Äppelcidervinäger för viktnedgång och detox

Utöver att hjälpa oss eliminera gifter är äppelcidervinäger även vätskedrivande, vilket hjälper oss bli av med överflödig vätska från kroppen. Den snabbar även på vår ämnesomsättning och främjar fettbränning.

Runt jul varje år sätter festmåltiderna sina spår. Vår kropp blir packad med gifter, vi känner oss uppsvullna och går oftast upp i vikt som är svårt att bli av med i efterhand.

I denna artikel ska vi beskriva ett enkelt och hälsosamt sätt att rensa kroppen på bara tre dagar, utan att känna sig hungrig, utan att göra uppoffringar och samtidigt dra full nytta av de många hälsosamma fördelarna med äppelcidervinäger.

Varför äppelcidervinäger?

Äppelcidervinäger är ett utmärkt, medicinskt livsmedel som kan rena och återuppliva kroppen tack vare sitt stora näringsvärde. Äppelcidervinäger innehåller vitamin A och B, eteriska fettsyror, enzymer och många mineraler, inklusive kalcium, fosfor, kalium, magnesium, sulfur, zink, järn och silikon, bland annat.

Vinäger

Vad är fördelarna för vår hälsa?

  • Dess huvudsakliga fördel är att det hjälper till att eliminera gifter tack vare sitt innehåll av sulfur. Det agerar även direkt mot levern och hjälper till att bränna fett bättre.
  • Det ökar även vår ämnesomsättning och tar bort överflödigt fett från kroppen, vilket hjälper oss att gå ned i vikt.
  • Vidare är det ett utmärkt vätskedrivande medel, vilket hjälper vår kropp att göra sig av med överflödig vätska som gör oss uppsvällda.
  • När du lider av förstoppning kan äppelcidervinäger förbättra situationen genom att öka den nödvändiga tarmfloran.

Utöver att hjälpa dig tappa vikt på alla dessa sätt kan det även hjälpa till med följande problem om det konsumeras regelbundet:

  • Förebygger urinvägsinfektion och stödjer våra njurar, vilket hjälper till att hålla urinvägarna fria från surt urin.
  • Förebygger torra ögon tack vare dess innehåll av vitamin A.
  • Förbättrar matsmältningsprocessen eftersom det är rikt på enzymer. Det är väldigt användbart mot gasighet, halsbränna och när du känner dig tung.
  • Minskar inflammation av tandköttet. Här rekommenderar vi att gurgla lite i munnen innan du sväljer.
  • Eliminerar slem.
  • Minskar kolesterol-, triglycerid- och urinsyrenivåerna.
  • Lindrar hosta och halsont.
  • Förebygger muskelkramper tack vare sitt innehåll av mineraler som magnesium.
  • Förbättrar vårt hud- och hårtillstånd tack vare sina vitaminer och mineraler.
  • Minskar risken för alla typer av stenar (lever eller njurar) eftersom det är en stimulant och ett vätskedrivande medel.

Hur drar du nytta av denna kur?

Nyckeln till denna kur är att ta en matsked äppelcidervinäger en halvtimme innan varje måltid, tillsammans med ett eller två glas varmt vatten. Om du lider av halsbränna kan du lägga till en nypa bikarbonat eftersom det agerar alkaliserande för att balansera pH-värdet i blandningen.

Det är mycket viktigt att äppelcidervinägern är ekologisk och av högsta kvalitet, och för att verkligen vara effektiv ska den vara rå snarare än pastöriserad – precis som när den framställdes i uråldriga tider. På så sätt kommer du kunna dra nytta av alla dess egenskaper.

Och vilken diet bör vi följa?

Utöver att strikt dricka äppelcidervinäger innan varje måltid ska du följa dessa riktlinjer om vad du ska och inte ska äta.

Undvik följande livsmedel:

  • Rött kött och korv.
  • Mjölkprodukter: ersätt dem med vegetabiliska drycker på havre, ris, mandel, mm.
  • Vitt mjöl och alla typer av bakverk: vi kan konsumera lite bröd bakat på fullkornsvetemjöl.
  • Stekt mat.
  • Socker: ersätt det med stevia eller lite honung.
  • Bordssalt: vi kan använda lite havssalt, vilket är nyttigare.

Snabbmat

Så vad kan vi äta?

  • Frukost kan vara en dryck på till exempel havregryn, eller fruktsmoothies tillsammans med färsk och torkad frukt samt nötter.
  • Lunch kan bestå av en grönsaksrätt eller sallad, samt lite fullkornsris och lite protein, vilka kan vara i form av baljväxter, magert kött eller fisk.
  • Middag kan vara en grönsaksbaserad rätt, en sallad samt ett ägg med päron eller äpple.

Mellan måltider kan du äta lite hackade nötter eller färsk frukt, men du kan även dricka renande avkok som grönt te, eller te på boldo eller maskros. Kom ihåg att detta bara är under tre dagar och att resultaten kommer vara värt det.