Fem kurer för att lindra smärta från karpaltunnelsyndrom
Känner du till att man kan lindra smärta från karpaltunnelsyndrom naturligt?
Karpaltunnelsyndrom är ett tillstånd som utvecklas på grund av en sammantryckning av mediannerven (Nervus medianus) som finns i handflatan.
Det kan drabba båda händerna och orsaka symptom som svaghet, stickningar och smärta.
Även om symptomen inledningsvis är lindriga så kan brist på behandling förvärra tillståndet. Av denna anledning har vi beslutat oss för att dela med oss av några kurer för att hjälpa dig att lindra smärta från karpaltunnelsyndrom.
Prova dem!
Fem avslappnande kurer för att lindra smärta från karpaltunnelsyndrom
Behandlingarna för detta tillstånd kan skilja sig beroende på hur allvarlig smärtan är. Ofta är det möjligt att kontrollera den utan kirurgiska ingrepp, men om det är allvarligt kan en operation vara rekommenderad.
Naturliga kurer är bra alternativ för att minimera symptomen som orsakas av detta tillstånd. De kan inte ersätta medicinsk behandling, men de kan vara ett bra komplement för att hantera svaghet och smärta.
1. Hydroterapi
Karpaltunnelsyndrom orsakar inflammation och nervkompression, vilket leder till smärta och stort obehag.
Hydroterapi har intressanta effekter på detta obehag eftersom den förbättrar blodcirkulationen och därmed minskar symptom som smärta och stickningar.
Hur man gör
- Vi föreslår att du använder varmt och kallt vatten om vartannat.
- Doppa handen i en behållare med kallt vatten.
- Efter 3-4 minuter doppar du handen i en behållare med varmt vatten.
- Upprepa behandlingen upp till tre gånger om dagen för bättre lindring.
2. Grötomslag med lera
Lera har använts terapeutiskt i hundratals år. Tack vare dess antiinflammatoriska och återmineraliserande så erbjuder den lindring för många olika tillstånd.
Vi rekommenderar att applicera ett grötomslag med lera för att lindra smärta från karpaltunnelsyndrom.
Hur man gör
- Blanda ett par matskedar lera med varmt vatten och en matsked olivolja.
- Se till att smeten är jämn och har en krämig konsistens. Applicera sedan på den drabbade handleden.
- Låt sitta i 15-20 minuter innan du sköljer.
- Om smärtan kvarstår ska du upprepa behandlingen.
3. Ingefära
Att applicera ingefärsolja lokalt hjälper till att minska inflammation från karpaltunnel.
De terapeutiska användningarna för ingefära är fantastiska. Det är faktiskt en av de mest mångsidiga naturliga kurer som finns. Den innehåller gingerol, som är en antiinflammatorisk och smärtlindrande beståndsdel.
Hur gör man
- Du kan dra nytta av fördelarna hos denna krydda i form av oljor och infusioner. Om du beslutar dig för att använda olja ska du använda ingefärsoljan med en basolja (olivolja eller kokosolja) och varsamt massera in på det drabbade området.
- Om du beslutar dig för att göra en infusion kan du antingen applicera den lokalt eller dricka den.
- Upprepa behandlingen tills du känner lindring.
4. Avokadoolja
Avokadoolja är en återfuktande, antiinflammatorisk och lugnande ingrediens. Att massera in den på områden som drabbats av detta syndrom kan lindra smärtan.
Vidare återaktiverar den cirkulationen och minskar känslan av stelhet.
Hur gör man
- Värm upp avokadooljan till en behaglig temperatur.
- Massera sedan in den på drabbade områden och applicera lätt tryck.
- Låt huden absorbera oljan utan att skölja och täck handleden med bandage om du kan.
- Utför behandlingen 2-3 dagar i sträck tills du känner lindring.
5. Aloe vera
Du kan även använda aloe vera-gel som en bas för essentiella oljor med lugnande egenskaper, för att på så sätt förbättra deras effekter.
Lokal applicering av aloe vera-gel hjälper till att lindra symptom på karpaltunnelsyndrom, som avdomnad och stickningar. Dess egenskaper hjälper till att förbättra blodflödet och minimera inflammation.
Hur man gör
- Extrahera den färska gelen från ett aloe vera-blad.
- Massera sedan varsamt det drabbade området.
- Om du vill kan du kombinera den med kokos- eller olivolja, alternativt använda gelen som en basa för essentiella oljor.
- Upprepa behandlingen upp till tre gånger om dagen.
- Om symptomen kvarstår ska du utföra behandlingen i 2-3 dagar till.
Om du märker att dina symptom inte blir bättre eller om de blir värre ska du tala med din läkare. Du kan då få andra alternativ föreslagna.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Mooventhan, A., & Nivethitha, L. (2014). Scientific evidence-based effects of hydrotherapy on various systems of the body. North American Journal of Medical Sciences. https://doi.org/10.4103/1947-2714.132935
- Moosavi, M. (2017). Bentonite clay as a natural remedy: A brief review. Iranian Journal of Public Health.
- Young, H. Y., Luo, Y. L., Cheng, H. Y., Hsieh, W. C., Liao, J. C., & Peng, W. H. (2005). Analgesic and anti-inflammatory activities of [6]-gingerol. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2004.09.009
- Woolf, A., Wong, M., Eyres, L., McGhie, T., Lund, C., Olsson, S., … Requejo-Jackman, C. (2009). Avocado Oil. In Gourmet and Health-Promoting Specialty Oils. https://doi.org/10.1016/B978-1-893997-97-4.50008-5
- Rajeswari, R., Umadevi, M., Rahale, C. S., Selvavenkadesh, S., Kumar, K. P. S., & Bhowmik, D. (2012). Aloe vera: The Miracle Plant Its Medicinal and Traditional Uses in India. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.