Utöver att göra dig mättare när du äter främjar äggplanta även avgiftning och borttagning av överflödig vätska från kroppen. Om du vill tappa vattenvikt är äggplanta det perfekta valet.
Visste du att äggplanta är ett av de mest medicinska livsmedlen du kan äta? Det är otroligt rikt på fytonäringsämnen, som hjälper till att skydda dina celler från effekterna av fria radikaler.
Vi älskar denna grönsak här på Steg för hälsa. Det finns otaliga sätt att tillaga den i köket, och du kan till och med använda äggplanta för att tappa vikt genom att dricka äggplantsvatten som ett vätskedrivande tillskott. Det förbättrar även din matsmältning.
Man kan säga att denna växt är en av de nyttigaste grönsakerna du kan hitta, och om den inte redan är det bör du göra den till en regelbunden basföda i din diet.
Så vad säger du? Äter du redan äggplanta? Om inte ska vi ge dig några utmärkta anledningar att börja.
Näringsexperter rapporterar att äggplantan är en av de mest lättsmälta grönsakerna du kan hitta. Den innehåller inget fett medan halterna av fibrer och vatten är mycket höga, vilket betyder att den är perfekt för personer som försöker tappa vikt.
En annan bra sak med att äta denna grönsak för viktnedgång är att den förebygger vätskeretention. Den innehåller höga nivåer av kalium – ett mineral som du redan vet hjälper till att bibehålla kroppens pH-balans, inklusive vätskenivåer.
Äggplanta innehåller väldigt höga nivåer av antioxidanter. Det är därför den ofta rekommenderas för patienter som drabbats av hjärtsjukdom eller relaterade kardiovaskulära problem. Denna grönsak är en ”angiogeneshämmare”!
Och vad betyder det? Angiogenes är processen som främjar tillväxt av nya blodkärl. Det betyder att äggplantan kan hjälpa till att skydda dig från de tumörer och hjärtsjukdomar vi alla riskerar att drabbas av. Vidare skyddar höga nivåer av koppar, folsyra, magnesium och flavonoider din kropps celler från skadliga bakterier, och äggplanta kan även minska dina nivåer av dåligt kolesterol, eller LDL.
Och glöm inte att kombinationen av kalcium, magnesium och kalium stärker din hjärtmuskel och därigenom främjar starkare hjärtslag.
Hur kan man säga nej till dessa fantastiska fördelar?
Vill du läsa mer? 6 sätt att sänka nivåerna av urinsyra
Nu när du vet mer om de fördelaktiga egenskaperna hos denna grönsak är det dags att bereda den så att du kan bli av med ansamlade vätskor. Varning: detta recept bör endast ses som ett tillskott till en hälsosam diet med lite fett. Endast då kan detta recept på äggplantsvatten och citron förbättra din matsmältning. Det är värt att prova det varje dag!
Som alltid när du följer en diet ska du försöka välja de nyttigaste livsmedlen och fylla din tallrik med de bästa grönsakerna som naturen har att erbjuda. När det kommer till äggplanta är det ett av dina bästa alternativ.
Det finns alltid situationer som uppstår oväntat, och ingen kan visa dig hur du ska hantera dem på bästa sätt. Det finns dock sätt att övervinna och konfrontera det okända, och idag vill vi ge dig fem tips för att göra det.
Ibland kan det verka som att depression är ett helt känslomässigt tillstånd som bara påverkar humör och känslor. Men de som är drabbade vet att depression även kan påverka hjärnan.
I denna artikel ska vi ta en titt på de sju vanligaste kostmässiga misstag som föräldrar begår med sina barn.
Idag vill vi tala om hur man sätter extra krydda på tillvaron genom att överraska sin partner i långdistansförhållanden.
Gallsten kan ta tid att diagnostisera på grund av symptomen. Du kanske inte tror att du någonsin kommer drabbas, men det är viktigt att lära sig om det och vad man bör äta om man har gallsten.
Lider du av förstoppning? Genomgår du ibland långa perioder utan att gå på toaletten? Då kanske dessa livsmedel med laxerande egenskaper kan vara något för dig! National Institute of Diabetes och Digestive and Kidney Disease (NIDDK) definierar förstoppning som tre eller…
