Många har som mål att få eller behålla en platt mage. Ibland är magen större på grund av att den är svullen. Det kan vara vätskeretention som får det att se ut som att du har ”gått upp i vikt.” Men du kan enkelt reducera dessa effekter, och få platt mage med lemonad gjord på ingefära, gurka och mynta. Låt oss förklara!
Du har kanske märkt att din mage putar ut ibland, musklerna är slappa och du märker en viss sladdrighet. Det spelar ingen roll att du är smal, eftersom du är uppsvälld och bildäcket är där. Du vet inte vad du ska göra för att slanka ner midjan och svullnaden. Du bör komma ihåg att det är vanligt för kvinnor att ackumulera fett runt midjan. Denna typ av fettvävnad är svår att få bort, även med träning.
Du har säkerligen upplevt detta: din mage ser jämn och platt ut på morgonen, men så växer den under dagen, och blir uttänjd av måltider. Men vad är det som händer? Detta beror för det mesta inte bara på en stillasittande livsstil. Din kost är också viktig. Vissa livsmedel främjar svullnad: kolsyrade drycker, samt grönsallad och baljväxter kan ge denna effekt.
Lemonaden vi ska göra innehåller ingredienser som inte bara hjälper dig att reducera din uppsvällda mage, den kan också hjälpa dig att minska fettet runt midjan. Vi förklarar hur du kan få platt mage med lemonad:
Denna sura frukt innehåller askorbinsyra vilket främjar en bra matsmältning. Den hjälper kroppen att bryta ner maten och att effektivt absorbera näringsämnen. Ämnet pepsin hjälper dig att dra mer nytta av proteiner genom att bränna fett. Med andra ord; din kost blir bättre på grund av syran som finns i citronen. De hjälper dig också att känna dig mätt och motverkar gasbildning. En idealisk stimulans av metabolismen, oavsett vilken kosthållning du har.
Gå ner i vikt med ingefära? Ja, det fungerar. Den är anti-inflammatorisk och innehåller ett otroligt ämne som kallas gingerol. Detta ämne aktiverar magens och tarmarnas funktion, hjälper matsmältningen, förhindrar gasbildning och svullnad, samt hjälper till att eliminera fett. Kombinera ingefära med de andra ingredienserna på denna lista och du får en idealisk huskur för en platt mage.
Få örter är så nyttiga för matsmältningen som mynta. Den eliminerar gaser, neutraliserar magsyran, hjälper dig att absorbera näringsämnen, är anti-inflammatorisk, avslappnande och lindrar illamående.
Len och lätt, den främjar matsmältningen och är anti-inflammatorisk. Vanligtvis används den mot påsar under ögonen eller för att ge näring åt huden… Så du kan bara tänka dig vad den kan erbjuda din kropp. Du bör också komma ihåg att gurka är ett utmärkt diuretikum, som hjälper kroppen att bli av med överskott av vätska, och är bra för att behandla infektioner som cystit och nefrit, sjukdomar som kan göra din mage svullen.
Detta recept på lemonad ger två liter, så det räcker till att dricka som ett stärkande medel under hela dagen. Nyckeln är att dricka den efter varje måltid: frukost, lunch och middag. Men du bör dricka den hela dagen. Och på så vis kan du få platt mage med lemonad!
Den är utsökt när den är färskgjord, och du kommer att få en platt mage på nolltid om du kombinerar den med en hälsosam kost och motion. Prova på denna lemonad!
Genom att följa denna diet kommer du snabbt minska i vikt ett halvt kilo per vecka. Du kommer då kunna gå ner några kilon per månad utan att behöva använda dig av ”mirakeldieter”. Många av dessa dieter fungerar inte i…
När vi tänker tappa några kilon är det vanligt att vi endast fokuserar på det vi kan äta. Det är däremot också viktigt att beakta de livsmedel man bör undvika för att kunna gå ner i vikt. Detta kommer att…
Det kan vara en utmaning att gå ner i vikt på grund av de förändringar som man måste göra i det dagliga livet. Den första utmaningen är alltid att organisera maten, för man behöver välja livsmedel som både är hälsosamma…
Att gå ner i vikt har blivit ett av de vanligaste målen för människor i alla delar av världen. Om du vill tappa några kilon bör du vara uppmärksam när du läser denna artikel. Vi kommer att beskriva den effektiva…
Vissa livsmedel hjälper dig att reducera mängden fett på specifika ställen på din kropp. Genom att äta dessa fettbrännande livsmedel kan du minska den totala mängden fett på kroppen och uppnå en vacker figur. Fettbrännande livsmedel Om du försöker trimma…
I början kan det vara enkelt att ha en viktminskningsplan, men det blir svårare efter några dagar eftersom man då börjar småäta. Det är därför bra att lära sig om goda snacks för viktminskning. Problemet är att ingen tycker om…
