Försöker du gå ner i vikt? Om du vill dra nytta av hälsofördelarna med mate, läs vidare!
Mate har blivit allt mer populärt runtom i världen. Det beror inte bara på att drycken är hälsosam för kroppen, utan att man även kan använda den för att gå ner i vikt. Här berättar vi om fördelarna med mate.
Den är inte lika populär som många andra växter som används för att gå ner i vikt, men är ändå värd att fundera över om man vill gå ner några kilo.
Växten ger dig inte något mirakelte, men om du dricker det regelbundet kan du snabba upp metabolismen och bränna fler kalorier.
Vad är det som är så speciellt med mate? Hur tillreder man teet? Låt oss ta en titt!
Yerba mate tillreds av de torkade bladen från en växt med det latinska namnet Ilex paraguariensis. Den har traditionellt druckits i Sydamerika och har även kallats för ”gudarnas dryck”.
Den har en något bitter smak som påminner om en blandning av färskt gräs och grönt te. I många kulturer serveras den i en liten kalebass.
Näringsämnena är till nytta för både din hälsa och din vikt. Tro det eller ej, men teet innehåller faktiskt många näringsämnen, som exempelvis:
Det är först och främst väldigt viktigt att klargöra att du inte kommer gå ner i vikt genom att endast dricka mate. Drycken hjälper till med viktminskningen, men bara om du samtidigt har en hälsosam livsstil.
Mate tillreds som ett avkok som man kan dricka till frukost, lunch eller ha som mellanmål.
Mate innehåller många mineraler och antioxidanter, och hjälper därför njurarna och levern att avgifta kroppen.
Drycken innehåller inte många kalorier och ökar energiförbrukningen samt förbättrar den fysiska och mentala prestandan.
En av de viktigaste fördelarna med mate är att man kan ”lura” magen att känna sig mätt.
Yerba mate är en traditionell dryck hos Guarani-indianerna och befolkningen i Argentina, Bolivia, Uruguay och Chile. I dessa länder finns det olika varianter av växten, men de kommer från samma familj.
Man dricker traditionellt mate som ett avkok. Man kan tillreda yerba mate hemma enligt följande enkla recept:
Notera: Undvik att använda socker eller artificiella sötningsmedel.
Fördelarna med mate är oändliga, men det är viktigt att inte dricka alltför mycket. Tänk på att det inte rekommenderas för:
Förutom att bränna bort bukfett, ger dessa livsmedel dig extra näringsämnen som är bra för din allmänna hälsa. Därför är det bra att äta dem ofta. Det finns inga magiska livsmedel eller mirakeldieter. Det finns dock livsmedel som påskyndar din…
Sitter kilona kvar trots att du bantar och går på dieter? Tro det om du vill, men det finns faktiskt ingen dålig mat. Alla livsmedel innehåller näringsämnen. Vi vet bara inte hur vi ska utnyttja dem, och hur man bäst kombinerar…
Vitlök är väldigt omtyckt och populärt, och finns i praktiskt taget alla världens olika matkulturer och i alla kök. Men bortsett från den säreget delikata smaken, har den också vissa egenskaper som gör det perfekt att använda vitlök för viktminskning.…
Den ketogena dieten är väldigt effektiv när man vill gå ner i vikt, men det är viktigt att man pratar med en specialist i vissa fall. Denna diet har blivit populär runt om i världen eftersom den hjälper en att…
Att äta en bra frukost varje morgon är nyckeln till att hålla vikten i schack. Det ska förstås åtföljas av andra goda vanor, men dagens första måltid är avgörande för hur ämnesomsättningen kommer att fungera under de följande timmarna. Därför är…
Att hålla koll på din och familjens vikt är en fråga om grundläggande hälsa. Att vara överviktig eller lida av fetma är ett allmänhälsoproblem som drabbar miljontals personer i världen, och till och med barn. Dessa tillstånd är de huvudsakliga riskfaktorerna…
