Viktiga saker du bör veta om fibromyalgi

· mars 27, 2018
Fibromyalgi är en kronisk sjukdom som kan minska patientens livskvalitet. Upptäck vad du borde veta för att bäst hantera sjukdomen.

Många lider av fibromyalgi utan att vara medvetna om det. Det visar sig inte på röntgenbilder eller blodprover, och det har gett det namnet ”den osynliga sjukdomen”. Vi ska idag lista några saker du bör veta om fibromyalgi.

Patienter med fibromyalgi kan ofta inte vila ordentligt. När de sover kan de uppleva stora svettningar (hyperhidros), men i många fall är symptomen långt allvarligare än så.

Fibromyalgi är en kronisk reumatisk sjukdom som karaktäriseras av närvaron av en allmän smärta och konstant utmattning, såväl som andra varierande symptom.

Patienter uppvisar inte några synbara förändringar, trots att de lider av symptom såsom kronisk smärta i olika kroppsdelar. Utöver trötthet skapar fibromyalgi i sammandragningar i musklerna, diskbråck och reumatiska problem som kan leda till orörlighet.

Orsaker till fibromyalgi

Ingen vet den exakta orsaken till fibromyalgi

Ingen vet den exakta orsaken till fibromyalgi, men vissa tror att det är resultatet av en oregelbundenhet i nervsystemet.

Det finns en hypotes som föreslår att tillståndet inträffar när tarmväggarna svullnar och blir hypergenomträngliga. Det är vanligt för personer som har tunnare tarmväggar än vanligt, vilket låter andra saker än näringsämnen passera genom dem, såsom avfall och giftiga substanser.

Allt som passerar når till slut levern och njurarna, som sätter igång immunförsvaret. Immunförsvaret markerar dem som fiender och börjar attackera ämnena. Därför är det extremt viktigt att ha en hälsosam kost – Sahlgrenska akademin varnar till exempel för att fet mat kan försämra immunförsvaret.

En annan möjlig orsak till fibromyalgi har att göra med en obalans i neurotransmittorerna. Det finns dock inte tillräckligt med vetenskaplig bevisning för att bekräfta denna hypotes.

Läs även: 8 tecken på att du har något fel med tarmarna

Att veta om fibromyalgi: de olika typerna

Det finns olika typer av fibromyalgi

Något du bör veta om fibromyalgi är att sjukdomen inte ter sig likadant för alla. Det finns olika typer, vilket är varför behandlingar fokuserar på att lindra symptomen för den specifika patienten.

Nedan ska vi förklara klassificeringarna för de olika typerna av fibromyalgi.

Typ 1: patienter utan samtidiga tillstånd.

Typ 2: patienter med reumatiska och autoimmuna sjukdomar.

Typ 3: personer som uppvisar en allvarlig förändring på en psykopatologisk nivå.

Typ 4: patienter som refereras till som simulatorer.

Nattliga svettningar: ett av symptomen på fibromyalgi

Nattliga svettningar är ett av symptomen

Även om det kan verka omöjligt att bekämpa nattliga svettningar är det faktiskt möjligt. Hur? Du behöver bara följa en balanserad kost och givetvis vara försiktig med livsmedlen du äter till middag. Något annat är att ta en dusch med varmt vatten innan du går till sängs. Smörj även in ett tunt lager eterisk eukalyptusolja på delar av kroppen.

Nedan ska vi ge fler tips för att fibromyalgipatienter ska kunna åtnjuta bättre livskvalitet.

Du kanske även vill läsa: 10 symptom på fibromyalgi du bör vara vaksam på

Behandling att göra hemma

Ta hand om din kost

Något som är bra att veta om fibromyalgi är att man ska vara på sin vakt med vad man äter. Det är bäst att undvika mejeriprodukter, socker, gluten, rött kött, potatis, tomater, äggplanta och paprika. När det kommer till frukt bör du välja puréer för din tarmhälsas skull.

Försök att undvika drycker med koffein, yerba mate och sötade drycker. Vidare bör du försöka hålla dig borta från livsmedel som innehåller höga mängder vitamin C, såsom citrusfrukter, eftersom de kan göra det svårare för dig att somna.

Träna

Träna regelbundet

Träning kan vara en utmärkt behandlingsform för patienter med fibromyalgi. Medicinska experter rekommenderar att man ägnar sig åt aerobiska övningar regelbundet. Vattenövningar är också bra (simning, vattengymnastik eller liknande), eftersom det förbättrar rörligheten. Vattenterapi är också ett bra alternativ.

Prova sjukgymnastik

Träffa en sjukgymnast

Om smärtan är för stor kan du alltid leta upp en sjukgymnast och börja med ett rehabiliteringsprogram som kan hjälpa dig med smärtan. Det finns flera olika alternativ att välja bland.

Professionella sjukgymnaster har kunskap om fibromyalgi och kommer veta vad du behöver baserat på smärtan du känner. Följ läkarens instruktioner och ät nyttigt samtidigt som du tränar. Genom att göra det kommer du kunna hantera tillståndet mycket bättre.