Hypertyreos hos kvinnor: Symtom och rekommenderad kost

Hypertyreos

Hypertyreos är en mycket vanlig sjukdom som påverkar det metaboliska systemet och kännetecknas av en onormal produktion av sköldkörtelhormoner. Detta leder till en rad konsekvenser i vår kropp som kan vara allvarliga beroende på förändringen av vår endokrina körtel.

Hypertyreos ger hos kvinnor ofta fler symtom på grund av könets ständiga hormonella förändringar genom livet, en aspekt som vi definitivt bör ha i åtanke. Därför vill vi ge dig lite information om denna sjukdom så att du är medveten om symtomen, och om du lider av den, ge dig några enkla kosttips som kan hjälpa dig.

Symtom vid hypertyreos hos kvinnor

  • Svullnad i halsen (förmodligen det mest uppenbara symtomet)
  • Ökad aptit
  • Håravfall
  • Mindre svängningar i humöret
  • Förändring av menstruationscykeln (sen eller varar längre)
  • Svaga muskler
  • Sömnproblem
  • Diarré
  • Svårt att andas
  • Rastlöshet eller hyperaktivitet
  • En överdriven känslighet för värme
  • Möjlig infertilitet
  • Handskakningar
  • Ständiga behov av att kissa
  • Ökad svettning
  • Takykardi

Vi bör nämna att det inte är nödvändigt att uppleva alla dessa symtom för att få diagnosen hypertyreos. Alla är vi olika och vi känner vår egen kropp tillräckligt väl för att veta när något onormalt sker. Det gäller bara att vara uppmärksam.

Behandling av hypertyreos hos kvinnor

Endast en läkare kan med säkerhet avgöra om du har hypertyreos eller inte. Den vanligaste undersökningen är ett enkelt blodprov för att analysera ditt TSH (sköldkörtelstimulerande hormon), som kommer att avslöja om du är i den första fasen eller om det är mer avancerat. Utöver medicinering kan det även krävas ett kirurgiskt ingrepp för att råda bot på ditt sköldkörtelproblem.

Idealisk diet för kvinnor med hypertyreos

Enligt olika kliniska studier och näringslära finns det olika livsmedel och växter som är mycket bra för att behandla hypertyreos. Här är en lista över dem:

Korsblommiga grönsaker

Dessa har en hög halt klorogensyra och kaffeinsyra som försvårar upptaget av jod. Absorption av jod är den utlösande faktorn vid hypertyreos.

Var kan du hitta dessa syror? I kål, rädisor, brysselkål, blomkål, broccoli… Så försök att göra massor av sallader med dessa grönsaker. Och viktigast av allt: glöm inte att inkludera rädisor eftersom många studier visar att dessa hjälper till att motverka överproduktion av hormonerna som orsakar hypertyreos.

Baljväxter

Vid hypertyreos är det, enligt dietister, viktigt att äta följande produkter: linser, kikärtor, sojabönor, bönor…

Rekommenderade frön och torkade frukter

Det är fördelaktigt att introducera jordnötter, hirs, lin och pinjenötter i din kost eftersom dessa hämmar produktionen av tyroxin.

Frukt och råkost

Enligt traditionell kinesisk medicin sägs det att ”raw food”, eller råkost, är mer uppfriskande och innehåller mer näringsämnen eftersom det tenderar att lugna våra sköldkörtlar. Således rekommenderar vi att du inkluderar exempelvis rå paprika, morot, spenat, rödbetor, kål, mm. i dina sallader.

Andra rekommenderade växter vid hypertyreos

Strandklo är idealisk för att hämma jodaktivitet i sköldkörteln. Du kan konsumera den i infusioner, som te, men den finns också i flytande form i hälsokostbutiker. 30 droppar per dag rekommenderas.

Citronmeliss: Som effektivast i kombination med mynta. Du kan ta 3 koppar av detta te om dagen.

Förbjuden mat vid hypertyreos

  • Sjögräs och skaldjur eftersom de innehåller en hel del jod
  • Salt med jod
  • Vitlök, havre, cashewnötter, mandel, pistagenötter
  • Kanel, kaffe och alla heta kryddor