Varför gifta män söker sig till hemliga affärer

Även om skillnaden mellan män och kvinnor har minskat de senaste årtionden, är det fortfarande män som är mest benägna att söka sig till affärer utanför relationen. Ta reda på varför detta kan hända.

Att gifta män söker sig utanför äktenskapet och skaffar hemliga affärer är ett problem som drabbar tusentals par runt om i världen. Orsakerna bakom detta är olika; många gånger handlar det om sex (avsaknad av intimitet, monotoni i sexlivet bland annat). Men detta är inte alltid fallet; bakom manlig otrohet kan det också finnas känslomässiga och andra orsaker, såsom familjehistoria eller även missbruk.

Om du står inför denna svåra situation med din partner är det viktigt att du förstår vad som kan ha orsakat det. Detta hjälper dig att närma dig det på rätt sätt och fatta det bästa beslutet för dig och din relation. I de följande raderna ska vi titta närmare på några av skälen till varför gifta män söker hemliga affärer.

1. Brist på intimitet kan göra att gifta män söker sig till hemliga affärer

Generellt har vi mest sex i början av ett förhållande, viket kan bero på nyhetens behag eller på att vi vill skapa kontakt med vår nya partner. Men i långvariga relationer händer ofta att dessa intima stunder blir färre, vilket kan leda till sexuellt missnöje. Detta kan i nästa steg leda till otrohet.

Faktum är att i vissa fall kan en man bli attraherad av en annan kvinna för att återskapa den nya och spännande känslan han hade med sin partner i början av förhållandet.

Vanligtvis har vi i genomsnitt sex mellan en och två gånger i veckan i våra relationer. Detta är dock strikt generellt och frekvensen kan variera beroende på förhållande. För en väl fungerande relation är det viktigt att båda partners är medvetna om vilken lust de har och med vilken frekvens de önskar dessa möten.

Att skapa ett öppet utrymme av förtroende för att verbalisera när någon av partnerna inte är nöjd kan hjälpa till att förebygga vissa situationer och stärka kommunikationen i relationen. Att komma överens och hitta lösningar så att båda två känner sig bekväma är nyckeln i den sexuella sfären.

2. Monotoni i sexlivet

Ibland beror inte orsaken till otrohet på ett problem med kvantiteten, utan snarare på “kvaliteten” av sexet. Vad innebär detta? Det handlar om den upplevda känslan i de sexuella mötena och till vilken utsträckning man känner att man vågar leva ut nya upplevelser i varje möte.

Det är känt att en av huvudförklaringarna till varför en man väljer att vara otrogen är sökandet efter större upphetsning. Det kan vara ett tecken på att sexet med relationspartnern inte tillåter mannen att uppnå den stimulans han önskar, kanske för att paret har hamnat i en ostimulerande rutin.

Utöver detta kan vi som människor också ha vissa dolda önskningar, som till exempel ett passionerat våldsamt ägande av sexpartnern. Utifrån denna synvinkel kan det finnas en möjlighet att din partner har en önskan att testa på mer riskfyllda sexuella tekniker och fantasier, och vågar inte fråga dig för att han skäms över det.

I en situation som denna är det viktigt att ni båda känner er trygga med varandra. Ingen av er bör känna någon rädsla för att bli dömd av den andra när ni uttrycker era intima önskningar och fantasier. Tänk på att upphetsning kan komma både från förspel (som exempelvis sexting och rollspel), såväl som från att prova olika sexuella tekniker och ställningar. Genom att implementera dessa förändringar i er intima sfär kan ni ta dig ur er rutin och åter tända lågan.

3. Känslomässigt missnöje

En annan möjlig orsak är att mannen känner ett känslomässigt avstånd från sin partner. Denna känsla av ensamhet kan uppstå på grund av olika saker. Till exempel att partnern har ett krävande jobb och för lite tid att ägna sig åt förhållandet. Det är också troligt att han inte känner sig tillräckligt stöttad i sina projekt och fritidsintressen.

Ankomsten av ett barn i familjen kan också vara orsaken till denna situation. Med den nya familjemedlemmen och fokuset på barnomsorgen tenderar tiden tillsammans som par att minska, vilket gör att vissa män känner sig “försummade” av sin partner.

För att vårda den känslomässiga kopplingen i relationen är det viktigt att tillbringa kvalitetstid tillsammans. Ni kan exempelvis bestämma er för att boka in en dag i veckan där ni glömmer allt annat och bara fokuserar bara på er två. Det är också viktigt att ha djupa och ingående samtal om vardagen samtidigt som ni lagar middag eller fikar ihop.

4. Relationskonflikter

Det är ingen hemlighet att varje äktenskap har bråk och dispyter emellanåt. Detta blir ett problem när de inte blir lösta och blir mer och mer frekventa. Forskning om parterapi visar att olösta konflikter är vanliga faktorer i otrohetsdynamiken.

