90% av sjukdomar orsakas av en ohälsosam grovtarm

En ohälsosam grovtarm kan avsevärt påverka din livskvalitet och till och med leda till vissa sjukdomar, såsom diabetes och kronisk huvudvärk. Att avgifta din grovtarm kan gagna hela din kropp.

Granskad och godkänd av läkare Nelton Abdon Ramos Rojas.

Skriven av Carolina Betancourth

Senaste uppdateringen: 26 augusti, 2022

De flesta är inte medvetna om det, men man tror att 90% av alla sjukdomar kan kopplas till en ohälsosam grovtarm, eller tjocktarm som den även kallas. Organet spelar en kritisk roll för din generella hälsa eftersom dess jobb är att ta bort alla gifter och allt avfall från kroppen. I det långa loppet kan dessa substanser orsaka allvarliga hälsoproblem.

Personer med dålig matsmältning kan samla på sig stora mängder matavföring i sin grovtarm, vilket efter utsättning för de höga temperaturerna i kroppen faktiskt börjar jäsa och ruttna efter två dagar.

Gifter som ansamlas i tarmarna kan passera till levern via aortan och distribueras genom kroppen genom blodomloppet, vilket orsakar problem för din hud och diverse kroniska sjukdomar.

Problemen som kan orsakas av en ohälsosam grovtarm

Grovtarmen är en del av kroppens naturliga avgiftningssystem och spelar en väldigt viktig roll.

Du har kanske normalt sett bra matsmältning, men det är ändå viktigt att du regelbundet avgiftar kroppen för att ta bort all ansamling – om du inte gör det kan det absorberas in i blodomloppet och orsaka allvarliga sjukdomar.

Bland de många problem som kan orsakas av en ohälsosam grovtarm hittar vi:

• Uppsvälldhet
• Viktuppgång
• Förändringar i humöret
• Förstoppning eller långsam tarmpassering
• Rygg- eller huvudvärk
• Förlust av energi
• Försvagat immunförsvar
• Brist på aptit
• Dålig andedräkt eller kroppsodör
• Diarré
• Hudfläckar
• Akne eller pormaskar
• Diabetes
• Stress, sömnlöshet och ångest
• Diverse typer av cancer
• Håravfall
• Åderbråck

Varför är det viktigt att rensa grovtarmen?

Vår moderna livsstil har konsekvenser, inklusive problem med matsmältning och ordentlig eliminering av avfall. Hur vi lever våra liv idag har lett till större ansamling än tidigare av gifter och andra substanser som är skadliga för kroppen.

Utan att ha en hälsosam diet, träna regelbundet och generellt anamma en mer hälsosam livsstil får ditt matsmältningssystem svårt att göra sig av med alla biprodukter från mat du inte behöver, som gradvis byggs upp i din grovtarm.

Resultatet kan bli en ansamling på 2 till 13 kilo avfall som förvaras i grovtarmen! Det får bakterier och gifter att spridas genom kroppen via blodkärlen i tarmväggarna, vilket resulterar i kroniska hälsoproblem i alla kroppens huvudsakliga organ.

Hur vet du att grovtarmen behöver rensas?

Du kan vara säker på att det är dags att genomföra en grovtarmsrensning när du börjar uppleva vissa symptom, inklusive:

• Tung känsla i magen
• Trötthet och låga energinivåer
• Gas och uppsvälldhet
• Långsam matsmältning och för mycket magsyra
• Viktuppgång och matbegär
• Allergier mot vissa livsmedel
• Frekvent huvudvärk
• Sömnproblem
• Dålig andedräkt och konstant törst
• Frekventa förkylningar med tungt slem
• Hudproblem, inklusive utslag, akne och torrhet
• Röda ögon eller påsar under dem
• Håravfall

Hur rensar du grovtarmen?

För att rensa en ohälsosam grovtarm är det viktigt att du ändrar dina vanor och blir medveten om att du bokstavligt talat kan förgifta din kropp genom att äta fel.

Några av sakerna du kan göra för att rensa ditt matsmältningssystem och förbättra din generella livskvalitet är:

• Ät en nyttigt frukost varje dag, speciellt med livsmedel höga på fibrer och vatten.
• Drick ett glas vatten med citronsaft på tom mage.
• Förbättra din generella diet genom att öka konsumtionen av frukter, grönsaker, fullkorn och vatten.
• Få åtminstone 30 minuters träning om dagen. Denna goda vana gör att hela din kropp mår bättre och främjar god matsmältning.
• I vissa fall kan det vara nödvändigt att genomgå ett lavemang för att rensa grovtarmen. Du kan göra ett med hjälp av kaffe eller bara en saltlösning. Det viktigaste är att du genomför det på rätt sätt för att undvika komplikationer.

Speciell juice för att rensa grovtarmen

Med ovan nämnda rekommendationer i åtanke kan du även främja rensningen av din grovtarm med en kombination av naturliga juicer som har avgiftande egenskaper. Denna juice kombinerar fördelarna hos ananas, gurka och aloe vera för en perfekt grovtarmsrensning.

Ingredienser

• 2 apelsiner
• 1 citron
• 2 ananasskivor
• 1 gurka
• 1 äpple
• Aloe vera-gel

Beredning

• Pressa saften från apelsinerna och citronen, och häll den i mixern tillsammans med ananasen, en skalad och hackad gurka, äpplet samt gelen från ett aloe vera-blad.
• Mixa alla ingredienser i några minuter och tillsätt vatten efter behov. Drick denna juice på tom mage i 15 dagar.