Förebygg ansiktsrynkor i förtid

Det finns många anledningar till varför personer kan börja drabbas av ansiktsrynkor tidigare än förväntat: från brist på vitaminer och användning av tobak till för lite fukt och föroreningar i miljön. Lär dig hur du förebygger att för tidiga rynkor dyker upp och visa upp ett vackert ansikte oavsett hur gammal du är.

Är det bara genetikens fel?

Vissa tursamma personer får inte rynkor fören de är 60 år gamla, men detta är långt från alla. Gener är (delvis) skyldiga för hur din hud ser ut, men även miljö, diet, träning, vanor, etc. spelar roll. Det finns inget mirakel eller någon hemlig formler (trots hur krämer och lotions marknadsförs), utan snarare vissa procedurer som kan förbättra ditt utseende rent generellt.

ansikte-1

När din hud är ”ung” så karaktäriseras den av bra textur, fasthet och naturlig fuktighet. Under årens gång så påverkas dock huden av olika orsaker. Faktorerna som mest påverkar din huds hälsa och därför gör den rynkig i förtid är:

  • Din generella hälsostatus (detta påverkar din hud)
  • Din mentala hälsa (man har bevisat att stress, depression och sorg åldrar och påverkar huden)
  • Brist på vitaminer i din diet
  • Överdriven konsumtion av diverse produkter (såsom alkohol, koffein, raffinerat socker och tobak, som toppar listan)
  • För mycket tid i solen (speciellt vid mitten på dagen under sommaren)
  • Miljöföroreningar (att bo i en storstad, gå på gator med mycket bilar, etc.)
  • Försummad hudvård (att inte återfukta, tvätta, etc.)
  • Dålig diet (mirakelvarianterna som hävdar att du kan tappa 20 kilo på en vecka)
  • Att inte dricka tillräckligt med vatten (två liter på vintern och tre på sommaren, varje dag)

ansikte-2

Hur man förebygger rynkor i ansiktet (tips)

Med dessa tips så bör din huds hälsa bli bättre och få den att se bättre, yngre och mer naturlig ut, utan imperfektioner såsom rynkor (speciellt de som dyker upp i förtid eftersom de orsakas av försummelse snarare än tiden):

  • Ta hand om din ansiktshud: Gör en djup rengöring en gång per vecka och en mer ”grundläggande” varje kväll där du eliminerar gifter som samlas under dagen (smog, cigarettrök, smink, etc.). På morgonen återfuktar du väl så att du är skyddad i några timmar när du går ut. Välj huskurer, tvålar och neutrala produkter och använda gott om dem varje dag.
  • Var försiktig med din diet: Allt du äter påverkar din hud. Det finns vissa livsmedel som rekommenderas för att förebygga åldrande, och speciellt de som har mycket vitamin C (framförallt citrusfrukter) eftersom de hjälper till att skapa mer elastin och kollagen. Sedan har vi de populära ”antioxidanterna”, såsom spenat, tomat, broccoli, avokado, vindruvor, etc.
  • Undvik abrupta viktförändringar: Dessa har negativa effekter på din hud. Så om du genomgår en plan för att tappa eller gå upp i vikt så bör resultaten komma gradvis. Huden utvidgas och krymper i enlighet med din diet, och detta får den att tappa sin naturliga elasticitet, vilket är anledningen till att ansiktsrynkor strax kommer göra intåg.
  • Skydda din hud från UV-strålar: Huden drabbas hårt av solen, och speciellt ansiktet eftersom det är mest utsatt under hela året. Det får externa attacker dagligen från ultravioletta strålar, som är skadliga. Om du vill förebygga rynkor från att dyka upp i förtid så ska du inte utsätta dig själv för mycket sol och alltid använda en bra solkräm om du gör det ändå – minst 30 i solskyddsfaktor.
  • Sluta röka: Detta är ett av de huvudsakliga hälsoproblemen som cigaretter orsakar hos personer. Tobak är väldigt farligt för huden eftersom röken innehåller gifter som skadar den, vilket orsakar åldrande i förtid. Folk som röker har mer ”färglös” och rynkig hud. Rynkor kommer dessutom bildas runt munnen eftersom det är där du suger i dig röken från cigaretterna.

Naturliga huskurer mot rynkor

  • Blanda öljäst med vatten och yoghurt eller vetegroddar. Sprid ut över dina ansiktslinjer med lätta, duttande rörelser. Låt det torka och skölj sedan.
  • Lägg ricinolja på dina ögonkonturer för att bekämpa kråkfötter, vilket är vad man brukar kalla rynkor i detta område.
  • Massera varsamt rynkorna varje dag med avokadoolja eller kokossmör.
  • Skär flera gröna vindruvor på hälften och ta bort fröna. Sprid ut dem över din  mun och dina ögon. Låt saften torka innan du sminkar dig. Du kan även göra en smoothie med vindruvor och applicera på ditt ansikte. Tvätta bort efter 20 minuter.
  • Blanda två matskedar äppelcidervinäger, tre matskedar honung och en halv tesked bipollen. Fukta ditt ansikte med varmt vatten (glöm inte halsen) och täck det med blandningen. Vänta fem minuter och skölj.
  • Gör en hemgjord antirynkkräm med tre matskedar olivolja, en halv tesked kokossmör, en matsked bivax och två matskedar rosenvatten. Hetta upp vaxet, oljan och smöret i ett vattenbad. När detta har smält så stänger du av värmen och låter det svalna. Lägg till rosenvatten och rör tills du får en jämn deg. Applicera på kvällen på områden som fått ansiktsrynkor i förtid.

Bilder från Mahmoud99725, MonkeyMyshkin, Lindsey Turner, Amanda, Wouter Verhelst och Heather.