Äppelcidervinäger för viktnedgång och detox

· oktober 28, 2015
Utöver att hjälpa oss eliminera gifter är äppelcidervinäger även vätskedrivande, vilket hjälper oss bli av med överflödig vätska från kroppen. Den snabbar även på vår ämnesomsättning och främjar fettförbränning.

Runt jul varje år sätter festmåltiderna sina spår. Våra kroppar blir packade med gifter, vi känner oss uppsvullna och lägger ofta på oss kilon som är svåra att bli av med i efterhand. Då kan det vara bra att känna till en kur med äppelcidervinäger för viktnedgång och detox av kroppen.

I denna artikel ska vi beskriva ett enkelt och hälsosamt sätt att rensa kroppen på bara tre dagar, utan att man behöver känna sig hungrig eller göra uppoffringar, och samtidigt dra full nytta av de många hälsosamma fördelarna med äppelcidervinäger.

Varför äppelcidervinäger?

Äppelcidervinäger är ett utmärkt, medicinskt livsmedel som kan rena och återuppliva kroppen tack vare sitt stora näringsvärde. Äppelcidervinäger innehåller vitamin A och B, viktiga fettsyror, enzymer och många mineraler, inklusive kalcium, fosfor, kalium, magnesium, svavel, zink, järn och kisel, bland annat.

Drick äppelcidervinäger för viktnedgång

Vilka är fördelarna för hälsan?

  • Dess huvudsakliga fördel är att det hjälper till att eliminera gifter tack vare sitt innehåll av svavel. Det agerar även direkt mot levern och hjälper kroppen att lättare bränna fett.
  • Det ökar även ämnesomsättningen och tar bort överflödigt fett från kroppen, vilket hjälper oss att gå ned i vikt.
  • Vidare är det ett utmärkt vätskedrivande medel. Detta hjälper kroppen att göra sig av med överflödig vätska som gör oss uppsvällda.
  • När du lider av förstoppning kan äppelcidervinäger förbättra situationen genom att öka den nödvändiga tarmfloran.

Utöver att du kan använda äppelcidervinäger för viktnedgång kan den även hjälpa till med följande problem om du konsumerar det regelbundet:

  • Förebygger urinvägsinfektion och stödjer njurarna, vilket hjälper till att hålla urinvägarna fria från surt urin.
  • Förebygger torra ögon tack vare dess innehåll av vitamin A.
  • Förbättrar matsmältningsprocessen eftersom det är rikt på enzymer. Det är väldigt användbart mot gaser, halsbränna och när du känner dig tung.
  • Minskar inflammation av tandköttet. Här rekommenderar vi att gurgla lite i munnen innan du sväljer.
  • Eliminerar slem.
  • Minskar kolesterol-, triglycerid- och urinsyrenivåerna.
  • Lindrar hosta och halsont.
  • Förebygger muskelkramper tack vare sitt innehåll av mineraler som magnesium.
  • Förbättrar vårt hud- och hårtillstånd tack vare sina vitaminer och mineraler.
  • Minskar risken för alla typer av stenar (lever eller njurar) eftersom det är en stimulant och ett vätskedrivande medel.

Så använder du äppelcidervinäger för viktnedgång

Nyckeln till denna kur är att ta en matsked äppelcidervinäger en halvtimme innan varje måltid, tillsammans med ett eller två glas varmt vatten. Om du lider av halsbränna kan du lägga till en nypa bikarbonat. Detta agerar alkaliserande för att balansera pH-värdet i blandningen.

Det är mycket viktigt att äppelcidervinägern är ekologisk och av högsta kvalitet. För att verkligen vara effektiv ska den vara rå snarare än pastöriserad – precis som när den framställdes i uråldriga tider. På så sätt kommer du kunna dra nytta av alla dess egenskaper.

Och vilken diet bör du följa?

Utöver att strikt dricka äppelcidervinäger innan varje måltid bör du följa dessa riktlinjer om vad du ska och inte ska äta.

Undvik följande livsmedel:

  • Rött kött och korv.
  • Mjölkprodukter: ersätt dem med vegetabiliska drycker på havre, ris, mandel, mm.
  • Vitt mjöl och alla typer av bakverk: du kan äta lite bröd bakat på fullkornsvetemjöl.
  • Stekt mat.
  • Socker: ersätt det med stevia eller honung.
  • Bordssalt: du kan använda lite havssalt, vilket är nyttigare.
Undvik snabbmat

Så vad kan du äta?

  • Frukost kan vara en dryck på till exempel havregryn, eller fruktsmoothies tillsammans med färsk och torkad frukt samt nötter.
  • Lunch kan bestå av en grönsaksrätt eller sallad, samt lite fullkornsris och lite protein, vilka kan vara i form av baljväxter, magert kött eller fisk.
  • Middag kan vara en grönsaksbaserad rätt, en sallad samt ett ägg med päron eller äpple.

Mellan måltider kan du äta lite hackade nötter eller färsk frukt, men du kan även dricka renande avkok som grönt te, eller te på boldo eller maskros. Kom ihåg att denna kur med äppelcidervinäger för viktnedgång och detox bara är under tre dagar och att resultaten kommer vara värda anstränngningen.