För att reglera matsmältningen är det, utöver att lägga till dessa smoothies i din kost, en god idé att äta mer fibrer samt dricka gott om vatten mellan måltider.
Matsmältningens mål är att absorbera näringsämnen och göra sig av med ohjälpsamma beståndsdelar. Men ibland får kroppen svårt med dessa processer. Långsam matsmältning, eller dyspepsi, är ett av de vanligaste matsmältningsproblemen. Även om det drabbar alla på olika sätt karaktäriseras det av oförmågan att tömma tarmen normalt. Lyckligtvis kan du reglera matsmältningen med vissa tips.
Dessa problem kommer även med andra obehag, inklusive mättnadskänsla, gaser och bukinflammation. Det är inte ett allvarligt hälsoproblem, men det är alltid rekommenderat att vara uppmärksam och försöka reglera matsmältningen. På så sätt riskerar du inte vidare komplikationer.
Som tur är finns det 100% naturliga metoder för att ”kickstarta” ditt matsmältningssystem och få det att fungera normalt. De ger heller inga bieffekter.
Några av dessa metoder är goda, hemgjorda smoothies som uppmuntrar matsmältning och tarmtömning.
Smoothien görs med väldigt fördelaktiga ingredienser för att reglera matsmältningen. Bananer hjälper till att reglera din mages pH-nivåer och kontrollerar magsmärtor. Yoghurt har i sin tur probiotiska beståndsdelar som hjälper till att skydda bakteriefloran i tarmarna. Det får dem att fungera som de ska.
Papaya är en av de mest rekommenderade frukterna för att bekämpa långsam matsmältning. Den eliminerar dessutom gifter och lindrar inflammation. Papaya har matsmältningsenzymer som främjar elimineringen av tunga substanser som vanligtvis fastnar i din matsmältningskanal.
Vi föreslår att du kombinerar papaya med havremjölk och linfröolja, två ingredienser som är rika på fibrer och främjar tarmtömning.
Den här tropiska smoothien tillhandahåller ett enzym vid namn bromelin, som främjar matsmältningen och även balanserar de inflammatoriska processerna. Smoothien lindrar med andra ord långsam matsmältning och ansamling av gifter samt vätskor.
Den här smoothien bekämpar inte bara långsam matsmältning, utan ger dig även extra energi för optimal fysisk och mental funktion under dagen. Dess ingredienser ger dig avsevärda mängder fibrer, antioxidanter och andra viktiga näringsämnen som stöder din matsmältning och tarmfunktion.
Egenskaperna i den här smoothien bidrar till lindring av långsamma tarmrörelser. De minskar även inflammation och gaser. Smoothien har också matsmältningsenzymer och antioxidanter. Dessa minskar ansamlingen av avfallssubstanser i tarmarna.
Välj receptet som ser bäst ut för dig. Drick det regelbundet för att reglera matsmältningen.
Kom ihåg att du måste förbättra dina kostvanor för att få bästa möjliga resultat.
Näringsrika smoothies till frukost gjorda med frukt, grönsaker, spannmål och nötter är ett bra alternativ för att starta dagen. Dessutom ser de till att du får i dig en mängd vitaminer redan från början av dagen. På så sätt kan…
Högt kolesterolvärde är ett problem som påverkar många, speciellt människor som bor i industriländer. Lyckligtvis kan man sänka kolesterolet med smarrig juice. Men först av allt, vad är högt kolesterolvärde? Högt kolesterolvärde orsakas av omåttlig mängd lipider i blodet. Lipider…
Idag kommer vi prata om huskurer för att motverka gastrit. Gastrit är en inflammation av slemhinnorna i magen och orsakas oftast av en bakterie som kallas Helicobacter pylori. Det finns dock även andra faktorer som kan orsaka denna typ av…
Smoothies med havremjölk är inte bara hälsosamma, utan ger också dina smaklökar en oförglömlig upplevelse. På samma sätt kan de bidra till viktminskning och är riktigt uppfriskande.
Det är väldigt viktigt att tänka på vad man äter. Det gäller speciellt för atleter. Vi kommer därför idag att titta på näringsrika och läckra smoothies som hjälper dig att återfå din energi efter träningen. Efter träningen behöver kroppen fylla…
Kroppen består till största del av vatten. Det är därför viktigt att kroppen regelbundet får göra sig av med vatten när den har samlat på sig för mycket. Här berättar vi hur du gör 3 hemlagade smoothies som hjälper mot…
