8 infusioner som hjälper dig att sänka kolesterolet

Maskrosor har inte bara förmågan att behandla leverproblem, utan är också bra för att sänka kolesterolet. De kan även kombineras med andra örter för att maximera effekten.
Kolesterol

Förhöjda kolesterolnivåer är riktigt dåligt för hälsan. De är resultatet av det fett vi äter varje dag och kan orsaka allvarliga hälsoeffekter, som till exempel hjärtinfarkt.

I följande artikel kommer vi att dela med oss av de bästa infusionerna du kan dricka för att sänka kolesterolet. Dra nytta av dessa naturliga huskurer för att rengöra dina artärer.

Vad är kolesterol?

”Högt kolesterol” är ett av de mest använda begreppen idag. Tillsammans med stress toppar det listan över de vanligaste krämporna under 2000-talet.

Det är en typ av fett som finns i vävnader och blodplasma, och i ännu större koncentrationer i organ som:

  • Levern
  • Bukspottkörteln
  • Hjärnan
  • Ryggmärgen

Kolesterol (vid normala nivåer) är naturligt och faktiskt bra för kroppen eftersom det bildar det elastiska membran som reglerar in- och utförsel av ämnen från cellerna.

Problemet uppstår när koncentrationen av kolesterol är förhöjd. Det är då det blir en fara för din hälsa. Det finns många konsekvenser av högt kolesterol, men den allvarligaste är att det fastnar på väggarna i artärerna och försvårar ett normalt blodflöde.

Detta kan bland annat leda till hjärtsjukdomar. Det är värt att veta att riskerna ökar med åldern och att högt kolesterol inte har några symtom (det upptäcks endast av en fullständig blodanalys).

Kan jag verkligen sänka kolesterolet med infusioner?

Örter har många egenskaper, bland annat förmågan att minska eller balansera nivåerna av fett i artärerna. Om ditt kolesterol var förhöjt vid den senaste kontrollen, tveka inte att börja dricka några av dessa teer och infusioner.

Rörflen

Rörflen är en kraftfull kur för att sänka det onda kolesterolet, men är också bra för att bekämpa fetma och celluliter. Ett av de mest effektiva sätten att dra nytta av de positiva egenskaperna hos rörflen är genom att dricka det som te.

Ingredienser

  • 1 msk rörflensfrön
  • 2 dl vatten

Gör så här

  • Koka båda ingredienserna tillsammans i 10 minuter. Söta efter smak och drick utan att sila.
  • Vi rekommenderar att dricka en kopp om dagen, på fastande mage eller före sänggåendet.

Basilika

BasilikaDenna aromatiska växt används i många rätter och är utmärkt för att minska triglycerider. För att njuta av dess smak, doft och välgörande egenskaper kan du göra en infusion på den.

Ingredienser

  • 1 msk färsk basilika (eller ½ msk torkade blad)
  • 2 dl vatten
  • Saften av ½ citron

Gör så här

  • Koka vattnet tillsammans med basilikan i 10 minuter.
  • Stäng av värmen och låt svalna i 15 minuter.
  • Tillsätt citronsaft och drick, alltid på fastande mage.
  • Efter att du har druckit upp väntar du 15 minuter innan du äter.

Läs också: Huskurer för att bekämpa maginflammation

Rött, vitt och grönt te

Dessa tre typer av teer erbjuder många hälsofördelar; framförallt kan de hjälpa dig att gå ner i vikt och sänka kolesterolet. Du kan köpa dem i påsar eller som lösvikt.

Du bör dricka 2-3 koppar om dagen. Grönt te är den mest potenta av alla eftersom det bidrar till att föryngra vävnader.

Amarant

Detta frö av amerikanskt ursprung har använts av ursprungsbefolkningar i tusentals år och innehåller en hel del nyttiga egenskaper. Det används inte bara i naturliga huskurer utan också i många olika recept. Här ska vi göra en infusion på det.

Ingredienser

  • 1 näve finfördelade blad
  • 2 dl vatten

Gör så här

  • Koka vattnet med amaranten i 5 minuter.
  • Stäng av värmen, täck och låt dra i 5 minuter.
  • Sila och dricka efter frukost. Upprepa efter lunch.

Maskros

MaskrosFörutom att sänka kolesterolet är maskros också bra för att bota många leverproblem då det hjälper till att reglera funktionerna hos detta viktiga organ.

Ingredienser

  • 1 näve maskros
  • 2 dl vatten

Gör så här

Som vid beredning av ovanstående infusioner kokar du vattnet med örten och låter svalna innan du silar, sötar och dricker.

Bockhornsklöver

Denna naturliga huskur från Grekland sänker nivåerna av triglycerider i blodet. Drick denna brygd 2-3 gånger om dagen.

Ingredienser

  • 1 msk bockhornsklöver
  • 2 dl vatten

Gör så här

  • Bered som övriga infusioner. Glöm inte att sila innan du dricker.
  • Söta med lite honung.

Tamarind

Detta tropiska träd som finns i Afrika (särskilt i Sudan) infördes till Latinamerika av de spanska conquistadorerna (vilket gör det populärt i Mexiko och Costa Rica). Tamarind producerar inte bara frukter som man gör juice av utan ger också en perfekt huskur för att sänka kolesterolet.

Ingredienser

  • 1 tamarind
  • 2 dl vatten
  • Några droppar citronsaft

Gör så här

  • Skala tamarinden och skär i fjärdedelar.
  • Koka i 15 minuter.
  • Tillsätt citronsaft och konsumera, inklusive tamarinden.
  • Rekommenderas på fastande mage eller före sänggåendet.

Se även: Frukter som förebygger och behandlar fettlever

Vitlök

VitlökDet finns ingen naturlig huskur som är komplettare eller effektivare än vitlök. Det renar kroppen (inklusive artärerna), stärker kroppen och bidrar till att sänka kolesterolet.

Genom att komplettera det med grönt te kan du sänka nivåerna av fetter i blodet på några veckor.

Ingredienser

  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 påse grönt te
  • Saften av ½ citron
  • 2 dl kokat vatten

Gör så här

  • Mosa de råa vitlöksklyftorna och tillsätt till det kokande vattnet tillsammans med tepåsen.
  • Stäng av värmen och låt dra i 5 minuter, sila och tillsätt citronsaft.
  • Drick en kopp innan frukost på tom mage och ytterligare en före sänggåendet.