7 tips för att motverka neurodegenerativa sjukdomar

Genom att följa en hälsosam kost får vi inte bara nödvändiga näringsämnen och kan motverka saker som kan vara skadliga för våra kroppar, utan vi kan även motverka neurodegenerativa sjukdomar.

Granskad och godkänd av Kirurg Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu.

Skriven av Elena Martínez Blasco

Senaste uppdateringen: 17 januari, 2023

De mest välkända neurodegenerativa sjukdomarna är Alzheimers och Parkinsons, samt Huntingtons sjukdom och ALS. Dessa är obotliga sjukdomar som sakta blir värre, men det finns vissa saker man kan göra för att motverka neurodegenerativa sjukdomar om man är i riskzonen.

I den här artikeln ger vi dig 7 naturliga tips för att förhindra eller motverka neurodegenerativa sjukdomar med en lämplig kost, medicinalväxter och några råd.

Vad är neurodegenerativa sjukdomar?

Neurodegenerativa sjukdomar är allvarliga hälsoproblem som påverkar vissa funktioner i kroppen, som rörligheten, balansen, talet, andningen och hjärtrytmen.

De har en stark genetisk komponent, men det finns vissa andra faktorer som kan ha en påverkan, som:

• Ackumulering av gifter i kroppen
• Reaktion på kemikalier
• Virus

I vissa fall kan det orsakas av en psykologisk åkomma, som exempelvis en emotionell chock som kan ha förekommit innan sjukdomen visade sig.

Den progressiva nedbrytningen är väldigt svår att hantera för de som lider av sjukdomen, och även för vänner och familj.

Tips för att motverka dessa sjukdomar

Vi vill dela med oss av 7 tips som hjälper till att motverka neurodegenerativa sjukdomar eller kan lindra symptomen och förbättra rörligheten för de som lider av dem.

Undvik tungmetaller

Neurodegenerativa sjukdomar är kopplade till bl.a. tungmetaller i kroppen, speciellt i hjärnan.

Dessa metaller kommer in i kroppen på olika sätt:

• Genom att man äter stora kallvattenfiskar, som lax, tonfisk eller svärdfisk. Det är bättre att äta mindre kallvattenfiskar (makrill, sardiner, ansjovis), eller ännu bättre – vitfisk.
• Kontaminerad luft.
• Bekämpningsmedel i mat och miljö.
• Söndriga saker som termometrar med kvicksilver eller glödlampor.
• Kranvatten på vissa platser.
• Vissa mediciner.
• Grytor och pannor som innehåller tungmetaller, som exempelvis de gjorda av aluminium.

Rensa kroppen med chlorella

Chlorella hjälper till att ta bort tungmetaller och andra gifter som kan ackumuleras i kroppen, men fungerar bara om du är konsekvent med din behandling i minst 3 månader.

Det finns även andra specifika tillskott med ingredienser som vitlök, koriander och magnesium.

Använd din hjärna

Det bästa sättet att motverka nedbrytning av hjärnan är att aktivera den.

När man börjar märka vissa symptom som minnesproblem eller koncentrationssvårigheter måste man börja träna hjärnan.

Ät valnötter

Valnötternas form visar oss vilket organ som det stimulerar mest: hjärnan.

De har fantastiska näringsegenskaper eftersom de är rika på vitaminer och mineraler, essentiella fettsyror och fibrer.

De innehåller även mycket antioxidanter som motverkar oxidativ nedbrytning av hjärnan.

Medicinska teer

Det finns två medicinska växter som ökar cirkulationen och syresättningen av hjärnan:

• Ginkgo biloba: Väldigt effektiv, men ta den inte i mer än två månader.
• Sallatsspikblad (Centella): Även känd som gotu kola, och du kan ta den löpande.

Du kan även ha dem i teer eller ta dem som kapslar.

Essentiella oljor

Aromaterapi är en kurativ metod som baseras på användningen av essentiella oljor för att behandla fysiska, mentala och emotionella hälsoproblem.

Man kan använda oljorna i rengöringsprodukter för hemmet eller i kroppslotions.

Man kan även droppa oljan i en duk och ha den bredvid kudden för att hjälpa till med avslappningen när man sover.

Du kan välja mellan följande oljor:

• Rosmarin
• Timjan
• Sandelträ
• Basilika

Balansera tarmarna

Tarmarna har en nära koppling till hjärnans funktioner genom magfloran. Studier har visat att de som lider av degenerativa sjukdomar har en förändrad tarmflora.

Utöver att äta en balanserad kost med livsmedel som yoghurt, kefir, surkål och rå vinäger kan man använda sig av probiotiska tillskott.

Det kommer att förbättra din livskvalitet.