Enkla & effektiva cellulitbehandlingar du kan göra hemma

· juli 13, 2018

Celluliter drabbar kvinnor i högre utsträckning än män. De karaktäriseras av funktionella och fysiologiska förändringar i den fibrösa vävnaden, cirkulationsproblem och hypertrofi i fettcellerna. Här ska vi dela med oss av effektiva cellulitbehandlingar.

Celluliter utgör inte en allvarlig hälsorisk, även om de i vissa fall kan utlösa andra åkommor. De är kända som ett jobbigt kosmetiskt problem som kan leda till försämrad självkänsla.

Skeden i cellulitutvecklingen

Lår med celluliter

Celluliter bildas i olika skeden eller faser, som slutar med att den subkutana vävnaden förstörs.

  • Första fasen: den venösa och lymfatiska mikrocirkulationen saktar ned, vilket orsakar kärlvidgning.
  • Andra fasen: kärlvidgningen gör blod- och lymfkärlen genomträngbara, vilket gör att vätska flödar ut.
  • Tredje fasen: denna vätska blir tjock och hindrar utbytet av näringsämnen mellan fettceller och blodkärl.

Fettcellerna växer i storlek eftersom de inte kan skölja bort avfallet via cirkulationen. Denna cellhypertrofi kan till och med få fettcellerna att spricka, vilket tömmer ut fettinnehållet.

  • Fjärde fasen: fibros uppstår och bildar ett nät som innehåller fettceller samt blod- och lymfkärl. Detta nät hindrar utbytet av näringsämnen mellan celler i ännu större utsträckning.

Det fibrösa nätet pressar även samman nervändarna och fettcellerna, vilket orsakar smärta.

  • Femte fasen: fibrosen utvecklas för att bilda makronoduler, vilket leder till det klassiska ”apelsinskal”-utseendet.

Läs även: 6 frukter för att minska celluliter

Symptom på att celluliter bildas

Åderbråck och ådernät

  • En känsla av tyngd i de lägre lemmarna
  • Ödem i fotlederna
  • Kramp
  • Kalla fötter
  • Åderbråck
  • Spontana blåmärken

Vad som orsakar celluliter

En familjehistorik med fetma och celluliter främjar deras uppkomst. Det är alltid rekommenderat att bevaka kosten lite extra om man har en genetisk predisposition för tillståndet.

  • Brist på träning eller fysisk inaktivitet: brist på fysisk aktivitet förvärrar celluliterna. Att träna aktiverar blodcirkulationen och ämnesomsättningen hos fettcellerna.
  • Dålig kost: högkaloridieter leder till att fettcellerna går upp i vikt, vilket förvärrar celluliterna.
  • Stress: spänningar hindrar blodflödet så att gifter och avfall inte kan göras av med.
  • Alkohol- och tobakskonsumtion: en högre mängd gifter i kroppen. Alkohol hindrar ordentlig rensning av avfall och rökning försämrar blodcirkulationen.
  • Olämpliga kläder: tajta kläder och högklackat försämrar cirkulationen och återflödet i venerna, vilket förvärrar ödem.
  • Att stå under långa perioder: det hindrar cirkulationen och leder till åderbråck.
  • Hormonmässiga faktorer: uppkomsten av celluliter är kopplad till höga östrogennivåer, vilket leder till ödem och vätskeretention.

Det är vanligt under puberteten, graviditeter, klimakteriet, premenstruellt syndrom eller vid användning av p-piller. Alla dessa kan utlösa eller förvärra celluliter.

  • Cirkulationssjukdomar: de hindrar korrekt eliminering av gifter.

Naturliga cellulitbehandlingar

Det finns flera naturliga cellulitbehandlingar du kan använda. Här kommer två som kommer hjälpa dig att motverka dem.

Avokado

Avokado är rik på näringsämnen som återfuktar huden.

Avokado återfuktar huden

Ingredienser

  • 1 avokado
  • 2 matskedar havre
  • 2 matskedar olivolja

Beredning

  • Tvätta noggrant avokadon och skär den på hälften.
  • Med en sked tar du ut fruktköttet.
  • Lägg i en behållare och mosa till en smet.
  • Tillsätt havre och olivolja och blanda väl för att få en jämn smet.
  • Applicera på problemområden, massera varsamt med fingrarna och låt sitta i 20 minuter.
  • Skölj sedan med kallt vatten.
  • Upprepa tre gånger per vecka för goda resultat.

Kaffe

Koffein är ett av de bästa ämnena för att bekämpa celluliter. Du kan göra väldigt effektiva cellulitbehandlingar med kaffe, och här beskriver vi en av dem.

Ingredienser

  • 100 g malna kaffebönor
  • 2 matskedar socker
  • 2 matskedar salt
  • 60 ml mandelolja
  • 60 ml olivolja

Beredning

  • Kombinera alla ingredienser i en skål tills du fått en jämn smet.
  • Applicera på drabbade områden och upprepa varje dag.
  • Du kan göra det medan du duschar eller innan du duschar.
  • Låt sitta i 15 minuter innan du sköljer.

Intressant tips

Att duscha och bada i kallt vatten är bra för att bekämpa celluliter eftersom de låga temperaturerna bidrar till att göra huden fastare. Vissa fyller till och med badvattnet med is – var bara försiktig så att du inte skadar dig.

Kom ihåg att en hälsosam kost och träning hjälper till att minska uppkomsten av celluliter. Fysisk inaktivitet är kroppens värsta fiende.