Viktminskningsdrinkar - ett naturligt sätt att gå ner i vikt

Försöker du gå ner i vikt? Sluta upp med strikta kostregimer! Börja dricka viktminskningsdrycker tillsammans med en balanserad kost och upptäck själv vilken verkan de har på vikten.

Granskad och godkänd av idrottspedagog och nutritionist Elisa Morales Lupayante.

Skriven av Daniela Echeverri Castro

Senaste uppdateringen: 26 augusti, 2022

Många som kämpar med övervikt har upptäckt en intressanta lösning i viktminskningsdrinkar. De har förmågan att hjälpa till när man vill tappa vikt; man dricker dem dagligen tillsammans med en i övrigt balanserad kost.

Även om fettförbränningen inte är mirakulös kan regelbunden konsumtion av dessa drinkar hjälpa till att öka ämnesomsättningen, optimera energiförbrukningen och rensa kroppen på gifter. Bland annat är de bra för att ge mer energi när man känner sig trött och utmattad, och samtidigt minska oro och ångest som gör att man äter mer kalorier än man behöver.

Det bästa är att de, till skillnad från många andra produkter på marknaden, är 100% naturliga och inte ger några bieffekter även om man dricker dem under en längre tid.Vi vill ta tillfället att dela  med oss av 5 goda recept på viktminskningsdrinkar så att du kan göra i ordning någon av dem när du känner att du vill göra dig av med de där “extra” kilona.

Recept på 5 naturliga viktminskningsdrinkar

1. Grapefruktjuice

Grapefruktjuice är populär överallt runtom i världen på grund av fruktens goda egenskaper för att gå ner i vikt. Grapefrukt är kalorisnål och rik på antioxidanter och kostfiber, perfekt för att avgifta kroppen, stimulera leverns funktioner och avlägsna fetter.

Ingredienser

• Saften från 3 grapefrukter
• 1/2 glas vatten (100 ml)
• 1 msk honung (25 g)

Gör så här

• Pressa grapefrukten, blanda saften med vattnet och rör ner honungen.

Drick så här

• Drick juicen innan varje måltid, minst 3 gånger i veckan.

2. Hibiskusvatten

Visste du att hibiskusblomman innehåller en massa nyttiga näringsämnen för kroppen? Dricker du hibiskus regelbundet hjälper det dig att minska måtten genom att minska vätskeretention och avlägsna ansamlade vätskor och gifter.

Ingredienser

• 2 msk hibiskusblommor (30 g)
• 7,5 dl vatten

Gör så här

• Lägg ner hibiskusblommorna i en kastrull och häll på vattnet.
• Koka upp och låt sjuda på låg värme i mellan 8 till 10 minuter.
• Låt sedan stå och dra i 15 minuter innan du silar det.

Drick så här

• Ta ett glas hibiskusvatten 30 minuter innan huvudmåltider.

3. Kanel- och lagerbladste

Te på kanel och lagerblad är också populärt världen runt, tack vare förmågan att minska inflammation i magen. Viktminskningsdrinkar med dessa ingredienser har goda antioxidantiska egenskaper som stimulerar avlägsnandet av rester i blodet, vilket i sin tur har en positiv effekt på den metaboliska hälsan.

Ingredienser

• 1 tsk lagerblad (5 g)
• 1/2 tsk kanel (2 g)
• 2,5 dl vatten

Gör så här

• Lägg ner lagerbladen och kanelen i kokande vatten.
• Täck över drycken och låt dra i 10 till 15 minuter.
• När vätskan blivit ljummen, häll den genom en sil och spara endast vätskan.

Drick så här

• Drick en kopp på fastande mage, minst 3 gånger i veckan.

Obs.: drycken bör undvikas om man har en leversjukdom eller om man har haft gallsten.

4. Papaya- och havregrynsjuice

Fördelarna med papaya och havregryn för viktnedgång är många. Bland dessa vill vi nämna den intressanta effekten de har på matsmältningen; de hjälper nämligen till att reglera rörelserna i tjocktarmen vilket underlättar toabesök. Det höga fiberinnehållet i papaya och havre förlänger mättnadskänslan och hjälper till att kontrollera högt kolesterol.

Ingredienser

• 3 skivor papaya
• 2 msk havregryn (30 g)
• 1 glas vatten (200 ml)
• 1 msk honung (25 g)

Gör så här

• Tärna papayaskivorna och blanda ner i en mixer tillsammans med havregrynen och vattnet.
• Mixa en liten stund tills du har en slät dryck.
• Till servering kan du söta dina viktminskningsdrinkar med honung.

Drick så här

• Drick dem på förmiddagen, till exempel till morgonfikat, precis när du känner att du vill äta någonting.

5. Vitt te

Tack vare sitt höga innehåll av antioxidanter har vitt te fått en väldigt viktig plats bland näringstillskott vid viktminskning. De urindrivande och renande egenskaperna hjälper till att förbättra funktionerna i lymfsystemet, vilket är nyckeln till hur man hanterar övervikt.

Ingredienser

• 1 tsk vitt te (5 g)
• 2,5 dl vatten

Gör så här

• Tillsätt teet i vattnet och koka upp.
• Låt stå på låg värme i 2 minuter och ta sedan av plattan.
• Vänta i 10 minuter medan teet drar, och sila sedan.

Drick så här

• Drick dina viktminskningsdrinkar på fastande mage eller samtidigt som du äter frukost.
• Upprepa varje dag eller minst 3 gånger i veckan.

Försöker du gå ner i vikt? Glöm bort ensidiga bantningskurer! Viktminskningsdrinkar är ett bra tillskott till en vanlig, balanserad kost och dricker du dem regelbundet kommer du snabbt upptäcka vilka goda resultat de ger.