Rädslan för ett nytt bråk eller ilska över någon tidigare händelse kan skapa distans i paret och kan vara en orsak till varför gifta män söker sig till hemliga affärer. Med denna nya person har han inte några konflikter eller olösta negativa känslor. Även konflikter och gräl kan leda till otrohet, som en typ av hämnd eller för att ventilera ilska.

Ett sätt att hantera argument som ett par, när känslorna börjar hetta till, är att stanna upp en stund och ta en andningspaus. Den där lilla pausen kan vara till stor hjälp för att svalka ner sinnesstämningen, se situationen tydligare och undvika att glömma bort respekten för din partner. När ni väl har lugnat ner et kan ni delta i ett moget och respektfullt samtal.

5. Osäkerhet och rädsla

Osäkerhet och låg självkänsla kan också vara en orsak till att gifta män söker sig till hemliga affärer. Tänk på att personer med orolig eller undvikande anknytning är mer benägna att vara otrogna, enligt forskning. Dessa anknytningsmönster har sitt ursprung i barndomen.

En man med orolig anknytning har en tendens att ofta söka validering eftersom att han är osäker på förhållandet. Han är nämligen innerst inne rädd för att hans partner ska överge honom för att han inte räcker till. En annan tendens kan vara att han påbörjar en ny romans i väntan på uppbrottet, kontrollerad av rädslan för att vara ensam.

Vid undvikande anknytningsmönster kan en man söka sig till otrohet som ett sätt att undvika binda sig med sin partner, av rädsla för att uppleva ett uppbrott i framtiden.

Men detta kan gälla även för det motsatta, det vill säga att det är partnern som har ett osäkert och oroligt anknytningsmönster.  Här kan mannen välja att fokusera på en annan person för att undvika att ständigt validera bandet med sin partner. Med andra ord, att ge sig själv ett slags “andningsutrymme”.

Att prata med en terapeut är en utmärkt metod för att behandla både orolig och undvikande anknytning. Med hjälp av en terapeut kan man komma fram till vilka situationer som orsakat den osäkerhet som man för närvarande uttrycker. På så sätt kan man arbeta med att stärka sitt självförtroende och skapa hälsosammare relationer.

6. Ålderskris

Du har säkert hört talas om medelålderskrisen. Det är en period då man inte längre känner sig så “ung” längre, och försöker göra aktiviteter som påminner en om den spännande känslan från ungdomen. Vissa män hittar spänningen genom att söka intima förhållanden med yngre partners.

En medelålderskris kan uttryckas på olika sätt, som genom impulsiva handlingar, som att säga upp sig från jobbet eller begå otrohet för att nämna ett par exempel. Ursprunget till denna kris kan vara kopplat till en rädsla för åldrande eller död, såväl som missnöje eller ånger över tidigare handlingar.

Att ventilera rädslor, oavsett om det är med en partner, en vän eller familjemedlem, kan vara till stor hjälp för en person som upplever en ålderskris. Ibland kan det här samtalet och ventileringen vara den största hjälpen för att undvika att göra impulsiva handlingar – som att leta efter en annan partner – som bara kommer att orsaka framtida ånger.

7. Depression kan leda gifta män till att söka sig till hemliga affärer

En person med depression har återkommande negativa tankar och kan se tanken på att ha en älskare som ett sätt att fly dem, åtminstone för några ögonblick. Detta beror på att det blir ett brott mot den vanliga rutinen.

Angående detta påpekar psykoterapeuten Dawn-Elise Snipes att en person med depression kan söka sig äventyr för att det leder kroppen till att öka produktionen av signalsubstanser (som dopamin och oxytocin), som är kopplade till humöret. Det vill säga att gifta män söker sig hemliga affärer skulle av dem kunna ses som ett slags “självmedicinering” för sin depression.

Verkligheten är att det är av stor vikt att söka psykologhjälp för att bekämpa depression. Det finns olika behandlingsformer som den terapeuten kan använda sig av, såsom kognitiv beteendeterapi eller även förskrivning av antidepressiva läkemedel. Formen beror på vilken typ av depression personen har.

8. Släkthistoria

Våra föräldrars relation markerar oss för vuxenlivet. Om din man kommer från ett hem där otrohet förekom, kan detta göra att han också har större sannolikhet för att vara otrogen, enligt experter. Detta beror på att han kan ha uppfattningen att sådant beteende är “normalt”, trots att det inte är det.

Likaså är det möjligt att någon av föräldrarna har haft en undvikande eller orolig anknytning i sin relation med varandra. Om han växt upp med att observera denna familjemodell för relationer, är sannolikheten stor att han upprepar den. Naturligtvis är detta dock inget definitivt.

Att analysera föräldrarnas relation och identifiera både de positiva och negativa aspekterna av det, kan vara ett sätt att observera vilka punkter han upprepar i sin nuvarande relation, och hitta sätt att förbättra de negativa.

