Vårda håret innan sänggåendet med dessa tips
De flesta av oss tar hand om håret under dagen när det är som mest utsatt för olika faktorer som kan försvaga och skada det. Men att vårda håret på kvällen är det bästa sättet att motverka eventuella skador samt tillföra näringsämnen och ge det tid att reparera sig självt.
Det finns många olika behandlingar och rekommendationer som kan hjälpa dig att vårda håret innan du går till sängs så att du kan dra nytta av många timmars vila för förnyelse.
Varför bör du vårda håret på kvällen?
Skönhetsvård under kvällstid inkluderar vanligtvis avslappningstekniker för kroppen och huden. Sällan uppmärksammar vi dock vårt hår i tron att hårvård bör ske under dagen.
Faktum är att när du skämmer bort ditt hår innan du går till sängs tar du del av några fördelar som är värda att komma ihåg:
- Hårbehandlingar som utförs under kvällstid ges mer tid att verka efter att de har applicerats.
- De är ett bra alternativ för människor som inte har en massa extra tid under dagen till att vårda håret, och nästa morgon ser det fantastiskt ut.
- De avlägsnar föroreningar som absorberats under dagen, och lämnar håret rent och silkeslent.
- De hjälper till att reparera skador och undvika problem som håravfall, torrhet och kluvna toppar.
Se även: Hur du får håret att växa snabbare
Vilka behandlingar kan du utföra under kvällstid?
På kvällen absorberar hårfibrerna näringsämnen bättre, så det är en utmärkt tid att skämma bort håret.
Återfuktande hårinpackning
Efter exponering för damm och föroreningar finns det inget bättre än en bra fuktgivande inpackning för att ge näring till och reparera håret.
Ingredienser
- 1 msk kokosolja (25 g)
- En mogen avokado
Gör så här
- Mosa massan av avokadon och blanda i en matsked kokosolja så att du får en pasta.
- Fukta håret och applicera behandlingen. Låt verka i 20 minuter.
- Skölj med varmt vatten och vänta cirka två timmar innan du går och lägger dig.
En naturlig exfoliant
Precis som din hud behöver också ditt hår och hårbotten en bra exfoliering för att du ska kunna avlägsna döda celler och alla föroreningar som ansamlas med tiden. Du bör inte genomföra denna behandling varje dag; cirka en gång i veckan är lagom.
Ingredienser
- 2 msk farinsocker (28 g)
- 1 msk olivolja (25 g)
- 3 droppar vaniljextrakt
Gör så här
- Blanda alla ingredienser och applicera i håret med en lätt massage för att säkerställa att näringsämnena tränger in väl.
- Skölj håret och låta det torka innan du går till sängs.
Läs också: 8 hemgjorda exfolierande ansiktsmasker
Serum och sprayer
Dessa produkter finns att köpa i alla välsorterade kroppsvårdsbutiker. Det finns en mängd olika märken i alla prisklasser. Alternativt kan du bereda ditt eget hårserum genom att dra nytta av de otroliga fördelarna med äppelcidervinäger.
Ingredienser
- 6 msk ekologisk äppelcidervinäger (60 ml)
- 1 dl vatten
- En sprayflaska
Gör så här
- Späd äppelcidervinägern i vattnet och häll blandningen i en sprayflaska.
- Spraya i hela håret innan du går till sängs och låt verka över natten.
Ytterligare tips att överväga
- Innan du applicerar en hårvårdsprodukt bör du vara noga med att grundligt reda ut håret för att underlätta syresättning av cellerna.
- Om du använder produkter som är feta är det bäst att undvika att applicera dem på hårbotten eftersom det kan orsaka obehag på morgonen.
- Undvik att gå och lägga dig med mycket vått hår eftersom det kan göra det trassligt och bräckligt.
- Ett bra sätt att undvika trassligt hår på natten är att sätta upp det i en lös frisyr, exempelvis en fläta.
- För att inte kudden ska bli blöt efter behandlingen kan du täcka den med en handduk. Undvik att linda håret eftersom det inte bara kan vara obehagligt, utan också leda till att det luktar illa.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Leach, E. R. (1997). Cabello mágico*. Alteridades.
- Carreño. (2017). La higiene personal. Scielo.
- Barrientos Priego, A. (2010). El aguacate. Biodiversitas.
- Sola-Ortigosa, J., Sánchez-Regaña, M., & Umbert-Millet, P. (2009). Psoriasis del cuero cabelludo. Actas Dermo-Sifiliográficas, 100(7), 536-543. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0001731009719015
- De Oliveira, S. F., Lôbo, I. P., Da Cruz, R. S., Andrioli, J. L., Da Mata, C. P. S., Soares, G. A., … & Da Conceição, A. O. (2018). Antimicrobial activity of coconut oil-in-water emulsion on Staphylococcus epidermidis and Escherichia coli EPEC associated to Candida kefyr. Heliyon, 4(11), e00924. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844018308983
- Souza, P. A. L. D., Marcadenti, A., & Portal, V. L. (2017). Effects of olive oil phenolic compounds on inflammation in the prevention and treatment of coronary artery disease. Nutrients, 9(10), 1087. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5691704/
- Feldstein, S., Afshar, M., & Krakowski, A. C. (2015). Chemical Burn from Vinegar Following an Internet-based Protocol for Self-removal of Nevi. Journal of Clinical & Aesthetic Dermatology, 8(6). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4479370/
