6 effektiva naturläkemedel mot artrit
Här presenterar vi 6 utmärkta naturläkemedel mot artrit som kommer att lindra din smärta.
Artrit är en inflammatorisk sjukdom som orsakas av irritation av det synoviala membranet. Detta membran täcker dina leder.
Smärta vid artrit är mycket vanligt eftersom dina ben kan gnugga mot varandra. Detta orsakar intensiv smärta, styvhet och svårigheter att röra sig.
Det påverkar ofta händer och knän. Det kan dock också påverka dina höfter, anklar eller andra leder.
Den främsta orsaken till artrit är åldersrelaterade förslitningar. Du kan dock drabbas även om du är yngre, på grund av skador, näringsbrist eller för mycket stillasittande.
Patienter som diagnostiserats ser ofta behovet av att förbättra sin livsstil. Detta beror på att smärtorna ofta blir värre av dåliga vanor.
Vissa människor vänder sig också till naturläkemedel. Deras egenskaper lugnar inflammationen, vilket gör att du kan lindra smärta vid artrit.
I den här artikeln vill vi dela med oss av 6 effektiva naturläkemedel mot artrit som du kan använda dig av om du drabbas.
Våra mest rekommenderade naturläkemedel mot artrit
1. Kanelte
Kanelte är ett bra naturligt medel mot värk vid artrit. Kanelte är rikt på eteriska oljor och antioxidantföreningar. När dessa absorberas i kroppen, fungerar de som antiinflammatoriska och smärtstillande föreningar.
Samtidigt optimerar de blodflödet i de drabbade områdena.
Ingredienser
- 2 dl vatten
- ½ msk kanel
- 1 matsked honung
Instruktioner
- Koka vattnet och tillsätt kanel.
- Låt det vila i 5 minuter och söta med honung.
Så använder du det
- Drick det här teet varje morgon, 30 minuter innan du äter frukost.
2. Nässelte
Nässla är en växt som är rik på antiinflammatoriska föreningar. De ger lindring för styvhet såväl som både muskel- och ledsmärta.
Nässlornas mineraler, bland vilka kalcium sticker ut, stärker de drabbade lederna. De förhindrar också för tidigt åldrande.
Ingredienser
- 2 dl vatten
- 1 matsked torkade nässlor
Instruktioner
- Koka upp vattnet och lägg i nässlorna när det börjar koka.
- Låt det vila i 10 minuter.
Så använder du det
- Drick upp till 2 koppar av teet per dag.
3. Vitpilste
Blad från vitpil är en naturlig produkt. De har smärtstillande och lugnande egenskaper. Dessa är perfekta för att motverka ledvärk. De har antioxidativa substanser som motverkar effekterna av oxidativ stress.
Ingredienser
- 2 dl vatten
- 1 tesked torkade blad från vitpil
Instruktioner
- Värm upp vattnet och tillsätt bladen.
- Låt det vila i 10 minuter och servera det.
Så använder du det
- Drick en kopp av detta te till frukost. Därefter dricker du det igen vid mitten av eftermiddagen.
4. Grönt te
Patienter som lider av artrit kan finna smärtlindring hos det välkända gröna teet.
Denna dryck är full av polyfenoler. Dessa är kraftfulla antioxidanter som ger antiinflammatoriska och lugnande effekter.
Dess näringsämnen främjar din immunhälsa. Dessutom stärker de cellerna så att de optimerar sin regenereringsprocess.
Ingredienser
- 1 tsk grönt te
- 2 dl vatten
Instruktioner
- Tillsätt grönt te i kokande vatten.
- Låt det vila i 10 minuter.
Hur man använder det
- Drick teet till frukost och drick det igen under eftermiddagen.
5. Gurkmeja och mjölk
Det traditionella botemedlet med gurkmeja och mjölk är ett naturligt antiinflammatoriskt medel. De aktiva ingredienserna i gurkmeja minskar inflammationen. De ökar också den cellulära aktiviteten och minskar allmän förslitning.
Ingredienser
- 1 tsk pulveriserad gurkmeja
- 2 dl mjölk
Instruktioner
- Blanda ner gurkmeja i en kopp med mjölk.
Hur man använder det
- Drick denna dryck varje kväll innan du lägger dig.
6. Alfalfafröte
Alfalfafrön reglerar ditt blods pH-nivå. De hjälper också till att minska smärtan som orsakas av artrit.
Ingredienser
- 2 dl vatten
- 1 tsk alfalfafrön
Instruktioner
- Koka upp vattnet och tillsätt alfalfafrön.
- Låt det stå på låg värme i 5 minuter innan du stänger av.
- Låt det vila i 20 minuter med locket på.
Så använder du det
- Drick teet 2 gånger per dag.
Tänk på att förutom att använda dessa naturläkemedel mot artrit, är det viktigt att ha en hälsosam kost. Du bör också begränsa mängden processade livsmedel du äter.
Tillsammans med träning är detta ett utmärkt sätt att minska risken för att denna sjukdom påverkar din livskvalitet.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- van de Laar, M. (2012). Pain Treatment in Arthritis-Related Pain: Beyond NSAIDs. The Open Rheumatology Journal. https://doi.org/10.2174/1874312901206010320
- Arthritis Foundation. (2017). Arthritis by the Numbers. Arthritis Foundation. https://doi.org/10.1038/scientificamerican0514-20a
- Cabrera, C., Artacho, R., & Giménez, R. (2006). Beneficial Effects of Green Tea—A Review. Journal of the American College of Nutrition. https://doi.org/10.1080/07315724.2006.10719518
- Surojanametakul, V., Satmalee, P., Saengprakai, J., Siliwan, D., & Wattanasiritham, L. (2010). Preparation of curcuminoid powder from turmeric root (Curcuma longa Linn) for food ingredient use. Kasetsart Journal – Natural Science.
