Fyra effektiva sätt att öka din viljestyrka
Det finns tillfällen då en utmaning verkar vara större än vad den egentligen är. Det leder oss till pessimistiska tankar och att ge upp även innan vi faktiskt står inför utmaningen. Men dessa gånger finns det dock sätt att öka din viljestyrka.
Rädsla är naturligt och det finns inget sätt att bli av med den, men det går att göra någonting mot den, och det är att kontrollera dina nerver. Det här är ingen lätt uppgift. Det är dock inte omöjligt.
Det är dessa tillfällen då viljestyrka, vilket också kan kallas självdisciplin, är mycket viktig. Några steg du bör ta för att stärka din viljestyrka och din själ är:
1. Tänk och agera för att öka din viljestyrka
“Kontroll är makt”. Detta citat är från den prisbelönta filmen Schindler’s List, regisserad av Steven Spielberg, och förklarar bäst det vi beskriver ovan.
Vi behöver viljestyrka för att kunna uppnå det som verkar omöjligt.
Det handlar inte bara om att övertyga oss själva att vi kan göra det, det handlar om att faktiskt göra det. Det finns ett stort gap mellan förmågan att ta beslut och att genomföra det man bestämt. Det är väldigt svårt att uppnå det vi har bestämt oss för att göra om det inte råder ett balanserat samspel mellan dessa.
Besök den här artikeln: Lyssna på kroppen: den vet när det finns ett problem
2. Sluta aldrig tro
Viljestyrka är inte samma sak som envishet. Det handlar inte om att gå vidare utan en plan för att slutföra en uppgift, och det handlar inte heller om att upprepa gamla misstag.
Viljestyrka är att acceptera förändringar och anpassa sig till nya saker. Det handlar om att förstå att inte allt genererar de resultat vi förväntar oss, och att vi alltid bör fortsätta att gå, oavsett.
Det är normalt för människan att hitta motivation i hoppet att det kommer att komma en belöning inom en snar framtid. Men vad som verkligen ger tillfredsställelse i det långa loppet är att aktivt handla för att röra sig framåt och nå den ultimata jackpotten.
Med andra ord är det ditt eget val om du vill delta i ett 100-meterslopp eller maraton.
Att ha viljestyrka är att acceptera våra misstag, men kanske är det svåraste av allt att lägga undan de tankar som hotar vår mänsklighet. Det handlar om att övervinna hopplösheten och inse att vi är så mycket starkare än vi tror.
Att sätta upp mål, göra justeringar på vägen, ta vara på möjligheter som uppstår och använda olika alternativ är alla verktyg som hjälper till att skapa och upprätthålla vår viljestyrka.
Att ta sig framåt utan att titta tillbaka, inte förlora fokus och vara disciplinerad är avgörande för att uppnå framgång.
3. Sport är ett av de bästa exemplen på viljestyrka
Det finns många goda exempel på viljestyrka. Du behöver bara vara lite uppmärksam. Familj eller personliga situationer där älskade går igenom svåra tider och i slutändan blir starkare är bra exempel att följa.
Det finns framträdande personer över hela världen som är goda exempel på viljestyrka. De bästa idrottarna är några av dessa.
Den argentinska fotbollsspelaren Lionel Messi kan till exempel skryta med att ha viljestyrka.
Vi vet vilken stor talang han har, men vi känner också till allt han varit tvungen att göra för att uppnå framgångar trots sin längd i en disciplin av fysisk kontakt. Numera tvivlar ingen på honom eller vad han har åstadkommit.
Han har en naturlig talang som han har lyckats utveckla bättre än sina konkurrenter.
Han har övervunnit sina tillväxtproblem på grund av sin önskan om framgång, liksom sin önskan att vinna och vara stark. Att upptäcka problemet och ta itu med det är det viktigaste.
Att ha talang är inte tillräckligt. Du måste ha en önskan att göra det du behöver, en önskan att nå målet och sträva efter det allra bästa.
Se också: 7 japanska discipliner för god hälsa du kommer älska
4. Tålamod, en gudomlig egenskap
Många ger upp när de misslyckas första gången. Detta är ett vanligt, men också beklagligt, misstag. Många människor känner sig vilsna på grund av att de inte har tillräckligt med självförtroende för att fortsätta kämpa för vad de vill ha.
Det mål man sätter måste inte kräva ofantliga ansträngningar för att uppnå.
Ta bantning, till exempel. Att låta bli att äta godis och dricka onyttiga drycker är svårt, men inte omöjligt.
Det är här som självkontroll är bra att ha till hands. Att vara frestad att göra något som bryter mot det vanliga mönster som man alltid har följt är naturligt, men här är viljans seger över köttet det som är viktigt.
Så småningom, när du når ditt mål efter att ha hanterat alla problem som kommit i din väg, sätter du ett nytt, gott exempel för dig själv. Detta är hur människor lär sig och förstår att det de upplevt en gång i tiden inte längre representerar hur svårt det hela verkade i begynnelsen.
Det är då du vet att all svett och tårar var värda det. Det är då du känner en obeskrivlig tillfredsställelse, när du förstår att viljestyrka var den kraft som gjorde det möjligt för dig att komma fram till det mål du uppnått idag.