Fem drycker som rensar levern naturligt

Levern är ett av de viktigaste organen i kroppen eftersom den ansvarar för funktioner som är vitala för din hälsa. Detta organ har hand om avgiftning, reglering av ämnesomsättningen, blodrensning, syntetisering av plasmaproteiner, absorbering och förvaring av vitaminer, etc. Det finns många faktorer och vanor som kan sätta detta organs hälsa i riskzonen och som en konsekvens påverka din generella hälsa. Det är viktigt att vara medveten om leverproblem eftersom de kan bli till något som är både allvarligt och svårkontrollerat.

Idag ska vi ge dig fem drycker som kan hjälpa till att rensa din lever naturligt så att du kan förebygga en rad sjukdomar som relaterar till detta organ.

Äppeljuice

Äpplen är rika i fibrer och innehåller äppelsyra – en komponent som hjälper till att mjuka upp gallstenar. Att dricka äppeljuice är ett utmärkt alternativ som du vill rensa din lever naturligt och förebygga alla typer av infektioner som den kan orsaka.

Du kommer behöva

• 1/2 kilo äpplen
• 1/2 citron
• Socker för smakens skull
• Vatten

Vad du ska göra

• Tvätta äpplena väl och skär dem i bitar med skalet på innan du lägger dem i mixern.
• Lägg till citronsaften, socker för smakens skulle och två glas vatten.
• Mixa alla ingredienser väl och drick sedan.

Notera:

Under leverrensningen med äppeljuice så ska du undvika att äta protein, mejeriprodukter och stekt mat. Du bör dricka äppeljuice under sex dagar, och helst på tom mage.

Grönt te

Grönt te är känt över hela världen för sina egenskaper och fördelar för kroppen. Bland dess egenskaper så hittar vi katekiner – en typ av vegetabilisk antioxidant som enligt olika studier har förmågan att eliminera fettansamlingar i levern och förbättra organets funktioner.

Vad du ska göra

Drick avkok på grönt te i måttliga mängder. Det är bäst att göra det på tom mage eller innan du går till sängs. Grönt te i för stora mängder kan få bieffekter som drabbar andra delar av kroppen.

Grapefruktssmoothie

Denna smoothie rensar levern, hjälper till att avgifta kroppen och stärker lymfsystemet. Den har inga bieffekter, vilket är anledningen till att du kan dricka den varje dag utan att det får konsekvenser för din hälsa.

Du kommer behöva:

• 2 stora grapefrukter
• 2 färska vitlöksklyftor
• 1 färsk ingefärsrot
• 4 citroner
• 300 ml filtrerat, destillerat vatten
• 1 tesked acidophilus eller tabletter
• 2 matskedar olivolja

Vad du ska göra

• Först extraherar du saften från citronerna och grapefrukterna.
• Riv ingefäran och krossa vitlöksklyftorna för att få ut saften.
• Lägg resten av ingredienserna i en mixer och lägg till safterna, ingefäran och vitlöken.
• Mixa alla ingredienser väl och drick innan du går till sängs.

Tranbärsjuice

Tranbär har renande och avgiftande effekter som passar perfekt för att rensa levern. Dess halter av vitaminer, mineraler och viktiga antioxidanter gör dem till en bra bundsförvant för god hälsa eftersom de skyddar kroppen från många sjukdomar.

Du kommer behöva:

• 2 stora röda äpplen
• 1 stort grönt päron
• 12 centiliter färska tranbär
• 1 stor selleristjälk
• 1 liten gurka

Vad du ska göra

• Mixa alla ingredienser i en mixer utan att ta bort skinnet. Mixa väl och drick sedan.
• Du bör dricka juicen i fem dagar i sträck.

Morotsjuice

Morotsjuice innehåller vitaminer och mineraler vitamin A, B, C, kalcium, fosfor och kalium. Dessa komponenter är renande och förebygger att levern drabbas av många infektioner eftersom de hjälper till att avgifta och eliminera substanser som den inte behöver.

Du kommer behöva:

• 1/2 oskalad gurka
• 4 oskalade morötter
• 1 selleristjälk

Vad du ska göra

• Tvätta ingredienserna väl och skär dem i små bitar.
• Mixa alla ingredienser väl tills du får en jämn blandning.
• Drick morotsjuicen och upprepa i sju dagar.