3 detoxvatten som hjälper dig att rena kroppen

Dessa smaksatta vatten bidrar inte bara till att eliminera gifter utan säkerställer också att du får i dig tillräckligt med vätska varje dag.

Granskad och godkänd av läkare Carlos Fabián Avila.

Skriven av Carolina Betancourth

Senaste uppdateringen: 26 augusti, 2022

Det är mycket viktigt att regelbundet avgifta kroppen och främja eliminering av slaggprodukter genom att ge den de näringsämnen den behöver. Detoxvatten har blivit populärt på senare år som ett bra alternativ till att rena kroppen, och som en liten bonus gör det magen plattare.

Dessa smaksatta vatten återfuktar kroppen och ger den viktiga näringsämnen för att eliminera giftiga ämnen och vätskor. Dess goda smaker bidrar också till att du ökar ditt vattenintag utan att du tänker på det.

Detoxvatten för en platt mage

För att bereda denna dryck blandar du helt enkelt frukter och grönsaker i en kanna vatten. Det är bäst att låta blandningen stå i några timmar innan du dricker för att koncentrera dess hälsoegenskaper.

Ingredienser

• 7 dl kallt vatten
• Färska gurkskivor
• Färska myntablad
• ½ citron, skivad
• ¼ apelsin, skivad

Vilka hälsoegenskaper har denna dryck?

• Egenskaperna hos mynta främjar matsmältningen och lindrar magkramper.
• Gurka innehåller antioxidanter och har antiinflammatoriska och renande egenskaper som bekämpar vätskeretention och maginflammation.
• Apelsiner stärker immunförsvaret och bidrar till att sänka kolesterolet.
• Citroner främjar matsmältningen och är både renande och avgiftande.

Detoxvatten som stillar hungern

Denna dryck hjälper inte bara kroppen att eliminera gifter, utan är även mättande och full av viktiga näringsämnen som hjälper dig att stilla hungern. Precis som med receptet ovan är allt du behöver göra att blanda allt i en kanna, låta den stå för att koncentrera ingredienserna och sedan dricka lite i taget under loppet av hela dagen.

Ingredienser

• 7 dl kallt vatten
• Färska myntablad
• En jordgubbe, skivad
• ½ citron, skivad
• ¼ tsk kanel
• ¼ äpple, skivat

Vilka hälsoegenskaper har denna dryck?

• Vattnet återfuktar kroppen och främjar avlägsnandet av slaggprodukter.
• Mynta har matsmältningsegenskaper som bidrar till att minska smärta och inflammation.
• Jordgubbar är rika på antioxidanter och vitaminer som bekämpar för tidigt åldrande och förebygger sjukdom.
• Citroner hjälper till att bekämpa förstoppning, balansera kroppens pH och eliminera slaggprodukter från kroppen.
• Kanel hjälper till att reglera blodsockernivåerna, vilket leder till minskat sug efter socker och tomma kalorier.
• Äpplen innehåller fibrer, antioxidanter och viktiga näringsämnen som hjälper till att minska aptiten och aktivera ämnesomsättningen.

Detoxvatten som renar kroppen

Detta detoxvatten hjälper dig eliminera ackumulerade gifter från kroppen och bekämpa vätskeretention. Resultatet är en mer hälsosam kropp och en platt mage.

Ingredienser

• 7 dl kallt vatten
• Vattenmelonskivor
• 1 gurka, skivad
• 1 limefrukt eller citron, skivad
• Färska myntablad

Vilka hälsoegenskaper har denna dryck?

• Denna dryck är gjord på ingredienser som innehåller en stor mängd vatten med starkt renande egenskaper.
• Vattenmelon innehåller antioxidanter som hjälper till att bekämpa fria radikaler för att förhindra för tidigt åldrande och kronisk sjukdom. Dess höga vattenhalt spolar ut gifter och överflödig vätska.
• Gurka besitter egenskaper som påminner om de hos vattenmelon eftersom det är både rikt på vatten och antioxidanter. Det hjälper till att förhindra sjukdom och maginflammation samtidigt som det stillar hungern. Antioxidanter från naturliga källor är alltid bäst, eftersom kosttillskott med dem har visat sig kunna ha negativa effekter på bland annat hudcancer.
• Lime, liksom citron, reglerar mag-tarmkanalen, stimulerar produktion av galla och bidrar till viktminskning. Galla produceras av gallblåsan och hjälper till att bryta ner fetter.