Vill du veta din kropps sanna ålder?

Känner du till din sanna, biologiska ålder? Upptäck den i den här artikeln!

Det är vanligt att se unga människor som beter sig som äldre och vice versa. I det här fallet refererar vi inte till vanor som får oss att se äldre eller ut, utan hur de påverkar kroppen. Du läste rätt: din kropps biologiska eller sanna ålder är inte alltid samma som antalet ljus du blåser ut på tårtan varje år.

Ta reda på din kropps sanna ålder i den här artikeln!

Vad är biologisk ålder?

Du kan fastslå många faktorer relaterade till din kropps sanna ålder i koppling till vad du gör mot den, och det i form av en serie tester.

Läkare i vissa städer förlitar sig till exempel redan på denna data för att slå fast huruvida de ska acceptera en person som vill donera ett organ.

Testerna hjälper även läkarna att veta och till och med förutse en patients möjliga livslängd och att identifiera vilka som kan utveckla demens eller Alzheimers sjukdom.

Vikten av biologisk ålder

Enligt vetenskapen är biologisk ålder viktigare än vårt födelsedatum. Det kommer dock dröja innan vi kan sluta använda kronologisk ålder inom sjukvården.

För tillfället hjälper tester varje person att veta om dennes vanor är fördelaktiga eller skadliga för hälsan; och de är rätt intressanta!

Ett av dessa tester är ett blodprov som försöker identifiera tecken på åldrande i cellerna, och sedan jämföra dem med 150 nyckelgeners beteende.

Det finns tecken i cellvävnaden som kan indikera om någon kommer drabbas av kognitiv försämring eller leva längre än snittet.

Från och med 40 års ålder har patienter möjligheten att se vad som åldrar dem. Dessvärre har vetenskapen ännu inte framgångsrikt kunnat sakta ner denna process.

Men det kan åtminstone berätta för oss att “ålder” och “hälsa” är två helt olika frågor i livet.

Forskare i studien säger att testet kan vara väldigt användbart för att förutse neurodegenerativa sjukdomar och åkommor i hjärnan i ett tidigt skede. De säger även att det kommer hjälpa läkare att behandla dessa sjukdomar så att de inte blir kroniska.

Snart kommer vår biologiska ålder anses vara vår kropps sanna ålder snarare än den kronologiska. Kanske samhället, försäkringsbolag eller medicinska företag kommer kunna analysera varje individ på ett smartare sätt.

Exempel på ett test för att fastslå din kropps sanna ålder

Det finns flera tester som inte kräver blodvite för att kalkylera din kropps sanna ålder.

Att svara på en serie frågor ger oss ett mer eller mindre korrekt svar.

Det är viktigt att svara så objektivt som möjligt och att förstå anledningen bakom det slutgiltiga resultatet. Dessa frågor handlar om ditt dagliga liv och dina vanor.

Här har du ett av testerna:

Börja från din kronologiska ålder och lägg sedan till eller dra ifrån i enlighet med följande:

1. Hur många vänner delar du dina problem med?

• Inga (ett år äldre, +1)
• Mellan en och tre vänner (ett halvt år yngre, -o,5)
• Med fyra eller fler (ett år yngre, -1)

2. Hur många kramar eller kyssar får du per vecka?

• Inga (ett år äldre, +1)
• En till tre (ett halvt år yngre, -o,5)
• Fyra eller fler (ett år yngre, -1)

3. Vid vilken ålder tror du att du kommer dö?

• Innan 75 (två år äldre, +2)
• Mellan 76 och 90 (ett år äldre, +1)
• Mellan 91 och 100 (+0)
• Efter 100 (två år yngre, -2)

4. Kan du vidröra dina hälar med benen raka?

• Enkelt (ett år yngre, -1)
• Om jag anstränger mig lite (+0)
• Jag kan nästan göra det (ett halvt år yngre, -o,5)
• Mellan två och fem centimeter bort (+1)
• Inte ens nära (+2)

5. I vilken form är din kropp?

• Jag lider av fetma (+3)
• Inte bra. Jag är tydligt överviktig (+2)
• Jag är 2,5 kilogram överviktig (+1)
• Min vikt är perfekt för min längd (-1,5)
• Jag är underviktig (-1)

6. Hur stor är din mage?

• Jag kan inte ens greppa hela (+1)
• Rund (+0,5)
• Nästan platt (+0)
• Platt (-0,5)

7. Hur ofta känner du dig trött eller som om din energi försvinner?

• Nästan varje dag (+2)
• Nästan varje dag efter lunch (+1,5)
• Ibland (+0,5)
• Aldrig (-1)

8. Röker du?

• Nej, jag har aldrig rökt (-3)
• Jag slutade för över fem år sedan (-2)
• Nej, jag slutade röka för tre till fem år sedan (-1)
• Jag slutade för ett till tre år sedan (+0)
• Nej, jag slutade röka i år (+1)
• Ja, jag röker (+3)

9. Hur mycket alkohol har du druckit per dag det senaste året?

• Tre glas eller mindre (+0)
• Fyra glas (+0,5)
• Fem eller mindre (+1)
• Mer än fem (+1,5)

10. Har du fixat tänderna mycket eller blöder tandköttet när du borstar tänderna?

• Mitt tandkött blöder eller så har jag lagat elva eller fler av mina tänder (+1,5)
• Fyra till tio tänder fixade (+1)
• En till tre tänder fixade (+0,5)
• Nej (+0)

11. Dricker du läsk eller industriella fruktjuicer?

• Aldrig (-1)
• Ett till tre glas per vecka (+0,5)
• Fyra till sex glas (+1)
• Fler än sju (+2)

12. Äter du burkmat och konserver?

• Till alla måltider (+3)
• I majoriteten av mina måltider (+1)
• I mindre än hälften av mina måltider (1)
• Jag använder aldrig processad mat (-2)

13. Hur många gånger per vecka känner du dig för mätt efter att du ätit?

• Fler än sju gånger (+3)
• Tre till sex (+2)
• En till två (+1)
• Aldrig (-1,5)

14. Hur många förkylningar hade du förra året?

• Fem eller fler (+1,5)
• Tre till fyra (+1)
• En till två (-0,5)
• Ingen (-1)

15. Har du tagit antibiotika de senaste fem åren?

• Nej (-2)
• Vid ett eller två tillfällen (+2)
• Tre eller fler tillfällen (+5)

16. Hur många gånger per vecka promenerar eller tränar du i 30 minuter eller mer?

• Aldrig (+1)
• En till två gånger (+0)
• Tre till fyra gånger (-0,5)
• Fem eller fler (-1,5)

17. Hur många gånger per vecka styrketränar du?

• Aldrig (+1)
• En eller två gånger (+0,5)
• Tre till fem (-1,5)
• Sex eller fler (-0,5)

Vad är din kropps sanna ålder?