7 tips för en fast byst på naturlig väg
Många kvinnor vill ha en fast byst livet ut, men det är tyvärr inte möjligt. I 40-årsåldern är det vanligt att bysten förlorar sin fasthet, det kan dock också hända i yngre åldrar.
Det bästa sättet att förebygga det på är genom att träna ofta och bibehålla en hälsosam livsstil. Det finns dock även några naturliga skönhetstrick som kan göra huden fastare.
Varför börjar brösten hänga?
Det är hudens åldrandeprocess som får din byst att tappa den fasthet den en gång hade som tonåring. När det inträffar i yngre åldrar kan orsakerna vara:
- Amning
- Graviditet
- Klimakteriet
- Snabb viktnedgång (eller uppgång)
- Jobbig träning
- Näringsbrister
- En dåligt sittande BH
Många kvinnor får panik när de märker att brösten inte ser ut som de en gång gjorde. För alla där ute som oroar er vill vi idag dela med oss av några skönhetshemligheter och trick för att forma bysten.
Vill du veta mer? Läs: 5 vanor som får brösten att bli hängiga
1. Övningar för att bibehålla en fast byst
Det första du kan göra för att stärka bystregionen är att börja med en träningsrutin som stärker vävnaden och tränar bröstmusklerna.
Några övningar du kan genomföra för fastare bröst är:
- Armhävningar
- Bröstpress
- Plankan
- Träning med hantlar
2. Ismassage för fast byst
Isbehandlingen har på senare tid blivit populär för en fastare byst eftersom den också föryngrar huden. När kyla appliceras på bröstområdet får detta vävnaden att dra ihop sig och gör att dina bröst ser fastare ut.
Hur gör man?
- Massera varsamt området runt dina bröst i några minuter med två iskuber lindade i en tunn handduk.
- Efteråt torkar du och sätter omedelbart på dig en stödjande BH.
- Det är rekommenderat att göra det två gånger per dag.
3. Äggvitor för att bibehålla en fast byst
Denna naturliga behandling innehåller sammandragande ingredienser och näringsämnen som återställer hängig hud. Den innehåller även lipider som kan lyfta hängig hud på andra delar av kroppen.
Hur gör man?
- Vispa en äggvita tills fasta toppar bildas.
- Applicera på området runt dina bröst och låt sitta i 30 minuter.
- Skölj med gurk– eller lökvatten och följ sedan upp med kallt vatten.
4. Mogna bananer för att bibehålla en fast byst
En mask med mogen banan innehåller koncentrerade näringsämnen som hjälper till att reparera huden och tona bysten.
Hur gör man?
- Mosa en eller två mogna bananer tills de bildar en smet.
- Applicera på dina bröst och sätt omedelbart på dig en BH för att hålla masken på plats.
- Låt sitta i 30 minuter upp till en timme innan du sköljer med kallt vatten.
5. Aloe vera för en fast byst
Gelen från aloe vera-växten innehåller näringsämnen och återfuktande egenskaper som stimulerar regenerationen av huden, vilket i sin tur förebygger åldrande och “hängighet”.
Det höga innehållet av antioxidanter bekämpar effekterna från fria radikaler samtidigt som brösten blir fastare och mer tonade.
Hur gör man?
- Applicera lite aloe vera-gel på bystregionen med varsam cirkelmassage.
- Låt sitta i tio minuter eller tills den absorberats och skölj sedan med kallt vatten.
6. Granatäpple för att bibehålla en fast byst
Granatäpple är känt för att vara ett av de mest effektiva livsmedlen som finns mot åldrande. Tack vare dess många fördelaktiga beståndsdelar, speciellt fytonäringsämnen, kan denna frukt hjälpa dig att få fastare bröst.
Hur gör man?
- Gör en smet med granatäpple och lite varm senapsolja.
- Med varsam cirkelmassage applicerar du sedan smeten på huden 5-10 minuter innan du går och lägger dig.
7. Rom- och citronlotion för en fast byst
När du kombinerar rom med och citronsaft får du en naturligt fastgörande lotion som är perfekt för att bekämpa tidens effekt på dina bröst.
Hur gör man?
- Blanda saften från en citron med 12 cl högkvalitativ rom och låt stå över natten.
- Följande morgon applicerar du denna blandning med varsam massage. Låt sitta i 20 minuter och duscha sedan som vanligt.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Foright RM, Presby DM, Sherk VD, et al. Is regular exercise an effective strategy for weight loss maintenance?. Physiol Behav. 2018;188:86–93. doi:10.1016/j.physbeh.2018.01.025
- Mac Auley, D. C. (2001). Ice therapy: How good is the evidence? International Journal of Sports Medicine, 22(5), 379–384. https://doi.org/10.1055/s-2001-15656
- Soeliman FA, Azadbakht L. Weight loss maintenance: A review on dietary related strategies. J Res Med Sci. 2014;19(3):268–275.
- Scurr, J. C., White, J. L., & Hedger, W. (2011). Supported and unsupported breast displacement in three dimensions across treadmill activity levels. Journal of Sports Sciences, 29(1), 55–61. https://doi.org/10.1080/02640414.2010.521944
- Feily, A., & Namazi, M. R. (2009). Aloe vera in dermatology: A brief review. Giornale Italiano Di Dermatologia e Venereologia. Edizioni Minerva Medica.
- Latha MS, Martis J, Shobha V, et al. Sunscreening agents: a review. J Clin Aesthet Dermatol. 2013;6(1):16–26.
