För att reglera matsmältningen är det, utöver att lägga till dessa smoothies i din kost, en god idé att äta mer fibrer samt dricka gott om vatten mellan måltider.
Matsmältningens mål är att absorbera näringsämnen och göra sig av med ohjälpsamma beståndsdelar. Men ibland får kroppen svårt med dessa processer. Långsam matsmältning, eller dyspepsi, är ett av de vanligaste matsmältningsproblemen. Även om det drabbar alla på olika sätt karaktäriseras det av oförmågan att tömma tarmen normalt. Lyckligtvis kan du reglera matsmältningen med vissa tips.
Dessa problem kommer även med andra obehag, inklusive mättnadskänsla, gaser och bukinflammation. Det är inte ett allvarligt hälsoproblem, men det är alltid rekommenderat att vara uppmärksam och försöka reglera matsmältningen. På så sätt riskerar du inte vidare komplikationer.
Som tur är finns det 100% naturliga metoder för att ”kickstarta” ditt matsmältningssystem och få det att fungera normalt. De ger heller inga bieffekter.
Några av dessa metoder är goda, hemgjorda smoothies som uppmuntrar matsmältning och tarmtömning.
Smoothien görs med väldigt fördelaktiga ingredienser för att reglera matsmältningen. Bananer hjälper till att reglera din mages pH-nivåer och kontrollerar magsmärtor. Yoghurt har i sin tur probiotiska beståndsdelar som hjälper till att skydda bakteriefloran i tarmarna. Det får dem att fungera som de ska.
Papaya är en av de mest rekommenderade frukterna för att bekämpa långsam matsmältning. Den eliminerar dessutom gifter och lindrar inflammation. Papaya har matsmältningsenzymer som främjar elimineringen av tunga substanser som vanligtvis fastnar i din matsmältningskanal.
Vi föreslår att du kombinerar papaya med havremjölk och linfröolja, två ingredienser som är rika på fibrer och främjar tarmtömning.
Den här tropiska smoothien tillhandahåller ett enzym vid namn bromelin, som främjar matsmältningen och även balanserar de inflammatoriska processerna. Smoothien lindrar med andra ord långsam matsmältning och ansamling av gifter samt vätskor.
Den här smoothien bekämpar inte bara långsam matsmältning, utan ger dig även extra energi för optimal fysisk och mental funktion under dagen. Dess ingredienser ger dig avsevärda mängder fibrer, antioxidanter och andra viktiga näringsämnen som stöder din matsmältning och tarmfunktion.
Egenskaperna i den här smoothien bidrar till lindring av långsamma tarmrörelser. De minskar även inflammation och gaser. Smoothien har också matsmältningsenzymer och antioxidanter. Dessa minskar ansamlingen av avfallssubstanser i tarmarna.
Välj receptet som ser bäst ut för dig. Drick det regelbundet för att reglera matsmältningen.
Kom ihåg att du måste förbättra dina kostvanor för att få bästa möjliga resultat.
I denna artikel ska du få lära dig hur man gör 4 havremjölkssmoothies som stillar hungern och hjälper dig att skapa hälsosamma vanor. Det är många som äter första bästa de hittar när de är hungriga. Detta är dock kontraproduktivt…
Har du provat att göra utsökta papayasmoothies? Fruktsmoothies har blivit ett av de nyttigaste valen till mellanmål. Tack vare deras kombination av kalorisnåla ingredienser är de ett nyttigt sätt att tämja aptiten. I denna artikel ska vi lära dig att göra…
När man kombinerar avokado med olika ingredienser kan man skapa energisnåla smoothies som ger kraft och energi. Dessa smoothies med avokado hjälper dig igenom dagen på bästa möjliga sätt. Varför avokado är så speciellt att ha i smoothies är tack…
Matsmältningen är en komplex uppsättning processer med uppgiften att absorbera näringsämnen från livsmedel och sedan ta bort det avfall som kroppen inte behöver. Du kan förbättra matsmältningen med papaya och mandelmjölk. Ett välfungerande matsmältningssystem är viktigt för hälsan och påverkar…
Vissa sommardagar är så varma att ingen mängd vatten tycks släcka din törst. Då kanske du behöver något utsökt och iskallt. Upptäck hur man gör en utsökt slush med jordgubb och vattenmelon.
Gröna smoothies har blivit en del av miljontals personers kost runtom i världen. Idag ska vi därför tala om myter och fakta om gröna smoothies.
