Rensa blodkärlen med fyra naturliga kurer
I dagens artikel ska vi visa fyra naturliga kurer som kan hjälpa dig att rensa blodkärlen. Varför är det viktigt?
Människokroppen är en perfekt mekanism där alla bitar har en roll att spela. Blodkärlen är en del av detta, men dessvärre får de alltför lite uppmärksamhet, och om de blir blockerade så får man stora problem.
Blodkärl och artärer är formade som rör. Blod passerar genom dem från hjärtat till andra organ. När de blir igentäppta av fett i form av kolesterol så utvecklas sjukdomar. Därför är det vårt jobb att se till att det inte drabbar oss.
De farliga konsekvenserna av igentäppta blodkärl
Obstruktioner av blodkärl är en “tyst mördare” eftersom folk inte inser att de har problem förrän de drabbas av konsekvenserna.
Om dina artärer är blockerade så kan blod och syre inte flöda genom dem. Som ett resultat kommer organ och vävnader inte kunna få de näringsämnen de behöver.
Detta kan utlösa konsekvenser som:
- Hjärtinfarkt
- Kardiovaskulära sjukdomar
- Stroke
- Kranskärlssjukdomar
Vem löper högst risk att få igentäppta blodkärl?
På grund av deras livsstil löper stillasittande personer, rökare och överviktiga högre risk att drabbas av denna sjukdom. Problemet är att det är svårt att rensa blodkärlen hos dem på grund av deras vanor.
Vidare kan personer med typ 1- och 2-diabetes samt artrit också drabbas av detta tillstånd.
En hälsosam kost för att rensa blodkärlen
Att äta hälsosamt är det första steget mot att rensa blodkärlen. Det är viktigt att äta fettfria livsmedel för att undvika att fett ansamlas i artärerna. Vidare ska du inkludera andra goda vanor i rutinen, som träning.
Naturliga kurer kan åstadkomma mirakel i dessa fall, så du bör inkludera dem i din dagliga rutin. Det är möjligt att bli av med obstruktioner i artärerna tack vare specifika näringsämnen.
Vi ska börja med att lista fem livsmedel du definitivt bör inkludera i din kost:
- Vitlök: tack vare dess många antioxidanter används denna ingrediens i många naturliga kurer. Detta eftersom den hjälper till att rensa dåligt kolesterol (LDL) från blodkärlen. Vidare kan en vitlöksklyfta om dagen öka ditt goda kolesterol (HDL).
- Havre: detta livsmedel minskar risken för att dåligt kolesterol ska fästa sig i artärerna. Att äta det kommer förebygga kardiovaskulära sjukdomar och åderförkalkning.
- Äpplen: denna frukt är rik i näringsämnen som pektin – en fiber som minskar blodkolesterolet. De hjälper även till att minska risken för hjärtinfarkter med upp till 50% eftersom de innehåller stora mängder flavonoider.
- Nötter: nötter är rika i enkelomättade fetter och omega-3 – två viktiga beståndsdelar för att rensa blodkärlen. Du bör välja valnötter, jordnötter, mandlar och hasselnötter. Detta livsmedel är även mycket mättande.
- Spenat: detta livsmedel förebygger att kolesterol oxideras tack vare sitt innehåll av vitamin A och C. Andra gröna bladgrönsaker som innehåller samma egenskaper är sallad och mangold.
Fyra naturliga kurer för att rensa blodkärlen
1. Vitlöksmjölk
Ingredienser
- 2 1/2 dl mjölk
- 3 vitlöksklyftor
Tillredning
- Skär vitlöksklyftorna i skivor.
- Häll mjölken i en kastrull, tillsätt vitlöken och koka upp.
- Vänta tills det svalnat och drick. Vi rekommenderar att du gör det innan du går och lägger dig.
2. Gyllene mjölk
Denna kombination används ofta inom alternativ medicin. Den innehåller antioxidanter och är antiinflammatorisk, och därför hjälper den blodcirkulationen och förebygger bildandet av proppar.
Vidare sänker den det dåliga kolesterolet.
Ingredienser
- 1 tesked gurkmeja
- 1 matsked honung
- 2 dl mjölk
Tillredning
- Värm mjölken och tillsätt gurkmeja samt honung.
- Blanda väl och drick.
- Du bör dricka det två gånger om dagen tre dagar i veckan.
3. Te på cayennepeppar
För att rensa blodkärlen är cayennepeppar ett utmärkt alternativ. Den innehåller antioxidanter som hjälper till att förbättra blodcirkulationen och förebygga kardiovaskulära problem.
Vidare är den effektiv för att bekämpa kolesteroloxidering i blodkärlen.
Ingredienser
- 2 1/2 dl vatten
- 1 tesked cayennepeppar
Tillredning
- Koka upp vattnet, ta bort från värmen och tillsätt cayennepeppar.
- Låt svalna i några minuter, och när det nått en drickbar temperature konsumerar du det.
- Drick denna kur två gånger dagligen i två veckor.
4. Te på linfrön
Detta är också en väldigt bra kur för att motverka kardiovaskulära sjukdomar. Linfrön har antiinflammatoriska egenskaper tack vare sitt höga innehåll av fettsyror, såsom alfalinolsyra.
Det är därför de hjälper till att rensa blodkärlen samtidigt som de förebygger oxidering av kolesterol i dem.
Ingredienser
- 2 1/2 dl vatten
- 2 matskedar linfrön
Tillredning
- Blötlägg linfröna i vatten över natten.
- Nästa dag silar du vätskan och dricker den, helst på tom mage.
- Använd denna kur varje dag i en månad.
Som du kan se måste man anamma goda vanor för att rensa blodkärlen. Ät nyttigt, träna och komplettera med dessa naturliga kurer för att få snabbare resultat.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Leavy, O. (2016). Cardiovascular disease: Dissolving cholesterol to unclog arteries. Nature Reviews Drug Discovery. https://doi.org/10.1038/nrd.2016.90
- Maryam, A., Elias, A., & Mohammad, H. B. (2011). Introduction and comparison of some Iranian herbal plants with antioxidant activity. Clinical Biochemistry. https://doi.org/10.1016/j.clinbiochem.2011.08.822
- Garc�a Garc�a, I., Fleites Mestre, P., Verdura Barrios, T., Ledesma Rivero, L., & P�rez Cristi�, R. (2000). Cantidad y calidad antioxidante de alimentos de origen vegetal consumidos en Cuba. Alimentaria.
- Banerjee, S. K., & Maulik, S. K. (2002). Effect of garlic on cardiovascular disorders: A review. Nutrition Journal. https://doi.org/10.1186/1475-2891-1-1
