Problem med sköldkörteln kan göra att benstrukturen försvagas, och det rekommenderas därför att du äter en kost rik på kalcium och vitamin D för att förbättra upptaget.
Sköldkörtelns uppgift är att reglera metabolismen, men om den inte fungerar som den ska sjunker pulsen i kroppen, du får mindre energi och du bränner färre kalorier när du rör dig. Läs vidare om hur du naturligt kan behandla sköldkörteln.
Problem med sköldkörteln är betydligt vanligare hos kvinnor än hos män, speciellt för dem över 60 år. Det har dock uppkommit alltfler fall där kvinnor får hypotyreos, vilket innebär att sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner, efter att de har passerat 30. Det är bra att undersöka dig hos en läkare för att se om du har ärftliga anlag för det.
Generellt har problem med sköldkörteln att göra med en brist på jod i kroppen.
Symtom på hypotyreos
För patienter med hypertyreos producerar sköldkörteln överdrivna mängder av hormonerna T3 och Y4, som snabbar upp olika processer i kroppen.
Symtom på hypertyreos
Aktiverar sköldkörtelns hormoner för att de ska kunna utföra sina uppgifter. Ett bra tips för att höja nivåerna av selen i kroppen är att äta paranötter (lite varje dag, fem gånger per vecka).
Andra källor kan exempelvis vara lever och skaldjur. Tänk dock på att om du äter för mycket selen kan även det orsaka problem med sköldkörteln.
Jod spelar en nyckelroll när det kommer till sköldkörtelns hormonproduktion. Det rekommenderas dock att man inte konsumerar mer än 150 mikrogram per dag. Om du konsumerar för mycket kan kroppen komma i obalans. Alger och salt med jod är bra näringskällor.
Studier vid University of Massachusetts har indikerat att kvinnor som har sköldkörtelproblem ofta har brist på zink. Den rekommenderade dagliga dosen är 10 mg. Det hjälper sköldkörtelns receptorer.
Ett av de problem som uppstår när sköldkörteln inte fungerar ordentligt är att benstrukturen försvagas. Därför rekommenderas det att du får i dig mer kalcium (det finns inte bara i laktosprodukter utan även i bladgrönsaker, som mangold och spenat) och vitamin D.
De måste vara råa. Du kan använda brysselkål, blomkål och broccoli, som reglerar upptaget av jod och lugnar ned sköldkörteln.
Först och främst är det bra om du går till läkaren för att genomgå ett blodprov. Det är alltid bra att göra en blodanalys för att ta reda på hur det ligger till med dina nivåer av TSH, T3 och T4.
Vi rekommenderar att du utökar din konsumtion av följande livsmedel:
Det är bra att undvika följande livsmedel om du lider av hypertyreos:
Om du å andra sidan har hypotyreos bör du öka intaget av de frukter och grönsaker som finns på listan.
Det finns även avkok som kan hjälpa dig att öka nivåerna av tyroxin. Du kan exempelvis dricka te med valnötsblad (som har stora mängder jod som stimulerar sköldkörteln) eller avkok på alger som kombu och musgo från Irland (reglerar ämnesomsättningen, stimulerar produktionen av sköldkörtelns hormoner och förbättrar blodflödet).
Det är även en mycket bra idé att träna för att förbättra blodflödet och för att näringsämnen ska kunna nå alla delar av kroppen, samtidigt som du gör dig av med gifter. Att springa, jogga, gå och cykla är bra alternativ. Tanken är att du ska göra aerobiska och kardiovaskulära övningar. Välj de du föredrar.
Utöva någon avslappningsterapi, exempelvis yoga, meditation eller tai chi. Det är väldigt bra för att reglera sköldkörtelns funktioner, speciellt om problemen är ett resultat av trauma, depression eller stress. Det hjälper också i ditt vardagliga liv och är inte bara ett naturligt sätt att behandla sköldkörteln.
Knäskador är några av de vanligaste skadorna inom sport, och det är inte bara atleter som drabbas. Dessvärre är det relativt vanligt med stukningar, vrickningar eller i värsta fall meniskskador. Läs följande tips för att lära dig hur man kan…
Idag vill vi dela med oss av några varma och kalla drycker för att lindra halsont. Obehag i halsen kan trots allt dyka upp väldigt fort och medföra stor smärta. Det är dessutom uttröttande och kan ta ifrån dig motivation att göra…
Hostmediciner med ingefära är inte bara goda, utan även antibakteriella, antivirala och naturligt slemlösande, utöver att erbjuda många andra fördelar för din hälsa. Idag ska vi ge dig sex olika hostmediciner med ingefära, så att du kan bli av med…
För att bibehålla god hälsa och förebygga kroniska och degenerativa sjukdomar är det viktigt att främja den naturliga avgiftningen av kroppen. Som tur är kan man med hjälp av vissa medicinalväxter naturligt avgifta njurarna, levern och tarmarna för att undvika…
Även om alla kvinnor inte lägger särskilt stor vikt vid sitt fysiska utseende, finns det många som vill ha lent och skinande hår. De kan spendera massor av tid på det, men ibland använder de fel produkter.
Bidrottninggelé har fantastiska egenskaper som gör den till ett av naturens sanna mirakel. Det är ett naturligt tillskott med viktiga beståndsdelar som håller kroppen i balans. Denna substans är rik i näringsämnen, har många vårdande fördelar och är upplivande både för…
