40 intressanta medicinska fördelar med basilika
Det finns många fördelar med basilika och det är väldigt uppskattat för dess aromatiska egenskaper. Basilika används ofta inom matlagning. Det har en stark och distinkt doft, vilket gör det perfekt för pizza, pasta, snacks och sallader. Det har dock även medicinska egenskaper!
I den här artikeln tar vi upp 40 medicinska fördelar med basilika. Du kan använda basilika som en naturlig huskur för att behandla problem med nerverna eller immunförsvaret. Du kan dessutom använda det för att gå ner i vikt!
Fördelar med basilika
Basilika (Ocimum basilicum) är en aromatisk och medicinsk ört som kommer från länder som Indien, Pakistan och Iran. Den växer i tropiska klimat och är väldigt känslig för kalla temperaturer. Inom olika kulturer har den olika typer av positiva och negativa betydelser.
Inom matlagning används ofta basilikan för dess arom. Den går bra ihop med andra örter som timjan och rosmarin, och du kan använda den med alla typer av livsmedel: kött, fisk, grönsaker, såser, soppor, ost, ägg, gazpacho etc. Basilika kan också användas för att göra pesto!
Du kan även ta basilika som kosttillskott. Det går dessutom att göra avkok på bladen.
Medicinska egenskaper
Härunder tar vi upp alla 40 medicinska fördelar med basilika.
Matsmältningssystemet
Basilika är en aromatisk medicinalväxt som främjar matsmältningen, och lindrar även vissa sjukdomar:
- Lindrar tung matsmältning
- Motverkar gas och sura uppstötningar
- Motverkar dålig andedräkt
- Stoppar kräkningar
- Stimulerar aptiten
- Lindrar förstoppning
För nervsystemet
- Stärker nervsystemet
- Lindrar ångest och stress
- Lugnar nerverna i magen
- Motverkar insomnia
- Bra för att behandla mild depression
- Reducerar fysisk och mental utmattning
För immunförsvaret
Basilika har vissa egenskaper som hjälper dig att stärka kroppens försvar:
- Tar bort gifter och renar blodet
- Motverkar influensa och förkylning
- Reducerar feber
- Motverkar svamp och infektioner
- Är naturligt antiinflammatorisk
- Lindrar huvudvärk, tandvärk och mensvärk
- Motverkar hosta
- Motverkar tarmparasiter
- Är väldigt effektivt för att motverka respiratoriska tillstånd som faryngit, astma och bronkit
Avgiftar kroppen och ger dig en slankare figur
Basilika bör inkluderas i varje diet för viktminskning:
- Dess diuretiska egenskaper motverkar vätskeretention
- Har en mättande effekt så att du kan äta mindre utan att behöva gå hungrig
- Reducerar emotionell hunger
- Hjälper dig att ta bort njursten
- Dess stimulerande egenskaper motverkar utmattning och gör att du bränner fler kalorier
- Motverkar att magen blir svullen
Skönhetskur
Basilika är även bra för huden och håret:
- Dess antioxidativa egenskaper hjälper dig att motverka för tidigt åldrande
- Motverkar hårförlust och stärker hårsäckarna
- Reducerar akne
- Är bra för att läka sår
- Bleker tänderna
Andra egenskaper
Här är några andra överraskande hälsofördelar med basilika:
- Förbättrar cirkulationen och den kardiovaskulära hälsan: Reducerar hypertoni och högt kolesterol
- Förbättrar minnet och den mentala förmågan
- Reglerar blodsocker och motverkar diabetes
- Ökar utsöndringen av bröstmjölk vid amning
- Motverkar vertigo
- Lindrar munsår
- Motverkar mygg
- Förbättrar synen
Dessa 40 fördelar visar att basilika är ett riktigt hälsosamt livsmedel som du bör använda dig av varje dag. Dra nytta av dess medicinska egenskaper!
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Castañeda, B; Castro de la Mata, R; Manrique, R; Ibáñez, L; Fujita, R; Barnett; Mendoza, E. (2008). Estudio fitoquímico y farmacológico de 4 Plantas con efecto hipoglicemiante. Revista Horizonte Medico.
- Marrero, G. V., Escandón, M. C., Soto, R., & Mendoza, A. (2004). Instructivo tecnico del cultivo de la albahaca (Ocinum basilicum L) en Cuba.
- Colivet, J., Marcano, G., Belloso, G., Brito, D., & Gómez, E. (2012). Efecto antimicrobiano de extractos etanólicos de albahaca (Ocimum basilicum L.) sobre el crecimiento de Staphylococcus aureus. Revista Venezolana de Ciencia y Tecnología de Alimentos. https://doi.org/10.1021/jm00076a019
- Cardoso-Ugarte, Sosa-Morales. (2012). Propiedades del aceite esencial de albahaca (Ocimum basilicum L.) y sus aplicaciones en alimentos. https://www.udlap.mx/wp/tsia/files/No6-Vol-1/TSIA-6(1)-Cardoso-Ugarte-et-al-2012.pdf
