Få bättre blodcirkulation med naturliga kurer
Idag är det väldigt enkelt att hitta och bereda huskurer, eftersom vi har tillgång till så mycket information. I denna artikel ska vi berätta om hur man kan få bättre blodcirkulation med naturliga ingredienser.
Även om det finns läkemedel och tillskott just för detta syfte, är naturliga varianter bra eftersom de inte kräver recept och även är billiga.
Vill du veta hur man tillreder dem?
Symptom på dålig cirkulation
Dålig blodcirkulation utlöser ofta symptom som stickningar, smärta och inflammation.
I de allvarligaste fallen kan det faktiskt leda till andra allvarliga kardiovaskulära tillstånd. Det är därför väldigt viktigt att ta tag i oegentligheter, antingen med konventionell medicin eller naturliga kurer.
Är problemet allvarligt ska du givetvis alltid tala med en läkare först.
Huskurer för att få bättre blodcirkulation
När det kommer till att hantera dålig blodcirkulation är det först viktigt att se över din livsstil.
Ja, många kurer kan hjälpa dig att kontrollera det, men det är även nödvändigt att följa en hälsosam och näringsrik kost. Vidare ska du undvika stillasittande och ohälsosamma vanor som rökning.
Många sjukdomar hämmar korrekt blodflöde, och dessa måste behandlas av en expert. Kom ihåg att inga naturliga kurer kan ersätta behandlingarna som rekommenderas av en läkare.
Om problemet är lindrigt kan du dock vända dig till dessa kurer.
Följande blandningar är 100% naturliga. Egenskaperna hos ingredienserna är kapabla att återaktivera cirkulationen, förebygga proppar och minska inflammation.
Var dock försiktig med din konsumtion, speciellt om du lider av ett allvarligt tillstånd eller om du genomgår farmakologisk behandling.
Se till att läsa: Fyra naturliga kurer för blodcirkulationen
1. Gurkmeja
Enligt vissa studier kan gurkmeja minska trombocytaggregation och därmed förbättra blodcirkulationen.
En infusion på gurkmeja kan stimulera blodcirkulationen och minska svullnaden. Vissa studier antyder att kurkumin – den aktiva beståndsdelen i gurkmeja – förebygger blodproppar.
Ingredienser
- 1 tesked gurkmeja
- 2 1/2 dl vatten
- 100% honung (valfri)
Tillredning
- Koka först upp vattnet.
- Medan det fortfarande är hett tillsätter du gurkmejan och låter det vila.
- Söta avslutningsvis med honung om du vill.
Konsumtion
- Drick en kopp av denna infusion direkt på morgonen och ytterligare en gång på kvällen.
- Upprepa varje dag i minst två veckor i sträck.
2. Få bättre blodcirkulation med kanel
En bra huskur för att få bättre blodcirkulation är en infusion med kanel.
Denna dryck har antiinflammatoriska och antikoagulerande egenskaper som främjar god kardiovaskulär hälsa. Den används faktiskt för att kontrollera högt blodtryck.
Ingredienser
- 1/2 tesked kanelpulver
- 2 1/2 dl vatten
- 1 matsked honung
Tillredning
- Häll kanelen i det kokande vattnet.
- Låt stå i minst fem minuter och söta sedan med honung.
Konsumtion
- Drick en kopp av infusionen två gånger dagligen.
- Upprepa i en vecka, ta en hel veckas paus och drick sedan igen i ytterligare en vecka.
OBS: vissa studier antyder att för hög konsumtion av kanel kan leda till leverskada. Undvik att överskrida de rekommenderade mängderna.
3. Cayennepeppar
Denna typ av peppar förbättrar cirkulationen eftersom även den är en antiaggregant.
Cayennepeppar har en betydande mängd salicylater som förbättrar blodcirkulationen. Även om den finns tillgänglig som kapslar och tillskott, kan du även använda dess pulverform och strö över måltider.
Ingredienser
- 1/4 tesked cayennepeppar
- 2 1/2 dl vatten
- 2 matskedar 100% honung
Tillredning
- Koka upp vattnet.
- Tillsätt cayennepeppar.
- Söta med honung.
Konsumtion
- Drick infusionen på förmiddagen varje dag i två veckor.
- Efter det tar du en paus på en vecka och börjar sedan igen.
4. Ingefära
Ingefära är en jordstam, precis som ingefära. Därför är det inte konstigt att man även kan använda den som en huskur för att få bättre blodcirkulation.
Denna rot innehåller dessutom salicylater – en substans som tunnar ut blodet så att det flödar ordentligt och motverkar proppar.
Ingredienser
- 1 tesked riven ingefära
- 2 1/2 dl vatten
- 100% honung (valfri)
Tillredning
- Häll den rivna ingefära i det heta vattnet.
- Söta med honung.
Konsumtion
- Drick 2-3 koppar av denna infusion varje dag.
5. Grönt te
De antioxidativa flavonoiderna i grönt te främjar den vaskulära hälsan.
Grönt te är fullt av antioxidativa beståndsdelar som gagnar hälsan. Regelbunden konsumtion blockerar inte bara de negativa effekterna av fria radikaler, utan stimulerar även elimineringen av toxiner.
Det förbättrar dessutom blodcirkulationen, vilket minskar risken för andra allvarliga hjärttillstånd.
Ingredienser
- 1 matsked grönt te
- 2 1/2 dl vatten
Tillredning
- Tillsätt det gröna teet i vattnet och koka upp det.
- Låt dra i några minuter och sila sedan.
Konsumtion
- Drick en kopp grönt te om dagen.
- Upprepa minst tre gånger per vecka.
Har du cirkulationsproblem?
Då ska du prova dessa naturliga huskurer. Kom dock ihåg att det kan finnas underliggande problem, så tala med din läkare så snart du kan.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- AKRAM, M., SHAHAB-UDDIN, AHMED, A., USMANGHANI, K., HANNAN, A., MOHIUDDIN, E., & ASIF, M. (2010). Curcuma Longa and Curcumin : a Review Article. Rom. J. Biol. – Plant Biol.
- Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Turmeric, the Golden Spice: From Traditional Medicine to Modern Medicine. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects.
- Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Cinnamon: A Multifaceted Medicinal Plant. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1155/2014/642942
- Fotland, T., Paulsen, J. E., Sanner, T., Alexander, J., & Husøy, T. (2012). Risk assessment of coumarin using the bench mark dose (BMD) approach: Children in Norway which regularly eat oatmeal porridge with cinnamon may exceed the TDI for coumarin with several folds. Food and Chemical Toxicology. https://doi.org/10.1016/j.fct.2011.12.005
- McCarty, M. F., DiNicolantonio, J. J., & O’Keefe, J. H. (2015). Capsaicin may have important potential for promoting vascular and metabolic health: Table 1. Open Heart. https://doi.org/10.1136/openhrt-2015-000262
- Vasala, P. A. (2012). Ginger. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. https://doi.org/10.1533/9780857095671.319
- Stoilova, I., Krastanov, A., Stoyanova, A., Denev, P., & Gargova, S. (2007). Antioxidant activity of a ginger extract (Zingiber officinale). Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2006.06.023
- Alexopoulos, N., Vlachopoulos, C., Aznaouridis, K., Baou, K., Vasiliadou, C., Pietri, P., … Stefanadis, C. (2008). The acute effect of green tea consumption on endothelial function in healthy individuals. European Journal of Preventive Cardiology. https://doi.org/10.1097/HJR.0b013e3282f4832f
- Martini, N. (2016). Green tea. Journal of Primary Health Care. https://doi.org/10.1071/HC15914
