Citronvatten för bättre hälsa i hjärta och lever

Med tiden kommer citronvattnet hjälpa dig genom att förbättra din matsmältning. Tack vare sitt innehåll av vitamin C förebygger det även förkylningar och främjar hjärthälsa.

På senare år har intresset för naturliga växter skjutit i höjden, framförallt för lättåtkomliga och fördelaktiga livsmedel som citronvatten, som kan hjälpa dig att förbättra din hälsa precis som vitaminerna du köper på apoteket.

Som du kanske redan vet finns det många produkter på marknaden för att avgifta och stärka levern. Majoriteten av dessa kommer dock ofta med bieffekter när de tas regelbundet.

Därav vikten att veta hur man hjälper kroppen med naturliga kurer, till exempel i form av ett glas citronvatten på morgonen.

Vi värderar vanligtvis denna kur som ett utmärkt sätt att effektivt avgifta kroppen, men i dagens artikel vill vi gräva lite djupare och berätta om “organisk kemi” och hur citroner kan gagna både ditt hjärta och din lever.

Fördelarna med citronvatten för levern

Citron är en av de frukter som är rikast på vitaminer och mineraler, men den har framförallt kraftfulla antioxidanter som inte bara stimulerar avgiftningen av levern, utan även hjälper till att regenerera den.

Vi får inte glömma att detta vitala organ besitter den fantastiska förmågan att skapa nya och friska celler. Med rätt behandlingar och bra näringsintag kan vi till exempel bota fettlever.

Ta en titt på de höga nivåerna av vitaminer och mineraler som finns i en portion citronsaft:

• Vitamin C 53 mg
• Vitamin B1 .04 mg
• Vitamin B2 .02 mg
• Vitamin B3 .1 mg
• Vitamin B5 .19 mg
• Vitamin B6 .08 mg
• Vitamin B9 .011 mg
• Vitamin B7 5.1 mg
• Vitamin E .15 mg
• Alfakaroten 1 mikrogram
• Betakaroten 3 mikrogram
• Lutein och zeaxantin 11 mikrogram
• Kalcium 26 mg
• Järn .6 mg
• Magnesium 8 mg
• Fosfor 16 mg
• Kalium 138 mg
• Natrium 2 mg
• Zink.06 mg
• Koppar .037 mg
• Mangan .03 mg
• Selen .0004 mg

Det är rätt mycket, eller hur? Och när alla dessa beståndsdelar blandas med varmt, destillerat vatten utan socker tillhandahåller de enzymatiska fördelar och sura kvaliteter som hjälper en tom mage att alkalisera kroppen och bära med sig dessa fördelar till levern.

Ta en titt på hur citronvatten kan hjälpa din lever.

Behandlar fettlever

• Varmt vatten med citron hjälper till att förebygga cellulär oxidering i levern.
• Det motverkar degeneration av detta viktiga organ, som orsakas av höga nivåer av gifter och fettceller.
• Det reglerar absorptionen av socker och fett, vilket hindrar din lever från att överbelastas.
• Tack vare dess höga innehåll av antioxidanter och de alkaliserande krafterna hos citroner avgiftar det levern samt gör det möjligt för den att producera nya, helt friska celler.
• Kom även ihåg att citronvatten är naturligt antiseptiskt, vilket betyder att det kan hjälpa dig att kontrollera de skadliga bakterierna som kommer in i din kropp via mat.

Skyddar mot levercirros

Kom ihåg att citroner är en av de frukter som är rikast på vitaminer och mineraler. Det gör dem utmärkta för denna typ av leversjukdom och de allvarliga vitaminbrister som associeras med den. Att dricka ett glas varje morgon är tillräckligt för att börja stärka din lever.

Denna behandling fungerar bäst när den genomförs i fem dagar i sträck följt av fem dagars paus.

Avgiftar och förebygger gallsten

Överraskad? Det är sant. Citronvatten är perfekt för att förbättra hälsan och behandla problem som associeras med gallblåsan. Det verkar genom att möjliggöra dränering av galla som innehåller stenar i tolvfingertarmen för att förhindra att de ansamlas i detta organ.

Fördelar med citronvatten för hjärtat

Att dricka ett glas varmt citronvatten på tom mage är en enkel kur som är nästintill gratis och kommer med stora fördelar. Du kanske inte märker av det inledningsvis, men du får bättre matsmältning, undviker förkylningar samt infektioner och, allra viktigast, får bättre hjärthälsa.

Vill du veta hur citronvatten kan hjälpa dig?

• Det ökar dina veners och artärers elasticitet, vilket gör att du kan undvika artär skleros.
• Förebygger att fettplack fäster sig vid artärerna och sänker det dåliga kolesterolet (LDL).
• Reglerar blodtrycket.
• Förbättrar cirkulationen och förebygger proppar.
• Hämmar tillväxten av farliga bakterier i blodet.

Hur tar jag ett glas varmt citronvatten?

Det bästa sättet att främja god, generell hälsa är att ta ett glas varmt citronvatten på tom mage.

Anledningen till varför du bör ta det på tom mage är för att citronsyra enklare konverteras till ett alkaliskt medel på tom mage. Det absorberas bättre och dess fördelaktiga egenskaper ökar.

Näringsexperter belyser följande viktiga punkter:

• Alla citroner är inte likadana. Undvik citroner som är för mogna eftersom de innehåller för mycket socker. Välj ekologiska om möjligt och se till att citronen känns fast.
• Blanda saften från en halv citron i ett glas varmt vatten. Se till att vattnet är lågt på mineraler.
• Följ denna kur i fem dagar i sträck och ta sedan en paus på 2-5 dagar innan du börjar igen. Se hur du mår och hur din kropp reagerar, men generellt är denna enkla kur väldigt hälsosam.