cervikal spondylos; symptom och naturliga behandlingar

· mars 24, 2017
Cervikal spondylos är nacksmärta som allvarligt kan påverka din livskvalitet. Här är flera naturliga kurer som kan hjälpa med att lindra symptomen.

Cervikal spondylos drabbar halsryggen, dvs. kotorna i nacken, och kan ha många olika orsaker. Det är dock en väldigt vanlig process som är associerad med åldrande.

Halsryggen är en väldigt komplex struktur. Den byggs upp av en samling känsliga ben som påverkas direkt av dålig hållning, intensiva eller asymmetriska rörelser samt tidens gång.

Allteftersom cervikal spondylos fortskrider kan smärtan nå ända till dina armar och ben.

Vi föreslår att du utbildar dig angående detta tillstånd och de naturliga behandlingar som finns, för det är ett av de vanligaste tillstånden bland äldre vuxna.

Cervikal spondylos: Vad det är och hur det ser ut

blå

Cervikal spondylos är en form av artrit som påverkar kotorna i nacken.

Det är en nedbrytning av nacklederna som börjar vid 40 års ålder och får mer intensiva symptom vid 60 års ålder. Barn och unga vuxna med artrit har ibland liknande tillstånd.

Orsaker

Roten till problemet kommer från nedbrytningen av det inre fibrösa membranet i lederna. Dessa leder förlorar sin elasticitet när de inte har vatten för att hålla dem starka och flexibla. Bristen på fukt orsakar en kollaps i den inre delen av leden.

Då trycket byggs upp bryts leden sönder och delarna gnuggas mot varandra. Det leder till smärta, inflammation och en styv nacke som ibland kommer med yrsel och illamående.

Om tillståndet blir kroniskt kan en bula uppkomma.

Denna utväxt pressar på det område där nerverna är lokaliserade, och intensifierar smärtan.

Symptom

Här är några av de vanligaste symptomen:

  • Det mest uppenbara symptomet är nacksmärta och styvhet. Att köra, läsa eller titta ner när man skriver ett textmeddelande kan leda till smärta i nacken och även yrsel.
  • I många fall når smärtan ut i extremiteterna. Det är vanligt att man känner av ömhet och svaghet i armar, händer och fingrar.
  • Huvudvärk är ett annat symptom.
  • Vissa blir även illamående och tappar balansen.
  • Vissa kan också höra vissa ljud, som att något ”krasade” i nacken.

Naturliga behandlingar

honung

Behandling med varmt och kallt

Ett enkelt sätt att lindra smärtan är att använda varma och kalla kompresser.

  • Kompresser appliceras på nacken och axlarna.
  • Varma kompresser förbättrar blodcirkulationen och får musklerna att slappna av.
  • Kalla kompresser, å andra sidan, lindrar inflammation och svullnad.

Notera att om din nacke är väldigt inflammerad ska du undvika varma kompresser.

Lätt träning, om du kan

Hör först med din läkare eller sjukgymnast, men det är viktigt att du rör på ryggraden och speciellt området runt din nacke och dina axlar.

Gurkmeja

Gurkmeja är väldigt effektivt för att naturligt motverka inflammation. Det är väldigt användbart för ledsmärtor och för att förbättra blodcirkulationen.

Det är även till stor hjälp de dagar när du har en stel nacke.

Sesamfrön

frön

Sesamfrön är rika på kalcium, mangan, magnesium, zink och koppar. Om du äter dem regelbundet kan det hålla ditt brosk flexibelt och lederna bryts inte ner lika snabbt.

Du kan ha sesamfrön i dina sallader och även massera dig med varm sesamolja.

  • Allt du behöver göra är att applicera oljan på en kompress.
  • Massera sedan din nacke och dina axlar med cirkulära rörelser.

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger har fantastiska anti-inflammatoriska egenskaper.

Så här använder du det:

  • Se först till att vinägern är organisk och ofiltrerad.
  • Blötlägg sedan en kompress med lite vinäger.
  • Applicera på din nacke i några timmar två gånger per dag.

Även om dessa naturliga tips kan hjälpa till att lindra din nacksmärta är det fortfarande viktigt att du söker upp en läkare för att förhindra att tillståndet blir kroniskt och börjar påverka din livskvalitet.