Hur man rengör lymfsystemet: 5 växtbaserade lösningar
Det är viktigt att man rengör lymfsystemet eftersom det är en betydande del av kroppen.
Kort sagt liknar det vårt cirkulationssystem, men till skillnad från det går lymfsystemet bara åt ett håll: det börjar i kroppens vävnader, fortsätter genom lymfkärlen och slutar i blodet.
Detta system är ansvarigt för att få bort gifter från kroppen, men kan försvagas med tiden, och därför är det bra att man rengör lymfsystemet då och då.
Om man märker några större förändringar bör man kontakta en specialist; att vända sig till växtbaserade lösningar är också ett utmärkt alternativ.
Idag vill vi visa fem lösningar för hur man rengör lymfsystemet.
Vad är lymfsystemet?
Lymfsystemet är en viktig del av kroppen och består av tunna kärl som sträcker sig genom hela kroppen.
Dessa kärl transporterar en genomskinlig vätska som kallas lymfvätska och innehåller vita blodkroppar som även kallas lymfocyter.
Detta system arbetar främst för att:
- Upprätthålla osmotisk balans
- Forma och stärka immunsystemet
- Samla tarmlymfa (en produkt med högt fettinnehåll)
- Kontrollera proteinkoncentration
- Kontrollera volym och interstitiell vätska
Rengör lymfsystemet med dessa 5 växtbaserade lösningar
Om lymfsystemet börjar visa problems bör man besöka en läkare.
Naturen erbjuder dock också även några lösningar. Nedan presenterar vi fem växtbaserade lösningar med vilka du rengör lymfsystemet.
1. Te på stor kardborre
Stor kardborre är en medicinsk växt som är populär för sina rengörande egenskaper. Den är utmärkt för att rengöra lymfsystemet och blodet samt för att eliminera gifter genom urin och svett.
Samtidigt förebygger stor kardborre även infektioner, diabetes, urinvägsinfektion och leverproblem.
Ingredienser
- 1 matsked stor kardborre (15 g)
- 2 1/2 dl vatten
Tillagning
- Koka upp vattnet och tillsätt kardborren. Låt svalna.
- Drick minst två koppar te på stor kardborre dagligen.
2. Te på valnötsblad
Valnötsblad är en utmärkt medicinsk växt för att rengöra lymfsystemet tack vare sina urindrivande och avgiftande egenskaper. Dess komponenter tillåter den att bryta ned gifter och minska inflammation i vävnader.
Ingredienser
- 2 1/2 dl vatten
- 1 matsked torkade valnötsblad (15 g)
Tillagning
- Lägg vatten och valnötsblad i en kastrull och låt koka i fem minuter
- Stäng av värmen, låt svalna i tio minuter och sila av.
- Drick två koppar varje dag: en på tom mage och en innan du lägger dig om kvällen. Använd denna kur under minst tjugo dagar i rad.
3. Te på amerikanskt kermesbär
Amerikanskt kermesbär är fördelaktig för lymfatiskt flöde. Folk använder det ofta för att behandla tillstånd så som laryngit, halsfluss, påssjuka och till och med spottkörtelinflammation.
OBS: Denna växt kan potentiellt vara giftig och därför bör man använda den under en läkares uppsikt. Den rekommenderas inte för kvinnor som är gravida eller ammar.
Ingredienser
- 1 matsked torkad rot från amerikanskt kermesbär (15 g)
- 2 1/2 dl vatten
Tillagning
- Koka roten i vattnet på låg värme i 15 minuter.
- Stäng av värmen, låt svalna och sila av.
- Drick en kopp per dag i en vecka.
4. Te på citron, gurkmeja och ingefära
Ingefära och gurkmeja är populära tack vare deras starka egenskaper. Tillsammans med citron är de fördelaktiga för lymfsystemet då de bekämpar gifter i kroppen, utöver att förse kroppen med antioxidanter, vitaminer och mineraler.
