inte vara negativa så länge det konsumeras på ett kontrollerat sätt och utan överdrivande. Om det däremot konsumeras i stora mängder kan det vara mycket skadligt och kan till och med leda till döden under vissa omständigheter.

Det kan råda en viss förvirring kring effekterna av alkohol på hjärtat. Vissa uppgifter visar att vin eller öl i måttliga mängder faktiskt bidrar till hjärt- och kärlhälsan. Samtidigt finns det också studier som diskuterar de skadliga effekterna av dessa drycker på hjärtat.

Faktum är att båda dessa argument är korrekta. Effekterna av alkohol på hjärtat beror på personens hälsa och den mängd, frekvens och typ av alkohol som man konsumerar.

Hur som helst finns det något som ingen kan argumentera med: effekterna av alkohol på hjärtat och andra organ är mycket allvarliga och till och med förödande när det konsumeras i stora volymer. Dessutom är det ett psykoaktivt läkemedel som kan orsaka beroende. Det kan också avsevärt försämra livskvaliteten.

Myter och sanning om alkohol och dess effekter på hjärtat

Det finns myter om alkohol och dess effekter på hjärtat
Vissa studier visar att vissa alkoholhaltiga drycker i måttliga mängder kan vara fördelaktiga för hjärt- och kärlhälsan. Bevisen är dock inte helt avgörande.

Det finns bevis för att effekterna av alkohol på hjärtat kan vara positiva. Vin har till exempel ett högt antioxidantinnehåll (flavonoider, tanniner, antocyaniner och resveratrol). Dessa ämnen kan hjälpa till att förhindra bildandet av plack i artärerna (ateroskleros). Dessutom ökar de produktionen av “bra kolesterol”.

En studie som publicerats i Journal of the American College of Cardiology konstaterar att även om dessa positiva effekter är verklig så kan alkoholkonsumtion, även måttlig, öka risken för oregelbundna hjärtslag.

En annan studie, genomförd av Peter Kistler från Baker Heart and Diabetes Institute and Alfred Hospital i Melbourne (Australien), stöder detta. Studien visar att även om måttlig alkoholkonsumtion kan hjälpa till att hålla ”rören” i kroppen rena kan det också påverka de elektriska delarna i hjärtat, i synnerhet hjärtslagets rytm.

Glöm inte att läsa: Är en drink på maten bra för matsmältningen?

Att dricka måttligt och att dricka för mycket

Det talas mycket om vikten av att dricka alkohol måttligt, men det är oklart vad som är måttligt och vad som är överdrivet. Det första som bör beaktas är varje persons individuella hälsa. En diabetiker eller en person med högt blodtryck bör till exempel undvika alkohol, även i måttliga mängder.

Å andra sidan är konsumtionsfrekvensen också viktig. Det är mycket mer skadligt att dricka alkohol i stora mängder även om man bara gör detta då och då. Att dricka mer än fem glas alkohol för män eller fyra glas för kvinnor, ökar risken för stroke och plötslig död.

Enligt USA:s hälsodepartements kostriktlinjer är måttlig konsumtion innebär högst 1 glas per dag för kvinnor och högst 2 glas för män. I Sverige menar man med lågriskkonsumtion 9 glas per vecka för kvinnor och 14 glas för män. Men många experter säger att det är bäst att inte dricka dagligen och att undvika alkohol i minst två eller tre dagar i veckan.

Förmaksflimmer i hjärtat

Lär dig effekterna av alkohol på hjärtat.
Alkoholkonsumtion kan orsaka störningar i hjärtrytmen, särskilt hos dem som konsumerar det ofta och överdrivet.

En av riskerna med alkoholkonsumtion, även i måttliga mängder, är att det kan bidra till oregelbundna hjärtslag. Alkohol kan skada celler och orsaka fibrös vävnad som förändrar rytmen. Dessutom kan alkohol förändra hur hjärtcellerna dras samman vilket kan leda till oregelbundna hjärtslag. Dessutom påverkar det det autonoma nervsystemet, som bland annat kontrollerar hjärtslagen.

Detta tillstånd, som kallas förmaksflimmer, ökar risken för allvarliga problem såsom hjärtsvikt eller stroke. Det kan hända människor som dricker måttligt och ofta.

Upptäck något nytt: Användningar och effekter av antabus

Andra effekter av alkohol på hjärtat

För vissa människor kan överdriven alkoholkonsumtion försvaga hjärtmuskeln och orsaka dilaterad kardiomyopati. Om detta händer utvidgas hjärtat och pumpkraften minskas vilket kan orsaka hjärtsvikt.

Alkohol bidrar också till fetma och detta ökar risken för hjärtproblem. Överdriven alkoholkonsumtion fördubblar även chansen att man drabbas av högt blodtryck. Kombinationen av alkohol och psykoaktiva droger kan vara dödlig.

  • Zambrano, J. E. C., Jaramillo, P. A. V., & Lino, V. E. R. (2016). Riesgo cardiovascular relacionado con el consumo de alcohol. Dominio de las Ciencias, 2(4), 17-27.
  • Castaldo L, Narváez A, Izzo L, et al. Red Wine Consumption and Cardiovascular Health. Molecules. 2019;24(19):3626. Published 2019 Oct 8. doi:10.3390/molecules24193626
  • O’Keefe MD, J. H., Bhatti MD, S. K., Bajwa MD, A., DiNicolantonio PharmD, J. J., & Lavie MD, C. J. (2014). Alcohol and Cardiovascular Health: The Dose Makes the Poison…or the Remedy. Mayo Clinic Proceedings89(3), 382–393.
  • O’Keefe, J. H., Bybee, K. A., & Lavie, C. J. (2007). Alcohol and cardiovascular health: the razor-sharp double-edged sword. Journal of the American College of Cardiology, 50(11), 1009-1014.
  • Haseeb, S., Alexander, B., Baranchuk, A., & Electrophysiology, C. (2017). Wine and Cardiovascular Health A Comprehensive Review IN DEPTH. Circulation136, 1434–1448. https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.117.030387
  • Voskoboinik, A., Prabhu, S., Ling, L. han, Kalman, J. M., & Kistler, P. M. (2016, December 13). Alcohol and Atrial Fibrillation: A Sobering Review. Journal of the American College of Cardiology. Elsevier USA. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2016.08.074
  • Kodama, S., Saito, K., Tanaka, S., Horikawa, C., Saito, A., Heianza, Y., … Sone, H. (2011). Alcohol consumption and risk of atrial fibrillation: A meta-analysis. Journal of the American College of Cardiology57(4), 427–436. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2010.08.641
  • Ettinger, P. O., Wu, C. F., De La Cruz Jr, C., Weisse, A. B., Ahmed, S. S., & Regan, T. J. (1978). Arrhythmias and the “Holiday Heart”: alcoholassociated cardiac rhythm disorders. American heart journal, 95(5), 555-562.
  • Pautas alimentarias para estadounidenses 2015-2020 octava edición. (2016). Retrieved 23 September 2020, from https://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:5xd7u91C60gJ:https://health.gov/sites/default/files/2019-10/DGA_Executive-Summary-SP.pdf+&cd=1&hl=es&ct=clnk&gl=es&client=firefox-b-d