3 avkok för att förbättra njurarnas funktion
Som du vet är problemen som kopplas till njursvikt ofta kroniska och kan inte alltid botas, så det är viktigt att man arbetar förebyggande för att upprätthålla njurarnas funktion.
För att optimera hälsan och njurarnas funktion är det alltid bäst att ta hand om sig ordentligt och inte glömma att undersöka sig hos läkaren regelbundet. Tänk därför mycket på vilken mat du ställer på bordet, att du undviker en stillasittande livsstil och att du använder naturliga tillskott, som följande avkok, för att förbättra njurarnas funktion.
Avkok på äpple och kanel
Först och främst vill vi påpeka att om man lider av njursvikt är det viktigt att man pratar med och tar råd från sin läkare innan man följer dessa dieter.
De avkok vi tar upp här har som mål att förbättra njurarnas funktion. Har man kroniska problem har huskurer ofta väldigt lite effekt. Det handlar om att arbeta förebyggande och ta hand om sig själv varje dag med dessa goda avkok.
Varför dricka avkok med kanel och äpple?
- Kanel är väldigt bra för de som har diabetes. Kryddan låter dig reglera blodsockret och motverka problem med njurarna.
- Både äpple och kanel kan förbättra njurarnas filtreringsförmåga och ta bort gifter och oönskade ämnen.
- I det här avkoket använder vi dessutom äppelskal, som är rika på äppelsyra, arginin och cystein, som är väldigt lämpade för att motverka övervikt och njurproblem.
Ingredienser
- 1 kanelstång
- Äppelskal
- 1 glas vatten
- 1 matsked honung
Tillredning
- Det första du gör är att tvätta äppelskalet ordentligt. Därefter kokar du upp vattnet för att sedan lägga i kanel och äppelskal.
- Låt det koka i 15 minuter. Efter det låter du det svalna i 10 minuter och sötar med honung.
- Du kan dricka det varje morgon till frukost.
Avkok på persilja
Smaken kanske inte är så god, men persilja är en av de bästa växterna för att förbättra njurarnas funktion. Avkoket är vätskedrivande och tar bort gifter, och är även rikt på C-vitamin som kan förbättra ditt immunförsvar.
Ingredienser
- 1 matsked torkad persilja
- 2 glas vatten
Tillredning
- Det första du gör är att koka upp två glas vatten. Lägg till persiljan och låt koka i 15 till 20 minuter.
- Efter det låter du det svalna i 15 minuter, silar och dricker.
För att ta hand om njurarna borde du dricka ett glas på morgonen och ett glas direkt efter middagen. Fortsätt med behandlingen i 5 dagar, en gång i månaden.
Avkok på nässlor för njurarnas funktion
Nässlor är en av de bästa växterna för att ta hand om njurarnas funktion, och de minskar dessutom inflammation i urinvägarna.
- Motverkar vätskeretention och ödem.
- En av dess främsta effekter är att den är vätskedrivande.
- Nässlor är även rika på naturliga ämnen som är bra för välmåendet. De är rika på flavonoider, kalium, salicylsyra, viktiga oljor och C-vitamin.
Ingredienser
- 5 nässelblad
- 1 glas vatten
- 1 morot
Tillredning
Det kanske förvånar dig att vi använder morot, men det är bra för att få antioxidanter och en bra dos vitaminer samt en godare smak.
- Tvätta moroten och bearbeta den i mixern tills du får en juice.
- Koka upp nässlorna i 20 minuter. Låt svalna i några minuter för att sedan kombinera med morotsjuicen. Om du behöver kan du blanda allt i mixern.
- Du kan dricka avkoket två gånger per vecka.
Spara
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Lorenzo V. Hidratación en la Enfermedad Renal Crónica. Lorenzo V, López Gómez JM (Eds) Nefrología al Día. http://www.nefrologiaaldia.org/es-articulo-hidratacion-enfermedad-renal-cronica-93
-
Rumeyza Kazancioğlu, “Risk factors for chronic kidney disease: an update”, Kidney Int Suppl (2011). 2013 Dec; 3(4): 368–371.
