För att reglera matsmältningen är det, utöver att lägga till dessa smoothies i din kost, en god idé att äta mer fibrer samt dricka gott om vatten mellan måltider.
Matsmältningens mål är att absorbera näringsämnen och göra sig av med ohjälpsamma beståndsdelar. Men ibland får kroppen svårt med dessa processer.
Långsam matsmältning, eller dyspepsi, är ett av de vanligaste matsmältningsproblemen. Även om det drabbar alla på olika sätt karaktäriseras det av oförmågan att tömma tarmen normalt.
Det kommer även med andra obehag, inklusive mättnadskänsla, gaser och bukinflammation.
Det är inte ett allvarligt hälsoproblem, men det är alltid rekommenderat att vara uppmärksam och försöka reglera matsmältningen. På så sätt riskerar du inte vidare komplikationer.
Som tur är finns det 100% naturliga metoder för att ”kickstarta” ditt matsmältningssystem och få det att fungera normalt. De ger heller inga bieffekter.
Några av dessa metoder är goda, hemgjorda smoothies som uppmuntrar matsmältning och tarmtömning.
Smoothien görs med väldigt fördelaktiga ingredienser för att reglera matsmältningen.
Bananer hjälper till att reglera din mages pH-nivåer och kontrollerar magsmärtor.
Yoghurt har i sin tur probiotiska beståndsdelar som hjälper till att skydda bakteriefloran i tarmarna. Det får dem att fungera som de ska.
Papaya är en av de mest rekommenderade frukterna för att bekämpa långsam matsmältning. Den eliminerar dessutom gifter och lindrar inflammation.
Papaya har matsmältningsenzymer som främjar elimineringen av tunga substanser som vanligtvis fastnar i din matsmältningskanal.
Vi föreslår att du kombinerar papaya med havremjölk och linfröolja, två ingredienser som är rika på fibrer och främjar tarmtömning.
Den här tropiska smoothien tillhandahåller ett enzym vid namn bromelin, som främjar matsmältningen och även balanserar de inflammatoriska processerna.
Smoothien lindrar med andra ord långsam matsmältning och ansamling av gifter samt vätskor.
Den här smoothien bekämpar inte bara långsam matsmältning, utan ger dig även extra energi för optimal fysisk och mental funktion under dagen.
Dess ingredienser ger dig avsevärda mängder fibrer, antioxidanter och andra viktiga näringsämnen som stöder din matsmältning och tarmfunktion.
Egenskaperna i den här smoothien bidrar till lindring av långsamma tarmrörelser. De minskar även inflammation och gaser.
Smoothien har också matsmältningsenzymer och antioxidanter. Dessa minskar ansamlingen av avfallssubstanser i tarmarna.
Välj receptet som ser bäst ut för dig. Drick det regelbundet för att reglera matsmältningen.
Kom ihåg att du måste förbättra dina kostvanor för att få bästa möjliga resultat.
Har du redan hört om micellärt vatten? Det är den senaste kosmetiska produkt som snabbt håller på att bli en oersättlig komponent i smink- och skönhetsrutinerna. Oroa dig inte om du inte har hört talas om den – i dagens…
Pormaskar är defekter på huden som uppstår vid utvidgning av porer. Detta orsakar ansamling av oljerester och döda celler. Lyckligtvis kan man bekämpa pormaskar med hjälp av en hemgjord ansiktsmask gjord på yoghurt och havregryn. Pormaskar har en tendens att…
Har du hört om morotsoljans fördelar för ditt hår? Den kan bidra till starkt och hälsosamt hår. Håret, som vilken annan del som helst av din kropp, behöver proteiner, mineraler, fett och vitaminer för att hålla sig hälsosamt. Generellt sett växer…
Kryddnejlika används oftast för kulinariska ändamål, men det har även många medicinska fördelar. Du har säkert använt det för att krydda mat och för att laga desserter, men vet du vilken nytta det gör för matsmältningen? Kryddnejlika har smärtlindrande, krampmotverkande,…
Oreganoolja är en naturlig produkt som kommer från bladen och blommorna av växten Oreganum vulgare. Arten som kommer från Medelhavsområdet har de flesta medicinska egenskaperna. Oljan har uppskattats i årtionden för dess terapeutiska krafter. Den förebygger och läker en hel…
Tomatillo är en del av familjen Solanaceae, som också består av aubergine, potatis, tomat och chili. Den kommer ursprungligen från Mexiko, där den är känd som den gröna tomaten. Det är en buske och växer upp till ungefär en höjd…
