5 vanliga symptom på kronisk trötthet
Misstänker du att du lider av kronisk trötthet? Kroniskt trötthetssyndrom, eller ME/CFS, karaktäriseras av extrem fysisk och mental trötthet som inte förbättras med vila eller ens efter flera timmars sömn.
Ett annat problem är att det blir värre efter fysisk aktivitet.
Det finns fortfarande ingen konsensus angående vad som orsakar kroniskt trötthetssyndrom.
Med tillståndet tvingas du avsevärt skära ner på aktiviteter, och ditt dagliga liv kan påverkas.
Dessvärre missas och blandas syndromet ofta ihop med andra åkommor. Det kan leda till att de som drabbats känner sig missförstådda och isolerade.
Vem som helst kan drabbas av syndromet, oavsett ålder, härkomst, var man bor eller andra personliga karaktärsdrag.
Idag vill vi belysa detta ämne och ta en titt på några av de vanligaste symptomen.
1. Du känner dig utmattad
Det är inte vanlig trötthet efter en dags arbete; det är mer än det.
- Det är en känsla av total utmattning, i varje ben och muskel i kroppen.
- Det gör det nästan omöjligt att utföra mentala och fysiska aktiviteter.
Om du låter åkomman ta över ditt liv kan du ställas inför andra problem, såsom fetma och tillstånden som kommer med det.
2. Problem att sova eller förbli sovande
Ytterligare ett symptom på kronisk trötthet är att, trots att du är trött, har du allvarliga problem med att sova.
Du försätts i ett tillstånd av vakenhet som hindrar dig från att få en god natts sömn. När du vaknar känner du dessutom som om du inte sovit alls.
Du kan prova olika metoder för att försöka somna, men de gör inte mycket om du har kroniskt trötthet.
3. Koncentrationssvårigheter
Utmattningen är inte bara fysisk, utan också mental.
Med kronisk trötthet blir du glömsk, tankspridd och får svårt med även lätta saker.
Om du har haft dessa symptom en längre tid är det dags att stanna upp och kolla om du upplever några av de andra symptomen vi listar här.
4. Social isolering
När du lider av kronisk trötthet blir det en börda att behöva gå på familjesammankomster och träffa vänner. Därför kommer du förmodligen att undvika, skjuta upp eller bara ställa in dem.
Det leder i sin tur till andra känslomässiga åkommor, eftersom isolering kan leda till depression.
5. Du kan inte stå upp speciellt länge
Ett annat tecken på kronisk trötthet är att tröttheten du känner bara blir värre. Vidare kan blodflödet till hjärnan minskas om du står.
Det är framförallt ett problem för de som måste stå hela dagarna på jobbet.
6. Ihållande smärta
Ett av de jobbigaste symptomen på kronisk trötthet är frekvent smärta i en eller flera delar av kroppen, som till exempel:
- Huvudvärk
- Ledsmärta
- Muskelsmärta
- Halssmärta
Ett definierande karaktärsdrag av smärtan är att det inte är ett resultat av inflammation eller trauma.
7. Muskelsvaghet
Vidare är muskelsvaghet ytterligare ett symptom på kronisk trötthet och upplevs vanligtvis i armar och ben.
Att gå längre avstånd eller till och med lyfta lätta föremål blir till nästan omöjligt.
8. Feber
Det är inte alla som får feber, men vissa med kroniskt trötthet upplever det.
Kom ihåg att feber alltid betyder att något inte står rätt till i kroppen, även om du inte vet vad det är.
9. Humörförändringar
Irritabilitet eller förvirring är ett av de vanligaste tecknen på kronisk trötthet.
De andra symptomen får dig att känna dig irriterad eller överväldigad, och det visar sig i form av humörsvängningar.
Att diagnostisera kronisk trötthet
Som du kan se är symptomen på kronisk trötthet väldigt generella, och liknar dem du ser hos andra tillstånd.
Därför börjar specialister ofta med att utesluta åkommor såsom fibromyalgi eller depression innan de överväger kronisk trötthet.
Det är därför du måste vara väldigt försiktig och noggrann när du talar med din läkare och förklara varje symptom du märkt av i så mycket detalj som möjligt.
Var speciellt uppmärksam på hur länge du har upplevt dem, för vid kronisk trötthet måste symptomen ha funnits i minst sex månader.
Eftersom man inte vet vad anledningen till kronisk trötthet är, behandlas endast själva symptomen hos varje individ.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Biblioteca Nacional de Medicina de los EE.UU. Síndrome de la fatiga crónica. [Internet] (Consultado el 27/10/2018). Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/chronicfatiguesyndrome.html.
- Medicinas Alternativas. Estrés y fatiga crónica: Terapias naturales para la curación integral. Ediciones LEA.
- Miguel Ángel Almodovar Martín. Fibromialgia y síndrome de fatiga crónica. Ediciones Nowtilus S.L., 2011.
- Ferré A. Síndrome de fatiga crónica y los trastornos del sueño: relaciones clínicas y dificultades diagnósticas. Neurología. 2018;
-
Lehman AM, Lehman DR, Hemphill KJ, Mandel DR, Cooper LM. Illness experience, depression, and anxiety in chronic fatigue syndrome. J Psychosom Res. 2002;52(6):461-465. doi:10.1016/s0022-3999(02)00318-5