Vilka är varningssignalerna för högt kolesterol?

Efter 20 års ålder är det viktigt att regelbundet kontrollera kolesterolvärdet, och se till att det inte föreligger någon risk.

Granskad och godkänd av Kirurg Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu.

Skriven av Daniela Echeverri Castro

Senaste uppdateringen: 26 augusti, 2022

Kolesterol är en typ av fett som finns i alla kroppens celler och är nödvändigt för att kroppen ska fungera ordentligt. Bland dess främsta funktioner hittar vi att det reglerar skapandet av gallsyror, matsmältning av fetter och även skapandet av olika sexuella hormoner och sköldkörtelhormoner. Men det är inte bra att ha för högt kolesterol.

Även om många organ behöver kolesterol för att fungera kan det bli skadligt i det långa loppet om kroppen producerar för mycket. Det stora problemet idag är att många ignorerar sina höga kolesterolnivåer eftersom det, som med så många andra sjukdomar, är svårt att upptäcka utan några tydliga tidiga symtom.

Som ett resultat kan man få allvarliga leverproblem och problem med det kardiovaskulära systemet. Det föreligger exempelvis en förhöjd risk att utveckla ateroskleros, vilket är en ackumulering av kolesterol i artärernas väggar, som motverkar bra blodcirkulation.

Med tanke på de faror som föreligger och de svårigheter med att göra en tidig diagnos är det bra att känna till symtomen för att upptäcka denna åkomma så tidigt som möjligt.

Varningssignaler för högt kolesterol

Alla som är äldre än 20 bör gå på regelbundna medicinska kontroller som innefattar en blodanalys för att kontrollera om kolesterolnivåerna ligger bra till. Det är viktigt att göra det eftersom varningssignalerna för högt kolesterol ofta tar lång tid att visa sig.

Det finns för tillfället inget direkt symtom som utan blodanalys kan identifiera denna åkomma, men experterna har relaterat dess uppkomst till följande:

• En känsla av tyngd vid levern och gallblåsan
• Torr mun samt halitos
• Magproblem och svårigheter med matsmältningen. Det är speciellt svårt att smälta mat med höga nivåer av fett
• Sura uppstötningar efter måltider
• Förstoppning
• En önskan att sova efter huvudmåltider
• Nya matallergier
• Kliande hud
• Huvudvärk eller migrän
• En svimfärdig känsla
• Inflammation i ben och armar
• Svårigheter med synen
• Svårigheter att röra sig

Alla dessa varningssignaler för högt kolesterol kan många gånger förväxlas med andra vanliga åkommor, men om du inte märker det i tid kan problemet förvärras till den punkt att det blir svårt att åtgärda senare. De bra nyheterna är att du kan undvika dessa problem med regelbundna och enkla blodundersökningar, samt genom att ändra dina matvanor till att bli mer hälsosamma.

Hur kan jag reglera mitt kolesterol?

Även om det många gånger är nödvändigt att använda apoteksprodukter för att sänka kolesterolvärdena har det visat sig att inte alla måste det. Oavsett om du tar medicin eller inte är det bäst att undvika mat som har höga nivåer av fett och kalorier, som i följande fall:

• Charkprodukter
• Rött kött
• Pålägg
• Snabbmat
• Tårtor
• Bearbetade livsmedel
• Majonnäs
• Äggulor

Istället för de ovan nämnda produkterna kan du välja livsmedel med ett högt näringsvärde, som:

• Färsk frukt
• Grönsaker
• Olivolja
• Magert kött
• Linfrön

Du bör även undvika vissa typer av tillredningar. Undvik friterat och använd istället ugnen eller koka maten. Du kan även använda grillen.

Nu när du vet hur farligt det kan vara med kolesterol är det viktigt att du ändrar dina vanor och gör allt för att få nivåerna under kontroll. Även om du i början kanske inte tror att det är så värst skadligt för hälsan ökar riskerna för kroppen med tiden, vilket i det långa loppet medför allvarliga hälsoproblem. Var försiktig!