Fler än 46 anledningar att dricka mer vatten

Trots att många livsmedel är naturligt rika på vatten och bidrar till vårt dagliga intag så innehåller majoriteten av dessa livsmedel konserveringsmedel, tillsatser och dylikt, vilket gör dem mindre vattenrika än ”helt naturliga” livsmedel. Detta medför att man måste dricka vatten för sig självt varje dag.

Vi kan stå ut många dagar, till och med en vecka, utan mat. Utan vatten klarar vi oss dock max en dag eller två. Här ska vi lära oss fler än 46 anledningar att dricka mer vatten:

– Utan vatten finns det inget liv.
– Brist på vatten dämpar först och stänger sedan av vissa aspekter hos våra kroppar.
– Det är den huvudsakliga källan för energi i kroppen.
– Det genererar elektricitet och magnetisk energi i varje cell i kroppen, vilken ger oss energi för att leva.
Vatten är ett häftande medel inom cellstrukturen.
Det förebygger skador i ditt DNA och gör reparationsmekanismerna mer effektiva, vilket resulterar i friskare DNA.
Det medför avsevärt högre effektivitet för immunförsvaret i benmärgen, som är platsen där immunförsvaret bildas. Detta inkluderar dess effektivitet mot cancer.
– Det är ett huvudsakligt lösningsmedel för alla livsmedel, vitaminer och mineraler. Det används för att bryta ner mat till små partiklar och smälta dem.
Vatten ger energi åt livsmedel och matpartiklar som i sin tur ger kroppen sin energi under matsmältningen. Det är därför mat utan vatten inte har något energivärde för kroppen.
– Vatten hjälper även till att öka takten på absorberingen av viktiga substanser från mat.
Det används för att transportera alla substanser i kroppen.
Det ökar röda blodcellers effektivitet för att samla syre i lungorna.
– När vatten når en cell så ger det den cellulärt syre och levererar kvarvarande gaser till lungorna för att eliminera dem.
Det rensar giftigt avfall från olika delar av kroppen och tar det till levern och njurarna, där det elimineras.
– Det är det huvudsakliga smörjningsmedlet för leder och hjälper även till att förebygga artrit och ryggsmärtor.

Vatten1

– Det användas i ryggradsdiskarna så att det finns ”vattenkuddar” som absorberar stötar.
– Vatten är det bästa smörjningsmedlet för att förebygga förstoppning.
– Vatten hjälper till att minska risken för hjärtattacker och hjärnskada.
– Det är vitalt för kroppens nedkylningssystem (svettning) och uppvärmningssystem (förbränna kalorier).

– Vatten ger oss kraft och elektrisk energi till hjärnfunktioner, och framförallt hjälper oss att tänka.
Det är direkt nödvändigt för att effektivt kunna producera neurotransmittorer, inklusive serotonin.
– Det är direkt nödvändigt för produktionen av alla hormoner som produceras i hjärnan, inklusive melatonin.
– Vatten kan hjälpa till att förebygga ADHD hos barn och vuxna.
– Det ökar inte bara arbetseffektivitet, utan ger dig även bättre koncentration.
Det är bättre än någon annan dryck i världen för att väcka oss, och den har inga bieffekter.
Det hjälper till att minska stress, ångest och depression.
Vatten återställer vårt normala sömnschema.
– Det minskar trötthet
och ger oss ungdomlig energi.
Det gör huden mjukare och minskar ålderstecken.
– Vatten gör ögonen mer skinande och ljusa.
Det hjälper till att förebygga glaukom.
Det normaliserar bildningen av blod i benmärgen, vilket hjälper till att förebygga leukemi och lymfom.
Vatten är livsviktigt för att göra immunförsvaret effektivare i att bekämpa infektioner och cancerogena celler.
– Vatten tunnar ut blodet och förebygger blodproppar.
Det lindrar mensvärk och värmevallning.
Vatten och hjärtslag späder ut blodet vilket förhindrar att det bildas ansamlingar i blodomloppet.
– Människokroppen kan inte förvara vatten som den kan dra nytta av vid uttorkning. Av denna anledning bör du dricka vatten regelbundet under dagen.
– Uttorkning förhindrar produktionen av könshormoner,
vilket är en av de huvudsakliga anledningarna till impotens och brist på sexlust.
– Dricksvatten separerar känslorna hunger och törst.
För att tappa vikt är det bästa du kan göra att dricka vatten. Tappa vikt utan att banta. Du bör heller inte äta mycket på samma gång när du känner dig hungrig, eftersom du kanske faktiskt bara är törstig.
Uttorkning skapar giftiga ansamlingar i vävnad, leder, njurar, levern, hjärnan och huden. Vatten tar bort dessa gifter.
Det minskar illamående på morgonen under graviditet.
Det är en del av hjärn- och kroppsfunktionerna. Det ökar kapaciteten för att uppnå mål.
– Vatten hjälper till att förebygga sämre minne när vi blir äldre. Det hjälper till att minska risken för Alzheimers, multipel skleros, Parkinsons och Lou Gehrigs sjukdom.
– Vatten hjälper till att minska beroendeimpulser, inklusive de från koffein, alkohol och vissa läkemedel.