Hemtest för candida och hur du gör dig av med den

Ett problem med candida inträffar när det finns en obalans i kroppen, eftersom denna form av jäst finns i alla friska människor. Beroende på platsen för dina symptom kan de ta formen av allergier, eksem eller huvudvärk.

Granskad och godkänd av läkare Maricela Jiménez López.

Skriven av Carolina Betancourth

Senaste uppdateringen: 26 augusti, 2022

Candida är en typ av jäst eller svamp som finns i viss mån hos alla friska personer. De flesta kanske associerar jäst med en infektion, men faktum är att den spelar en väldigt viktig roll i din matsmältning och absorption av näringsämnen.

När mängden jäst i kroppen kommer ur balans kan den dock släppa ut gifter i blodomloppet och orsaka en rad symtom som påverkar din hälsa på många sätt. Många gånger inträffar problem när dina hälsosamma och normala nivåer av jäst minskar på grund av antibiotikabruk, stress eller en diet med mycket bearbetade kolhydrater och raffinerat socker.

Vilka är symtomen för en obalans av jäst?

För mycket eller för lite jäst skapar en obalans hos bakterierna som bidrar till diverse funktioner i kroppen. Som ett resultat kan du börja uppleva följande symtom:

• Matallergier
• Irritabilitet
• Vaginala jästinfektioner
• Sockersug
• Oförmåga att koncentrera dig
• Uppsvälldhet eller förstoppning
• Trötthet
• Huvudvärk
• En tjock, vit beläggning på tungan
• Depression
• Hudutslag, som eksem
• Akne
• Immunproblem

Hemtest för candida

Detta test för candida har funnits under en rätt lång tid. Dess källa må vara okänd, men det anses väldigt pålitligt.

• När du vaknar på morgonen bör du innan du äter något samla lite saliv i munnen och spotta ut det i ett glas med lite vatten.
• Vänta i upp till 30 minuter för att observera förändringarna i glaset.
• Om du lägger märke till strängar av saliv som sjunker till botten av glaset, om vattnet blir grumligt eller om all saliv faller till botten kan du ha ett problem med candidanivåerna.
• Om saliven förblir flytande på vattenytan är dina jästnivåer förmodligen balanserade.

Hur fungerar testet?

Jäst genereras i grovtarmen men börjar med tiden förflytta sig genom matsmältningssystemet i takt med att den förökar sig. Den når tunntarmen, sedan magen, matstrupen och till slut munnen. Om du har för mycket jäst och den har nått din mun är det troligt att din tunga har en vit beläggning som till och med kan sträcka sig till insidan av kinderna.

När du spottar i ett glas vatten sjunker det på grund av att närvaron av jäst gör saliven tyngre än vattnet.

Hur minskar man jästnivåerna naturligt?

Undvik konsumtion av bearbetade kolhydrater och raffinerat socker

Dessa livsmedel kan förvärra tillväxten av candida och få den att spridas genom kroppen, så det är bäst att undvika dessa livsmedel tills dina symtom förbättras. Om suget efter sötsaker är överväldigande kan du prova att välja frukter som har ett lågt glykemiskt index.

Öka din konsumtion av livsmedel som motverkar svamp

Naturligt antibiotiska livsmedel är några av de bästa alternativen för att bekämpa höga nivåer av candida utan att riskera bieffekterna från receptbelagda läkemedel.

Några rekommenderade livsmedel är:

• Vitlök och lök
• Kokosolja
• Äppelcidervinäger
• Kamomill
• Lavendel
• Ingefära
• Citron
• Cayennepeppar

Ta probiotiska tillskott

Probiotika innehåller goda bakterier som påverkar din obalanserade jästnivå. Bland den probiotika du kan ta hittar vi:

• Naturell yoghurt med bakteriekulturer
• Jästa livsmedel
• Probiotiska tillskott i kapsel-, piller- eller pulverform

Minska din stress

Höga nivåer av stress kan ha en negativ påverkan på dina blodsockernivåer, vilket i sin tur direkt kan bidra till spridningen av jäst i kroppen. Om ditt candidatest var positivt bör du tänka över huruvida du lider av hög stress och börja ta till åtgärder.

Stöd din kropps naturliga avgiftning

Att regelbundet rensa din kropp är ett viktigt sätt att ta bort överflödig jäst som har ansamlats med tiden.

Att bli av med överflödig jäst kräver en avgiftningsplan som inkluderar några av följande livsmedel:

• Koriander
• Persilja
• Gröna bladgrönsaker
• Rödbetor
• Maskros
• Alger
• Kronärtskocka
• Gurkmeja
• Äpple

Om ditt hemtest är positivt och du har andra symtom för hög candida är det viktigt att kontakta en läkare för att identifiera det bästa sättet att återställa din kropps naturliga balans.