4 hemmagjorda krämer för att behandla spruckna hälar
Fötterna är viktiga i våra liv, speciellt eftersom vi använder dem varje dag. De utsätts dock för kontaminerande agenter när vi går, så det är inte konstigt att huden torkar och går igenom förändringar som kan vara både oestetiska och smärtsamma. Liktornar och spruckna hälar är några av de åkommor som kan uppkomma när vi inte tar ordentligt hand om våra hälar.
Men det finns lyckligtvis naturliga ingredienser som vi kan dra nytta av. I denna artikel kommer vi att gå igenom några recept på krämer för skadade hälar!
1. Kräm med banan och citron
Kombinationen av banan och citron gör att du kan tillreda en kur för hälarna med antibakteriella och återfuktande egenskaper. Banan innehåller vitaminer och antioxidanter som hjälper dig att läka skadad hud och samtidigt ta bort döda hudceller. Citron har å andra sidan åtstramande och antibakteriella krafter som skyddar huden mot svamp och infektioner.
Ingredienser
- 1 mogen banan
- 1/2 citron
Tillredning
- Krossa bananen tills du får en puré och blanda med juicen från en halv citron.
Applicering
- Bre ut krämen över hälarna och låt detta verka i en halvtimme.
- Skölj av med ljummet vatten och repetera denna process 3 gånger per vecka.
2. Kakaosmör och essentiella oljor
Kakaosmör är en annan bra produkt för att behandla uttorkade och spruckna hälar. Den har fuktgivande och näringsgivande egenskaper som hjälper dig att reparera huden och även ta bort orenheter. När du kombinerar detta med essentiella och fuktgivande oljor, som även är antioxidativa, kan du förbättra resultaten.
Ingredienser
- 100 g kakaosmör
- 1 matsked mandelolja eller kokosolja
- 1 tesked essentiell teträdolja
Tillredning
- Värm upp kokosoljan. När den har smält tillsätter du de essentiella oljorna.
- Häll sedan detta i en behållare och vänta några timmar tills det har blivit kallt.
Applicering
- Applicera krämen på dina hälar varje kväll innan du går och lägger dig.
- Produkten absorberas och behöver inte sköljas av.
3. Kräm med aloe vera och kokosolja
Aloe vera är en naturlig komponent som är rik på näringsämnen samt fuktgivande ämnen som reparerar huden. Genom att kombinera det med kokosolja kan du bereda en enkel antibakteriell och fuktgivande kräm för att behandla svåra fall av torkade hälar.
Ingredienser
- 120 g aloe vera
- 2 matskedar kokosolja
Tillredning
- Skopa ur gelen från aloe veran och blanda den i en skål med ett par matskedar kokosolja.
Applicering
- Blötlägg dina fötter i varmt vatten i 15 minuter och applicera därefter produkten med mjuka massagerörelser.
- Du behöver inte skölja.
- Använd krämen varje dag innan du går och lägger dig.
Läs denna artikel: Naturliga kurer för mörka armbågar och knän
4. Kräm med aloe vera och sheasmör för dina hälar
Denna kräm kombinerar de återfuktande och reparerande krafterna hos de två ingredienserna aloe vera och sheasmör. Dessa komponenter gör att du får en produkt som är rik på näringsämnen och förbättrar huden samt även ser till att återfukta hälarna.
Även om den är gjord för att vårda fötterna kan du även använda krämen på armbågarna, nacken och i ansiktet.
Ingredienser
- 1 matsked aloe vera
- 2 matskedar sötmandelolja
- 100 g kakaosmör
- 10 droppar eterisk ringblommeolja
Tillredning
- Skopa ur fruktköttet från aloe veran och kör i mixern tills du har fått en flytande juice.
- Ta även fram sheasmöret och låt det smälta.
- När det är flytande lägger du i mandeloljan och aloe veran. Rör om så att det blandas ordentligt.
- Lägg till slut i ringblommeoljan och låt det svalna.
- Du kan förvara det i en mörk glasburk och det håller i ca en månad.
Applicering
- Tvätta fötterna ordentligt på kvällen och applicera produkten med en mjuk massage.
- Upprepa behandlingen varje dag för att få bra resultat.
Applicera någon av dessa behandlingar på dina torkade och spruckna hälar så återfuktas de på några dagar.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Rajeswari, R., , M. Umadevi, C. S. R., & , S. Selvavenkadesh, K. P. Sampath Kumar, D. B. (2012). Aloe vera: The Miracle Plant Its Medicinal and Traditional Uses in India. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.
- Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2018). Anti-inflammatory and skin barrier repair effects of topical application of some plant oils. International Journal of Molecular Sciences. https://doi.org/10.3390/ijms19010070
- Bakkali, F., Averbeck, S., Averbeck, D., & Idaomar, M. (2008). Biological effects of essential oils – A review. Food and Chemical Toxicology. https://doi.org/10.1016/j.fct.2007.09.106
