Tips för förminska framträdande hudbristningar

Granskad och godkänd av läkare Karla Henríquez.

Skriven av Equipo Editorial

Senaste uppdateringen: 04 januari, 2023

Hudbristningar är ett av de största estetiska irritationsmomenten för kvinnor. Vi vet alla att de inte skadar vår hälsa, men de kan ändå få oss att känna oss obekväma då vi har på oss exempelvis en kort kjol eller baddräkt. Visste du att det finns ett sätt att minska framträdande hudbristningar genom att använda salvor som du gör hemma i ditt eget kök? Fortsätt läsa och vi kommer att visa dig några trick för att ta bort hudbristningar och förbättra deras utseende.

Vad är hudbristningar?

Hudbristningar är märken på din hud som orsakas av att dess elastiska fibrer konstant dras isär. Då en viss nivå av spänning uppkommer, går de inre lagren av huden sönder vilket skapar dessa ärr.

Det finns två typer av hudbristningar. Den första orsakas av spänning och förlust av elasticitet. Bland dessa finner vi hudbristningar som orsakas av graviditet, växt under tonåren samt varje typ av förändring relaterad till hormonförändringar. Den andra typen uppkommer p.g.a. ett överflöd av kortisol. Dessa orsakas då du måste ta kortikosteroider i höga doser under en lång tid.

Var uppstår de?

Vad kan jag göra för att förebygga framträdande hudbristningar?

Det är väldigt svårt att ta bort hudbristningar då de väl har uppkommit. Som man brukar säga, det är bättre att vara på den säkra sidan. Så vad kan man göra?

Du bör ha en bra blodcirkulation. För att hjälpa till att uppnå detta kan du äta röda bär, som jordgubbar, tranbär och körsbär. Du kan även göra  lymfdränerande massager. Detta är en massageteknik som aktiverar borttagandet av den vätska som har ackumulerats i vissa kroppsvävnader.

Ett annat sätt att undvika hudbristningar är att öka nivån av kollagen i huden. Kollagen är ett protein som bildar en fiberstruktur i olika delar av din kropp. Du kan öka din nivå av kollagen genom att äta mat med vitamin C (kiwi, apelsin, spenat, tomat, guava, broccoli etc.).

Att återfukta din hud är ett bra sätt att motverka att de uppkommer. Du bör använda krämer varje dag för att hålla din hud elastisk.

Sist men inte minst, försök att kontrollera din vikt. Plötsliga ändringar kan ge dig fler framträdande hudbristningar.

Hur kan jag förminska framträdande hudbristningar jag redan har?

Det är svårt att ta bort hudbristningar, men det finns vissa trick man kan ta till för att förbättra deras utseende.

Du bör veta att för att dessa kurer ska kunna ge en effekt, måste du applicera dem regelbundet och konstant. Hudbristningar uppkommer p.g.a. att huden slits isär, och det tar tid att lösa detta. Men misströsta inte! Du kommer att börja se vissa resultat över tid.

Vitamin E

Du får i dig denna vitamin på två sätt. Du kan köpa kapslar med vitamin E på ett apotek. Du måste därefter öppna dem och applicera på de områden där du har hudbristningar. Du måste göra detta minst en dag efter att du har tagit ett bad. Du kan ta bort detta med en våt trasa runt 15 minuter senare.

Det andra sättet för att absorbera vitamin E är att införskaffa mat som är rik på detta. Denna typ av mat inkluderar oliv-, mandel- eller sojaolja. Du applicerar därefter en gång per dag, efter att du har tagit ett bad, och du kan ta bort det med en våt trasa runt 15 minuter senare.

Vitamin E är väldigt bra för alla typer av hudproblem eftersom den hjälper huden att bli starkare och hälsosammare.

Rödbetor

Morötter

En annan grönsak i ditt kök som kan vara väldigt användbar för att försöka förminska framträdande hudbristningar är morot. Vad du bör göra är att ånga morötterna, göra en puré av dem och därefter applicera direkt på det drabbade området. Var väldigt försiktig med temperaturen: du vill inte att den bränner din hud. Denna massa tar lite längre tid att verka och därför bör man låta den ligga på under minst en halvtimme för att ge ordentlig effekt. Ta därefter bort den med en trasa med kallt vatten.

Avokado

Åkerfräken

Åkerfräken är en vild växt som ofta används för medicinska ändamål. Du kan köpa den på ditt naturapotek. Denna växt har en hög nivå av silikon, en naturlig regenerator, som hjälper cellerna att regenerera. Tillverka salvan genom att blötlägga 100 g av dessa blad tillsammans med åtta droppar citron och en liter 20-procentig alkohol under en månads tid. Då en månad har gått, späd ut den mängd som du kommer att använda med en halv liter vatten och applicera på det drabbade området två gånger dagligen.

Socker och kaffe

Det grundläggande för varje hudbehandling är exfoliering. Det är nödvändigt att ta bort döda celler så att nya kan uppkomma. Två naturliga exfolianter, som finns inom din räckvidd, är kaffe och socker. Du kan kombinera dem med några av de ovan nämnda oljorna, som exempelvis olivolja.

Hemmagjord kräm med aloe vera

Ingredienser

• 1 dl extra virgin olivolja
• 1/2 dl aloe vera gel
• 6 kapslar vitamin E
• 4 kapslar vitamin C

Beredning

Blanda alla ingredienserna i en mixer.

Du bör applicera detta på de områden som är drabbade genom att försiktigt massera tills blandningen är helt absorberad. Du kan förvara krämen i en täckt behållare i kylen.

Träning

Att träna, speciellt utomhus, låter dina muskler utvecklas och hjälper till att syresätta dina celler. Utomhusaktiviteter bidrar till absorption av vitamin D, vilket är väldigt viktigt för huden och för att du ska kunna ta bort hudbristningar.

De recept som du precis har läst om är några av de mest effektiva för att motverka hudbristningar. Varför inte prova dem? Känner du till något annat hemmagjort trick för att ta bort hudbristningar som du skulle vilja dela med dig av?