Ingredienser
- 1 matsked malen ingefära (15 g)
- ½ matsked malen gurkmeja (5 g)
- Saften ur en halv citron
- 5 dl vatten
Tillagning
- Koka ingefäran och gurkmejan i vattnet i 5 minuter
- Stäng av värmen, sila av vätskan och tillsätt citronsaften.
- Drick varje dag på tom mage i en vecka.
5. Te på snärjmåra
Snärjmåra (Galium aparine) är en växt som är fylld med otroliga avgiftande egenskaper för blodet och urinsystemet. Den hjälper även lymfsystemets funktionera mera effektivt och minskar inflammation i vävnaderna.
Kombinera snärjmåra med roten från amerikanskt kermesbär för bättre resultat.
Missa inte: 5 avgiftande gurksmoothies du borde prova
Ingredienser
- 2 matskedar snärjmåra (30 g)
- 2 1/2 dl vatten
Tillagning
- Koka vattnet.
- Tillsätt den torkade örten och låt blandningen dra i några minuter.
- Drick en kopp minst tre gånger per dag.
Om man ofta blir förkyld, ofta är trött, och lätt går upp och ner i vikt kan det vara tecken på att ens lymfsystem har försämrad funktion. Om man inte behandlar det i tid kan problemet leda till lymfödem.
80% av lymfsystemet ligger i organen, vilket innebär att man bör ha koll på vad man äter för att kunna förstärka både lymfsystemet och immunsystemet.
Då du har problem med lymfsystemet kan du använda växtbaserade medel som en naturlig lösning.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Bailly, C. (2021). Medicinal properties and anti-inflammatory components of Phytolacca (Shanglu). Digital Chinese Medicine, 4(3), 159-169.
- Bokhari, J., Khan, M. R., Shabbir, M., Rashid, U., Jan, S., & Zai, J. A. (2013). Evaluation of diverse antioxidant activities of Galium aparine. Spectrochimica Acta – Part A: Molecular and Biomolecular Spectroscopy. https://doi.org/10.1016/j.saa.2012.09.056
- Fierascu, R. C., Georgiev, M. I., Fierascu, I., Ungureanu, C., Avramescu, S. M., Ortan, A., … & Anuta, V. (2018). Mitodepressive, antioxidant, antifungal and anti-inflammatory effects of wild-growing Romanian native Arctium lappa L.(Asteraceae) and Veronica persica Poiret (Plantaginaceae). Food and Chemical Toxicology, 111, 44-52.
- Freire-González, R. A., & Vistel-Vigo, M. (2015). Caracterización fitoquímica de la Curcuma longa L. Revista Cubana de Química, 27(1), 9-18.
- Fukuda, T., Ito, H., & Yoshida, T. (2003). Antioxidative polyphenols from walnuts (Juglans regia L.). Phytochemistry. https://doi.org/10.1016/S0031-9422(03)00333-9
- Ginger. (2010). In Botanical Medicine for Women’s Health. https://doi.org/10.1111/ijfs.12940
- Liao, S., & von der Weid, P. Y. (2015). Lymphatic system: An active pathway for immune protection. Seminars in Cell and Developmental Biology. https://doi.org/10.1016/j.semcdb.2014.11.012
- Maheshwari, R. K., Singh, A. K., Gaddipati, J., & Srimal, R. C. (2006). Multiple biological activities of curcumin: A short review. In Life Sciences. https://doi.org/10.1016/j.lfs.2005.12.007
- NirmlaDevi, T., Apraj, V., Bhagwat, A., Mallya, R., Sawant, L., & Pandita, N. (2011). Pharmacognostic and phytochemical investigation of Juglans regia Linn. bark. Pharmacognosy Journal, 3(25), 39-43.
- Predes, F. S., Ruiz, A. L. T. G., Carvalho, J. E., Foglio, M. A., & Dolder, H. (2011). Antioxidative and in vitro antiproliferative activity of Arctium lappa root extracts. BMC Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1186/1472-6882-11-25
- Randolph, G. J., Ivanov, S., Zinselmeyer, B. H., & Scallan, J. P. (2017). The Lymphatic System: Integral Roles in Immunity. Annual Review of Immunology. https://doi.org/10.1146/annurev-immunol-041015-055354
