4 juicer som kan hjälpa dig att avgifta tjocktarmen
Din kropp bombarderas med en oändlig mängd skadliga livsmedel varje dag. Men det är inte alla dina organ som påverkas på samma sätt. Ett av de organ som lider mest av ohälsosam mat är din tjocktarm. I den här artikeln vill vi därför ge dig 4 fantastiska juicer som kan hjälpa dig att avgifta tjocktarmen.
Din tjocktarm gör många saker, och en av de mest märkbara är att absorbera näringsämnen. Den har även uppgiften att extrahera vatten och salt från avfall innan det avlägsnas från kroppen. Därför kan tjocktarmen dra på sig mycket gifter, vilket kan leda till komplikationer.
Tarmproblem beror inte bara på en ohälsosam kost. Att exempelvis ha en stillasittande livsstil och vanor där du drar på dig gifter kan också leda till tarmproblem. Med det sagt ska du inte vänta på att din tjocktarm ska avgifta sig själv.
Det bästa du kan göra är att hitta naturliga huskurer. Undvik också att utsätta din kropp för för mycket kemikalier, då dessa i slutändan kan orsaka allvarliga problem. Nedan kommer vi att titta på några fantastiska sätt att avgifta tjocktarmen.
Våra mest rekommenderade juicer för att avgifta tjocktarmen
Gröna juicer har en lång lista av näringsämnen, egenskaper och fördelar för din kropp. Så det är en bra idé att dra nytta av dem för att rena din tjocktarm.
Juice med morötter och vitlök
Både morötter och vitlök är fantastiska för att avgifta dina tarmar. Låt oss ta en titt på ett fantastiskt recept som kombinerar fördelarna:
Ingredienser
- 2 selleri
- 2 morötter
- dillstjälkar, två
- 3 persiljestjälkar
- 4 romansalladsblad
- 1 beta
- 1 vitlöksklyfta
- Vatten (enligt tycke)
Tillredning
- Tvätta först alla ingredienserna med kallt vatten.
- Häll därefter vattnet i mixern. Tanken är att det inte ska finnas några stora bitar kvar efter att man har mixat.
- Lägg varje ingrediens i mixern och mixa ordentligt. tills du får en jämn vätska.
- Vi rekommenderar att dricka smoothien precis innan frukosten.
Äppeljuice
Här är ett annat fantastiskt och gott recept för att ta hand om och avgifta tjocktarmen.
Ingredienser
- 1 grönt äpple
- 1 matsked linfrön
- 2 matskedar organisk honung
- 2 dl vatten
Tillredning
- Tvätta först ingredienserna.
- Skala därefter äpplet och ta ut fröhuset. Skär det i bitar för att det ska mixas lättare. Lägg det sedan i mixern.
- Lägg i linfrön, honung och vatten tillsammans med äpplet.
- Blanda några minuter tills du får en jämn blandning.
- Vi rekommenderar att du dricker det precis innan du går och lägger dig.
Spenatjuice
Här är en annan god och näringsrik renande juice.
Ingredienser
- 2 spenatblad
- 1 grapefrukt
- 1 apelsin
- 2 dl papaya
- 1 skiva ananas
Tillredning
- Tvätta först spenaten och lägg dem åt sidan.
- Skiva sedan grapefrukten, extrahera juicen och häll i en behållare.
- Skala sedan apelsinerna och extrahera juicen. Häll i en behållare.
- Hacka sedan papayan i små bitar. Lägg i mixern. Gör likadant med ananasen.
- Häll till sist i spenaten och juicerna.
- Blanda tills du får en jämn vätska.
- Vi rekommenderar att du dricker det färskt.
Örtjuice
Om du vill ha något med mer örtsmak, prova då detta recept.
Ingredienser
- Stora gröna tomater
- 1/4 matskedar cayennepeppar
- 1 matskedar rosmarin
- 1 matskedar basilika
- 2 små korianderstjälkar
- 1 gurka
- 3 vitlöksklyftor
- 2 matskedar persilja
Tillredning
- Tvätta först tomaterna och koriandern.
- Skala därefter gurkan och skär den för att den ska bli enklare att mixa.
- Blanda sedan alla ingredienserna i mixern.
- Blanda till slut i två minuter tills du får en jämn blandning utan klumpar.
- Du kan dricka smoothien när som helst under dagen.