9. Beroende kan leda gifta män till att söka sig till hemliga affärer

Missbruk spelar också en viktig roll vid manlig otrohet, och är faktorer som kan underlätta sådana beteenden. Till exempel, en person med ett sexberoende eller hypersexualitet har som regel svårt att kontrollera sina impulser och kan därmed ha benägenheten att leta efter fler sexpartners för att tillfredsställa sina behov.

Även andra typer av missbruk kan leda till otrohet, som exempelvis ett beroende av droger eller alkohol. Det kan då vara att när mannen är påverkad av dessa substanser har han ofta sex med andra.

Stödgrupper, såväl som beteendeterapi eller beroendebehandling, är några metoder för att komma över missbruk. Den bästa behandlingen beror på vilken typ av ohälsosamt beroende som gäller, och rekommendationen från den behandlande terapeuten eller läkaren.

10. Kärleken är över

Kärlek är som en växt: den måste vattnas och vårdas dagligen för att den ska blomstra och växa sig stark. Det händer ofta att personer med stressat tempo i vardagen lägger sitt förhållande åt sidan och börjar glida isär från sina partners. I dessa situationer är det mycket vanligt att man träffar nya människor med uppenbara gemensamma smaker och mål och på så sätt bildar känslomässiga band.

Det kan också vara så att ständiga bråk och långa tiders osäkerhet i äktenskapet har slitit ut relationen och kärleken. Detta kan leda till en önskan av en annan partner, eller att gifta män söker sig till hemliga affärer. Eller så kan det vara en plötslig insikt, när förälskelsestadiet gått om, att man inte är så kompatibla som man först trodde.

Om du känner att kärleken mellan er inte räcker för att upprätthålla förhållandet bör du överväga att avsluta relationen. Uppbrottet kan kännas som ett slag i ett krig eller en duell, det är ingen enkel process. Men efteråt kommer du att efter en tid känna dig bättre, komma över uppbrottet och växa som person. För att göra detta behöver du använda strategier som bland annat att stärka din självkänsla och ditt självförtroende, släppa ut känslor och sätta nya mål.

Tänk på att det många gånger inte finns något “för alltid” i en relation. Så ett avslut behöver inte betyda misslyckande.

Vad kan man göra i dessa fall?

Svaret på denna fråga är att det beror på. Som du kanske inser så kan det finnas många anledningar till varför en man börjar lägga märke till andra. Det är beroende på dessa huruvida detta problem kan lösas eller inte. Är orsaken exempelvis brist på kärlek, finns det inte mycket annat att göra än att acceptera och släppa.

Men om ni båda fortfarande har känslor för varandra, finns det möjligheter att övervinna denna konflikt. Detta kräver dock mycket arbete och engagemang. Följande är några steg ni kan utföra för att uppnå detta:

• Kommunikation. Det första steget för att komma över otrohet i ett förhållande är att ha en ärlig kommunikation med din partner. Det är nödvändigt att ni båda berättar för varandra vad ni känner – utan förebråelser. Det är också viktigt att ni pratar om anledningen som ledde till otroheten.
• Fatta ett beslut. När dessa känslor väl har uttryckts är det dags för var och en av er att hålla huvudet kallt, tänka igenom vad den andre har sagt och analysera sina egna känslor. Om ni tror att ni kan lösa problemet och det fortfarande finns kärlek mellan er, sök professionell hjälp. Å andra sidan, om ni känner att förtroendet är brutet eller att kärleken mellan er inte är tillräcklig, bör ni överväga att avsluta förhållandet.
• Parterapi. I denna kommer terapeuten att främja en miljö av tillit där en djup och uppriktig dialog kan uppstå mellan er. Terapin kan hjälpa er att utvärdera och avgöra vilka situationer som orsakar problemen och otroheten. Dessutom kan terapeuten föreslå en plan med olika åtgärder som hjälper er att stärka respekten och återvinna förtroendet i relationen.

Kommunikation är nyckeln i alla relationer

Alla par går igenom upp- och nedgångar. Vissa perioder kan man vara känslomässigt eller sexuellt distanserad, på grund av stressigt vardagstempo, olösta konflikter och så vidare. Alla dessa är möjliga orsaker som kan förklara varför vissa gifta män söker sig utanför relationen.

Om ni har en öppen och ärlig kommunikation, där ni ofta berättar för varandra hur ni känner, kan ni jobba för att undvika att hamna i denna situation. Även om det fruktade scenariot kommer, är kommunikation fortfarande nyckeln om ni vill fortsätta er relation och se till att övervinna problemet.

Slutligen, kom ihåg att, precis som alla människor är olika, så är relationer det också. Om din man varit otrogen är det viktigt att du ärligt utvärderar dina känslor. Om du upplever att hans svek är för allvarligt och att du aldrig kommer att kunna lita på honom igen, bör du avsluta förhållandet. Som vi nämnt tidigare betyder detta inte misslyckande, och kan vara ett sätt att växa och återhämta ditt känslomässiga välbefinnande.